Cum pot părinții să învețe primul ajutor pentru sănătate mintală (și de ce ar trebui)
Poate că ați învățat cum să folosiți un Epipen atunci când copilul dvs. a fost diagnosticat cu alergie alimentară; ați urmat un curs de resuscitare cardio-respiratorie înainte de nașterea copilului dvs. și aveți materiale de prim ajutor ascunse în mașină, la birou și acasă. Rănile și accidentele sunt inevitabile în viață și vrem să fim pregătiți.
Dar realitatea este că unul din cinci tineri și adolescenți suferă de o afecțiune mentală - așa că nu ar trebui ca părinții să fie pregătiți să ofere primul ajutor și pentru sănătatea mentală? Puteți învăța acum abilități pentru a recunoaște semnele unei probleme și pentru a vă ajuta copilul să găsească ajutorul profesional adecvat dacă are nevoie de el. dacă ați încercat vreodată să ajutați pe cineva să treacă printr-o criză de sănătate mintală, știți cât de înfricoșător și neajutorat vă puteți simți - de ce să nu vă împuterniciți acum, în cazul în care copilul dvs. trece printr-o criză pe parcurs?
Ce este primul ajutor pentru sănătate mintală?
Mental Health First Aid (MHFA) este o pregătire pentru a ajuta o persoană care se află într-o criză de sănătate mintală sau care începe să aibă o problemă de sănătate mintală. Acest tip de formare poate fi deosebit de util pentru părinți și pentru persoanele care lucrează cu copiii, cum ar fi profesorii și antrenorii.
Puteți alege între a urma un curs pentru a ajuta adulții cu probleme de sănătate mintală sau un curs adaptat pentru a ajuta adolescenții, cu vârste cuprinse între 12 și 18 ani. În ambele cazuri, puteți alege între o formare în persoană (dacă este disponibilă în zona dumneavoastră), o formare mixtă în persoană (cu o componentă virtuală și o componentă live) sau un curs complet virtual.
Ce veți învăța
Un curs MFHA de o zi durează de obicei între șase și opt ore, acoperind subiecte de discuție, exerciții și oportunități de a vă exersa noile abilități.
Cursul de formare MFHA pentru tineri pune accentul pe intervenția timpurie, deoarece 75 la sută dintre bolile mintale debutează până când o persoană are în jur de 20 de ani.
Primul ajutor în materie de sănătate mintală se bazează pe un plan de acțiune în cinci pași numit ALGEE:
- Evaluațiriscul de sinucidere sau de vătămare.
- Ascultațifără a judeca.
- Oferițireasigurare și informații.
- Încurajațiajutorul profesional adecvat.
- Încurajațiautoajutorarea și alte strategii de sprijin.
Veți învăța, de asemenea, semnele de avertizare și factorii de risc pentru probleme de sănătate mintală, cum ar fi tulburările de alimentație, ADHD, depresia, tulburările de dispoziție, anxietatea, trauma, psihoza și abuzul de substanțe. În timpul formării, vă veți familiariza cu informații despre opțiunile de tratament și strategiile de auto-ajutorare, astfel încât să puteți împărtăși aceste opțiuni cu persoana pe care o ajutați. Veți putea sprijini tinerii care se confruntă cu următoarele situații:
- Atacuri de panică
- Gânduri sau comportamente sinucigașe
- Auto-vătămare nesuicidală
- Halucinații sau iluzii
- Supradoză sau sevraj de substanțe
- Un eveniment traumatic
- Bullying
- Probleme legate de social media
Pe lângă asimilarea informațiilor prin intermediul materialelor de curs și a prelegerii, veți avea ocazia să exersați prin jocuri de rol.
Beneficii pentru părinți
Orice adolescent ar putea experimenta unul dintre scenariile de sănătate mintală enumerate mai sus, iar mulți părinți s-ar putea să nu știe de unde să înceapă să îi sprijine. S-ar putea să vă simțiți neputincioși dacă îi spuneți copilului dvs. să se "calmeze" sau să se "înveselească" și nu vedeți nicio îmbunătățire a stării lor mentale. Formarea MHFA vă învață cum să le evaluați simptomele, să începeți conversații și să solicitați ajutor profesional.
În timp ce scopul este de a vă învăța să ajutați pe cineva care se luptă cu sănătatea lor mintală, un beneficiu secundar plăcut este că și cunoștințele dvs. de sănătate mintală vor crește. Cercetările arată că formarea MHFA îmbunătățește sănătatea mintală atât a cursantului, cât și a persoanei pe care o sprijină.
Alte beneficii ale formării MHFA:
- Reducerea stigmatizării în jurul bolilor mintale și a consumului de substanțe
- Creșterea empatiei
- Mai multă încredere în sine pentru a ajuta o persoană aflată în dificultate
- Învățarea de instrumente pentru a vă sprijini propria sănătate mintală
Cum să găsiți un curs MHFA
Urmați acest link pentru a găsi opțiunea de formare de prim ajutor pentru sănătate mintală potrivită pentru dvs. Filtrați cursurile în funcție de locație, dată, limbă și în persoană sau virtual. Cursul se finalizează, de obicei, într-o zi și poate costa 50-100 de dolari.
Citește și:
- Căpșuni acoperite cu ciocolată: Berry Blizzard
- Ziua Recunoștinței Monte Cristo
- Aripioare de pui: Alcoolemia
- Fajitas: Pasărea de bază
Sursa: aussiedlerbote.de
){kind=link}