Saltos do torre de 10 metros: Onde está o perigo e como pular com segurança

Sumário

O que acontece com o corpo ao pular de um trampolim de 10 metros?
Com que frequência ocorrem lesões em saltos altos na água?
Quem não deve pular do trampolim de 10 metros?
Como se preparar melhor para um salto do trampolim de 10 metros?
Qual é a posição corporal mais segura para o salto?
Quão perigosas são outras variações de salto?
Faz diferença pular do trampolim ou de uma prancha?
É possível voar muito longe ao correr e bater na borda da piscina?
Por que algumas pessoas conseguem pular de grandes alturas sem se machucar?
Quão perigoso é o impacto na água após o salto?

- Salto de uma torre de 9 metros de altura - Os perigos e os meios mais seguros

O trampolim de 10 metros na piscina é um não para alguns, enquanto para outros, o salto é um teste de coragem ou até mesmo uma oportunidade de exibir habilidades. O respeito pela altura não é infundado, já que o salto do trampolim de 10 metros vem com riscos. Especialmente para indivíduos inexperientes, é possível sofrer lesões graves, que no pior dos casos podem ser fatais. Na segunda-feira, ocorreu um acidente de banho com consequências fatais em Bremen. O homem de 23 anos supostamente sofreu lesões internas durante o salto, como informou a polícia.

O que torna o salto do trampolim de 10 metros tão perigoso? Qual é a variação de salto mais segura? E como se preparar para um salto assim? Um resumo dos pontos mais importantes.

O que acontece com o corpo ao pular de um trampolim de 10 metros?

É só água, certo? Errado! "Nessa altura, a água é tão dura quanto concreto", diz Joachim Rödig, chefe do departamento de ortopedia e traumatologia do hospital Maria Hilf, em Mönchengladbach. Em entrevista ao "Rheinische Post" (RP), ele alerta: "Ao pular de um trampolim de 10 metros, desenvolve-se uma força extrema." Se a pessoa cair incorretamente na água, pode sofrer lesões graves - "semelhantes a um acidente de moto". Ossos podem se quebrar, pele pode se rasgar, e há possibilidade de lesões internas e contusões no peito.

Com que frequência ocorrem lesões em saltos altos na água?

Não há números específicos para isso. No entanto, uma estatística da Associação Alemã de Salvamento (DLRG) mostra que, em 2023, ocorreram pelo menos 378 acidentes aquáticos com mortes por afogamento, 23 a mais do que no ano anterior. A maioria dos casos (90%) ocorreu em águas internas - incluindo lagos (138) e rios (135). A DLRG, portanto, alerta contra banhos em águas não supervisionadas. Em piscinas, foram registradas as menores mortes por afogamento. Em 2023, foram oito.

Quem não deve pular do trampolim de 10 metros?

Pessoas inexperientes não devem pular imediatamente do trampolim de 10 metros. "Superestimar a si mesmo é perigoso", diz Roland Scheidemann da Associação Alemã de Salvamento (DLRG) em entrevista ao "RP". Aqueles que estão inseguros devem ser razoáveis e descer. Cada saltador assume a responsabilidade pelo próprio salto de 10 metros. Embora o pessoal de supervisão possa garantir que a piscina esteja livre e apenas uma pessoa esteja no trampolim por vez, ainda é "perigoso se alguém tentar um mergulho de cabeça que não tenha experiência", segundo Scheidemann.

Matti Büchner é o chefe do departamento de mergulho do Berliner TSC e treina profissionais como treinador de apoio nacional. A DPA perguntou a ele como se aproximar do primeiro mergulho do trampolim de 10 metros. Ele recomenda uma abordagem lenta - do trampolim de 1 metro para o de 3 metros e assim por diante. Essa estratégia também é usada por atletas de elite até terem suficiente tensão corporal para uma entrada reta. Ele explica: "De um trampolim de 10 metros, atingimos a água a cerca de 50 km/h, o que é um impacto considerável."

Qual é a posição corporal mais segura para o mergulho?

