Pulando da plataforma de mergulho de 10 metros: Onde está o perigo e como pular com segurança

Sumário

O que acontece com o corpo ao pular de uma plataforma de mergulho de 10 metros?
Com que frequência ocorrem lesões em saltos de água altos?
Quem não deve pular da plataforma de mergulho de 10 metros?
Como se preparar melhor para um salto da plataforma de 10 metros?
Qual é a posição corporal mais segura para o salto?
Quão perigosas são outras variações de salto?
Faz diferença pular da plataforma de mergulho ou de uma prancha?
É possível voar demais correndo e bater na borda da piscina?
Por que algumas pessoas conseguem pular de grandes alturas sem se machucar?
Quão perigoso é o mergulho na água após o salto?

- Salto de uma torre de 9 metros de altura - Os perigos e os meios mais seguros

A plataforma de mergulho de 10 metros na piscina é um não para alguns, enquanto para outros, o salto é um desafio ou até mesmo uma oportunidade de mostrar habilidades. O espanto da altura não é infundado, já que o salto da plataforma de 10 metros vem com um risco. Especialmente para pessoas inexperientes, é possível sofrer lesões graves que podem até ser fatais. Na segunda-feira, ocorreu um acidente de banho com consequências fatais em Bremen. O homem de 23 anos supostamente sofreu lesões internas durante o salto, de acordo com a polícia.

O que torna o salto da plataforma de mergulho de 10 metros tão perigoso? Qual é a variação de salto mais segura? E como se preparar para um salto desses? Um resumo dos pontos mais importantes.

O que acontece com o corpo ao pular de uma plataforma de mergulho de 10 metros?

Não é só água? Pense novamente! "A partir desta altura, a água é dura como concreto", diz Joachim Rödig, chefe do departamento de ortopedia e traumatologia do hospital Maria Hilf em Mönchengladbach. Em uma entrevista ao "Rheinische Post" (RP), ele alerta: "Ao pular de uma plataforma de mergulho de 10 metros, desenvolve-se uma força extrema". Se a pessoa cair incorretamente na água, pode sofrer lesões graves - "semelhantes a um acidente de moto". Ossos podem se quebrar, pele pode se rasgar e são possíveis lesões internas e contusões no peito.

Com que frequência ocorrem lesões em saltos de água altos?

Não há números para isso. No entanto, uma estatística da Associação Alemã de Salvamento (DLRG) mostra que, em 2023, houve pelo menos 378 acidentes aquáticos com mortes por afogamento, 23 a mais do que no ano anterior. A maioria dos casos (90%) ocorreu em águas internas - incluindo lagos (138) e rios (135). A DLRG, portanto, alerta contra banhos em águas não supervisionadas. Em piscinas, foram registrados os menores números de mortes por afogamento. Em 2023, foram oito.

Quem não deve pular da plataforma de mergulho de 10 metros?

Pessoas inexperientes não devem pular imediatamente da plataforma de mergulho de 10 metros. "Superestimar a si mesmo é perigoso", diz Roland Scheidemann da Associação Alemã de Salvamento (DLRG) em entrevista ao "RP". Aqueles que estão inseguros devem ser razoáveis e descer. Cada saltador assume a responsabilidade pelo seu próprio salto de 10 metros. Embora o pessoal de supervisão possa garantir que a piscina esteja livre e apenas uma pessoa esteja na plataforma, ainda é "perigoso se alguém tentar um mergulho de cabeça que não seja experiente", segundo Scheidemann.

Matti Büchner é o chefe do departamento de mergulho do Berliner TSC e treina atletas profissionais como treinador nacional de apoio. A DPA perguntou a ele como abordar o primeiro mergulho de uma plataforma de 10 metros. Ele recomenda um approche lenta - da prancha de 1 metro para a prancha de 3 metros e assim por diante. Esta estratégia também é usada por atletas de elite até terem suficiente tensão corporal para uma entrada reta. Ele explica: "De uma plataforma de 10 metros, você atinge a água a cerca de 50 km/h, isso é um impacto considerável".

Qual é a posição corporal mais segura para um mergulho?

