Use a Teoria 10/10 para arrumar sua casa com atenção
Não importa o quanto você esteja comprometido com a desintoxicação, quando estiver tentando reduzir a quantidade de coisas em sua casa, você inevitavelmente encontrará alguns obstáculos. É aí que diferentes filosofias de desintoxicação podem ser úteis. Por exemplo, se você estiver vasculhando seus itens sentimentais, você precisa ir devagar, mas ser pragmático; enquanto se estiver preocupado em precisar de alguma coisa no futuro, há alguns exercícios mentais que podem ajudar a aliviar sua ansiedade em relação a se livrar deles.
Se você ainda estiver tendo dificuldade em decidir quais itens são realmente dignos de serem mantidos, a teoria 10/10 pode ser útil. É uma forma de repensar como você pensa em suas coisas e atribuir a elas um "valor". Uma vez que você saiba seu valor, a teoria diz que será mais fácil decidir se precisa mantê-lo por perto.
Como a teoria 10/10 funciona
Este método vem dos Minimalistas, especialistas em desintoxicação com uma série de Netflix e livros best-sellers. Eles recomendam repensar a maneira como você atribui valor a suas posses e dividi-las em duas categorias: itens caros e coisas que lhe trazem alegria.
O aspecto do valor monetário é uma consideração óbvia: se você pode extrair valor de algo que não está usando muito, é muito mais fácil considerar se livrar dele. E pensar especificamente na alegria quando estiver limpando e desintoxicando é um componente familiar de outras técnicas de desintoxicação, incluindo KonMari, e faz sentido: seu espaço deve fazer você se sentir feliz, seguro e realizado, e uma abundância de desordem não vai ajudar você aí.
Como usar a teoria 10/10 para se livrar de suas coisas
Para começar a mudar sua mentalidade sobre as coisas que você possui, os Minimalistas recomendam fazer duas listas. A primeira é uma lista de suas 10 posses mais caras - coisas como seu carro, sua casa, suas antiguidades, seus eletrônicos e qualquer outra coisa com um grande preço. Em seguida, faça uma lista das 10 coisas em sua vida que lhe trazem a maior alegria. Não precisam (e provavelmente não devem) ser itens tangíveis. Eles sugerem experiências como assistir ao pôr do sol ou passar tempo com seu filho, já que isso demonstrará um contraste real quando você compará-las com sua lista de itens valiosos e tangíveis.
O objetivo deste exercício é lhe dar a chance de refletir sobre a diferença entre o que parece importante e o que é realmente importante para você - então se tornar mais confortável em se livrar das coisas que não verdadeiramente importam.
Pode parecer um grande salto aplicar essa mudança de mentalidade à desintoxicação, mas ouça-me: em vez de fazer apenas essas duas listas, faça várias:
- suas coisas mais caras
- as posses físicas que lhe trazem alegria
- as coisas que você usa com mais frequência
- as coisas que você usa com menos frequência
- as coisas que você conseguiu por um grande desconto
- as coisas que você pode facilmente substituir
- as coisas que você não pode substituir
Compare cada uma dessas listas - com uma atenção particular à lista de coisas que lhe trazem verdadeira alegria - para desenvolver sua própria hierarquia do que realmente importa para você.
Gastar um pouco de tempo avaliando o valor das coisas - enquanto usa diferentes medidas do que o valor é - pode revelar padrões no modo como você pensa em suas coisas e ajudá-lo a mudar sua mentalidade sobre o que realmente importa em sua vida. Simplesmente, você perceberá que realmente pode se livrar de algumas coisas. Leva algum tempo para fazer as listas, mas isso o prepara para avaliar criticamente seus pertences quando você começar o processo físico de desintoxicação. Não, você provavelmente não pode se livrar de sua casa ou de seu carro, mas pode se livrar das coisas que não têm significado, não lhe trazem alegria ou podem ser facilmente substituídas.
Quando chegar a hora de começar o processo de desintoxicação, divida os itens à sua frente em quatro categorias: guardar, jogar fora, doar e vender. Se ficar preso em saber se alguma coisa deve ficar ou ir embora, considere onde você a colocaria - ou onde a colocou - em suas listas. O item tem valor monetário, mas não tem valor emocional? Pode ser vendido. Você o usa com frequência, mas é barato? Provavelmente deve ficar. Você o usa raramente, mas realmente o ama? Pode ficar, desde que seja realmente significativo. Quanto mais você treinar a si mesmo para pensar nos valores que seus itens têm ou representam, mais fácil será descobrir quais deles podem ficar em sua vida - e quais deles precisam ir embora.
Depois de criar suas listas, você pode perceber que alguns itens valiosos, apesar de seu valor monetário, não lhe trazem alegria ou significado. Nesses casos, considerar vendê-los pode ajudar a reduzir a desordem em sua casa.
Aplicar a teoria 10/10 em sua casa pode ajudar a distinguir entre itens que têm valor monetário, mas não lhe trazem alegria, e aqueles que realmente importam para você, reduzindo a desordem e promovendo um espaço de vida mais desintoxicado.
