Chiar te îmbolnăvește frigul?
Tuse, răceală, dureri de gât: infecțiile respiratorii cresc odată cu scăderea temperaturilor. Dacă vreți să evitați să răciți, ar trebui să vă încălțați - sau cel puțin așa se spune. Dar are frigul cu adevărat vreo legătură cu boala? Un medic vă explică.
"Îmbrăcați ceva cald, altfel vă veți îmbolnăvi". Toată lumea a auzit cu siguranță acest sfat bine intenționat la un moment dat. Pentru că atunci când afară este frig și umezeală, începe sezonul rece. De obicei, virusurile sunt cele care declanșează simptomele tipice, cum ar fi tusea, răceala și durerile de gât, atunci când sistemul imunitar nu este capabil să lupte împotriva agenților patogeni. Și cum infecțiile respiratorii cresc toamna și iarna, pare logic: dacă ți-e frig, te îmbolnăvești. La urma urmei, se mai numește și răceală. Dar nu este chiar atât de simplu.
Legătura dintre frig și boală este controversată în știință. Încă din 1878, Louis Pasteur a crezut că a demonstrat că frigul te îmbolnăvește, deoarece puiul său experimental a murit după o baie în apă cu gheață. În cadrul unui experiment de la mijlocul secolului XX, cercetătorii britanici au pus subiecții de test să meargă pe coridoare cu curenți de aer în pantaloni de baie și șosete ude. Aceștia și grupul de control au fost apoi infectați cu viruși ai răcelii.
De-a lungul anilor, au urmat mai multe astfel de studii mai mult sau mai puțin bizare, uneori implicând subiecți de test purtând haine subțiri în pivnițe reci, alteori scufundându-și picioarele în apă cu gheață. Dar aproape toate experimentele au condus la același rezultat: grupul de testare și grupul de control s-au îmbolnăvit mai mult sau mai puțin la fel de des.
Virușii sunt necesari pentru o răceală
"În primul rând, răceala comună nu are nimic de-a face cu răceala", spune medicul de prevenție și jurnalistul medical Dr. Christoph Specht într-un interviu acordat ntv.de. "Dacă stai dezbrăcat pe o banchiză de gheață în Antarctica, se poate întâmpla orice, dar nu ai cum să răcești." Acest lucru se datorează faptului că răcelile sunt boli infecțioase și necesită întotdeauna un agent patogen, explică expertul. Acesta este, de obicei, unul dintre cei 200 de viruși diferiți ai răcelii, inclusiv rinovirusuri sau coronavirusuri. Cu toate acestea, bacterii precum pneumococii sau streptococii pot, de asemenea, să declanșeze inflamații.
Totuși, acest lucru nu înseamnă automat că răceala este complet irelevantă pentru o răceală. Aceasta deoarece efectele secundare ale temperaturilor scăzute pot favoriza cu siguranță apariția unei infecții. "Membranele mucoase sunt mai puțin bine aprovizionate cu sânge la frig și sunt adesea mai uscate, astfel încât nu își pot îndeplini la fel de bine funcția de protecție", explică Specht. Nasurile reci sunt, prin urmare, mai puțin capabile să se apere împotriva virusurilor. Acest lucru a fost demonstrat abia anul trecut de o echipă de cercetători într-un studiu publicat în Journal of Allergy and Clinical Immunology.
Frisoanele înseamnă, de asemenea, stres pentru organism, spune medicul. "Iar atunci când organismul este stresat, nu are la fel de multă capacitate de apărare imunitară". Dar riscul de infecție pândește și căldura. Oamenii petrec mai mult timp în interior în timpul sezonului rece, spune Specht. "Acolo ai un contact mult mai strâns cu alți oameni și cu virușii lor decât în parc vara, de exemplu." Aerosolii sunt mult mai concentrați și te infectezi comparativ mai des decât în aer liber.
"Un duș rece nu vă va ajuta"
Specht îi sfătuiește pe cei care nu vor să ia virusul să evite mulțimile de oameni. Măștile pot ajuta, de asemenea, la prevenirea infecției pe termen scurt - dar numai dacă sunt purtate corect. "În general, însă, nu prea are sens să încercăm să prevenim infecțiile evitând în mod constant oamenii", spune medicul. Este important ca sistemul imunitar să se confrunte cu diferiți agenți patogeni, astfel încât să se poată proteja mai bine împotriva lor.
Dacă doriți să vă întăriți sistemul imunitar, îl puteți antrena și cu dușuri reci, de exemplu. "Gândiți-vă doar la sauna finlandeză. Alternanța dintre cald și rece stresează organismul, dar, în același timp, îl face mai rezistent", explică Specht. Cu toate acestea, ar trebui să faceți acest lucru doar dacă sunteți sănătoși. Și este nevoie de luni de zile pentru ca efectul să se materializeze. "Din păcate, a face o dată un duș rece nu ajută deloc."
Cu toate acestea, medicul are un mic sfat din interior: zincul. "Zincul este unul dintre foarte puținele oligoelemente despre care studiile au arătat că sunt eficiente atunci când sunt luate profilactic. Acesta poate minimiza de fapt riscul de a răci", spune Specht. Și: "Nu strică nici să vă îmbrăcați călduros."
Sursawww.ntv.de