Saltă la conținut
Autentificare Abonare
Gastronomie — Util

Frigarui de pui și legume

Pregătiți acești frigărui delicioși de pui și legume pentru o schimbare amuzantă și aromată a rutinei obișnuite de cină. Plin de pui fraged și legume colorate, aceste delicii crocante sunt perfecte pentru înmuiat și împărțit!

,   and  ZEITUNG «AUSSIEDLERBOTE»
1 min citire
Pregătiți acești frigărui delicioși de pui și legume pentru o schimbare amuzantă și aromată a....aussiedlerbote.de
Pregătiți acești frigărui delicioși de pui și legume pentru o schimbare amuzantă și aromată a rutinei obișnuite de cină. Plin de pui fraged și legume colorate, aceste delicii crocante sunt perfecte pentru înmuiat și împărțit!.aussiedlerbote.de

Ingrediente

Frigarui de pui și legume

pentru 8 porții

  • 1 lb de piept de pui (455 g), tăiat în julien
  • 1 varză, tăiată julien, căpățână mică
  • 2 ardei grași verzi mici, tăiați în julien
  • 2 cepe medii, tăiate julien
  • 1 buchet mic de coriandru proaspăt, tocat
  • 1 linguriță de sare
  • 1 linguriță de piper negru
  • 2 ouă
  • 1⁄2 cană de făină de porumb (125 g)
  • 2 căni de făină (250 g)
  • apă, după cum este necesar
  • ulei, pentru prăjit

Informații nutriționale

  • Calorii 377
  • Grăsimi 7g
  • Carbohidrați 50g
  • Fibre 6g
  • Zahăr 8g
  • Proteine 27g

Valori estimate pe baza unei porții.

Preparare

  1. Amestecați toate legumele cu puiul.
  2. Se amestecă făina, mălaiul, sarea, piperul negru. Apoi, folosiți pentru a acoperi puiul și amestecul de legume.
  3. Adăugați ouăle. Apoi, adăugați suficientă apă pentru a obține un amestec care să acopere puiul și legumele, dar să nu fie prea lichid sau uscat.
  4. Într-o tigaie cu fundul adânc, încălziți uleiul. Odată încălzit, prăjiți bucățile de pui și de legume până când se rumenesc.
  5. Se servesc calde cu ketchup.

Citește și:

Sursa: tasty.co

Comentarii

Relaționate

Iată de ce aveți nevoie: varză napa medie, ceapă roșie mică, roșii coapte, castraveți persani,....aussiedlerbote.de
Gastronomie

Salată Fattoush de varză Napa la grătar

Iată de ce aveți nevoie: varză napa medie, ceapă roșie mică, roșii coapte, castraveți persani, pâine pita, feta de lapte de vacă, ridichi, za'atar, condiment sumac, mentă proaspătă, pătrunjel proaspăt, mărar, lămâi, oțet de vin roșu, muștar integral, sare roz, piper negru măcinat, ulei de...

,   and  ZEITUNG «AUSSIEDLERBOTE»
Membri Public
Iată de ce ai nevoie: ceapă albă, chicharrónes, ulei de măsline, chorizo, fasole pinto, ulei de....aussiedlerbote.de
Gastronomie

Tacos En Vapor

Iată de ce ai nevoie: ceapă albă, chicharrónes, ulei de măsline, chorizo, fasole pinto, ulei de măsline, apă, chili guajillo, chili arbol, ceapă albă, usturoi, roșii roma mici, sare, apă fiartă, varză, morcovi, ceapă albă, oregano, oțet distilat alb, apă, tortillas, ceapă albă, ulei de măsline,...

,   and  ZEITUNG «AUSSIEDLERBOTE»
Membri Public

Ultimele

Politică

Liderii Congresului se apropie de un acord privind nivelurile generale de finanțare, dar amenințarea de închidere încă planează

Speakerul Mike Johnson și liderul majorității din Senat, Chuck Schumer, se apropie de un acord pentru a stabili nivelurile generale de finanțare pentru guvernul federal, potrivit unor surse din Congres. Dar asta nu înseamnă că va fi evitată o închidere a guvernului la sfârșitul acestei luni.

,   and  Ksenia Johnson
Membri Public