O mergulho mais seguro é aquele que é reto e tenso: braços próximos ao corpo, pernas fechadas, pontas dos pés apontadas. Isso oferece a menor resistência ao impacto com a água. No entanto, em geral, qualquer mergulho deve ser executado limpo para ser o mais livre de riscos possível. Um mergulho de barriga ou costas de

Qual é a mais segura das três variações de mergulho? Sem surpresa: a "vela", ou o mergulho reto com os pés primeiro. Apenas a partir de uma altura de 15 metros o risco de lesão aumenta ao escolher essa variação, especialmente para os joelhos. Para evitar lesões na pele, estique os dedos dos pés e não pise na superfície da água com os pés juntos. Com o mergulho de cabeça clássico, onde as palmas são colocadas juntas acima da cabeça, o risco de lesão aumenta a partir de 12 metros. A partir dessa altura, fraturas no crânio são possíveis. Para evitar lesões no ombro, tense os braços e ombros na entrada. Os mergulhos de cabeça com os braços próximos ao corpo são os mais perigosos. Os resultados do estudo sugerem que esse tipo de mergulho a partir de apenas 8 metros pode resultar em lesões significativas, potencialmente afetando o pescoço e a medula espinhal. Isso é mostrado por comparações com forças de pressão conhecidas por causar lesões ósseas e musculares.

Faz diferença mergulhar da plataforma ou do trampolim?

Uma plataforma é fixa, enquanto os trampolins são móveis. Isso significa que é necessária muita tensão corporal no meio do corpo. Tanto os músculos abdominais quanto as costas devem estar tensos ao mergulhar de um trampolim. Caso contrário, pode haver uma "quebra" que pode afetar negativamente a execução do mergulho – por exemplo, o mergulhador pode acabar em uma posição lateral ou para a frente.

É possível ultrapassar e cair na borda da piscina ao correr?

Sim, é possível ultrapassar e cair na borda da piscina ao correr. Isso é mais provável de acontecer se o mergulhador não tiver controle suficiente sobre sua velocidade e ímpeto durante a corrida e a decolagem. É importante manter a técnica e o controle da velocidade para evitar isso.

Um trampolim de dez metros deve ter pelo menos 13,5 metros de largura a partir da borda da torre de mergulho. Para ultrapassar isso, a velocidade de corrida teria que ser de 30 km/h. No entanto, o risco da altura é grande, especialmente se se perder o controle do corpo e bater na água em uma posição desfavorável. Além disso, ao fazer uma corrida de impulso, sempre deve-se garantir que não há ninguém na água que possa ser atingido. Uma vez no ar, o mergulho não pode ser revertido. É melhor esperar por um sinal de alguém de que a água está livre. O especialista Büchner fortemente aconselha contra correr e pular de um trampolim. "Eles têm um revestimento anti-derrapante horrível, e se você cair, pode realmente se machucar", ele explica. Em vez disso, ele sugere ficar na frente do trampolim e pular para cima e para baixo algumas vezes como em uma cama elástica - com a tensão corporal apropriada - antes de pular na água.

Por que algumas pessoas podem pular de grandes alturas sem se machucar?

Técnica! Seja um mergulhador profissional ou um mergulhador aventureiro de penhascos, a tensão corporal é fundamental. Isso torna o corpo mais compacto. Uma posição de entrada treinada também é importante. A maior altura documentada de onde um ser humano já pulou é de 58,8 metros. O atleta extremo Laso Schaller foi quem pulou de uma cachoeira no Ticino. Na entrada na água, ele atingiu uma velocidade de 123 km/h. Schaller pousou em água espumante, que era menos rude do que uma superfície lisa, mas ainda assim rasgou sua banda interna.

Quão perigoso é a entrada após o pulo?

Uma piscina de mergulho profissional tem cinco metros de profundidade. Uma piscina em uma piscina pública pode ser menos profunda. Portanto, o especialista Büchner recomenda verificar a profundidade antes de pular. Com uma profundidade de cinco metros, o corpo geralmente é desacelerado o suficiente na entrada, mas com uma profundidade menor, ele recomenda ajudar. Braços e pernas podem ser estendidos do corpo para aumentar a resistência. Mas cuidado: apenas debaixo d'água.

O jovem de 23 anos em Bremen que pulou do trampolim de dez metros infelizmente sofreu lesões internas graves, destacando o perigo de pular de tais alturas sem uma preparação adequada. Para minimizar o risco de lesões, é recomendado abordar o primeiro mergulho gradualmente, começando de um trampolim mais baixo e aumentando gradualmente a altura.

Quando se trata da variação de mergulho mais segura, a equipe de pesquisa da Universidade Cornell descobriu que a "vela" ou o mergulho reto com os pés primeiro é a menos arriscada, já que oferece a menor resistência ao impacto com a água. No entanto, mesmo com essa variação de mergulho, é importante manter a técnica e a tensão adequadas para evitar lesões.