O mergulho mais seguro é aquele que é reto e tenso: braços próximos ao corpo, pernas fechadas, pontas dos pés apontadas. Isso oferece a menor resistência ao impacto com a água. No entanto, em geral, qualquer mergulho deve ser executado limpo para ser o mais livre de riscos possível. Um mergulho de barriga ou costas de

Qual é a variação de mergulho mais segura das três? Sem surpresa: o "vela", ou o mergulho reto com os pés à frente. O risco de lesão aumenta apenas a partir de uma altura de 15 metros com essa variação, principalmente para os joelhos. Para evitar lesões na pele, estique os dedos dos pés e não bata na superfície da água com os pés achatados. Com o mergulho de cabeça clássico, onde as palmas são colocadas juntas acima da cabeça, o risco de lesão aumenta a partir de 12 metros. A partir dessa altura, fraturas no crânio são possíveis. Para evitar lesões no ombro, tense os braços e ombros na entrada. Os mergulhos de cabeça para baixo, com os braços próximos ao corpo, são os mais perigosos. Os resultados da pesquisa sugerem que um mergulho assim a partir de uma altura de apenas 8 metros pode causar lesões significativas, que podem afetar o pescoço e a medula espinhal.

Faz diferença mergulhar de uma plataforma ou de um trampolim?

Uma plataforma é fixa, enquanto os trampolins são móveis. Isso significa que é necessário ter muita tensão corporal no meio do corpo. Tanto os músculos abdominais quanto as costas devem estar tensos ao mergulhar de um trampolim. Caso contrário, você pode "desabar" e isso pode afetar negativamente o mergulho - por exemplo, você pode cair em uma posição lateral ou para a frente.

Um trampolim de dez metros deve ter pelo menos 13,5 metros de largura a partir da borda da torre de mergulho. Para ultrapassar isso, a velocidade de corrida teria que ser de 30 km/h. No entanto, o risco devido à altura é grande, especialmente se você perder o controle do corpo e bater na água em uma posição desfavorável. Também é importante sempre garantir que não há ninguém na água que possa ser atingido durante o mergulho. Uma vez no ar, o mergulho não pode ser revertido. É melhor ter alguém sinalizando quando a água estiver livre. O especialista Büchner desaconselha veementemente mergulhar de um trampolim com uma corrida de início. "Eles têm uma cobertura anti-derrapante horrível, e se você cair, pode realmente se machucar", ele explica. Em vez disso, ele sugere ficar na frente do trampolim e pular para cima e para baixo algumas vezes, como em uma cama elástica - com a tensão corporal adequada, é claro - antes de pular na água.

Por que algumas pessoas conseguem pular de grandes alturas sem se machucar?

Técnica! Seja mergulhadores profissionais ou aventureiros que pulam de penhascos, a tensão corporal é fundamental. Isso torna o corpo mais compacto. Uma posição de entrada treinada também é importante. A maior altura documentada de onde uma pessoa já pulou é de 58,8 metros. O atleta extremo Laso Schaller foi quem pulou de uma cachoeira no Ticino. Quando ele atingiu a água, estava viajando a 123 km/h. Schaller caiu em água espumosa, que foi menos rude do que uma superfície lisa, mas ainda assim rasgou seu ligamento colateral medial.

Quão perigoso é o mergulho na água após o pulo?

Uma piscina de mergulho profissional tem cinco metros de profundidade. Uma piscina em uma piscina pública pode ser menos profunda. Portanto, o especialista Büchner recomenda verificar a profundidade antes de mergulhar. Com uma profundidade de cinco metros, o corpo geralmente é freado o suficiente na entrada, mas com uma profundidade da água menor, ele recomenda ajudar. Espalhe os braços e as pernas ligeiramente do corpo para aumentar a resistência. Mas cuidado: Só debaixo d'água.

Fonte: Science Advances, Federação Alemã de Natação, DLRG, NZZ, Galileo, com material da Dpa

O trampolim de dez metros em uma piscina ao ar livre também pode representar um risco para nadadores experientes. Após um pulo bem-sucedido, é importante entrar na água com segurança para evitar lesões. Um mergulho reto e tenso, com os braços próximos ao corpo, as pernas fechadas e os dedos dos pés apontados, oferece a menor resistência ao impacto com a água.

Para entusiastas ao ar livre, a atração de uma piscina ao ar livre com um trampolim ao ar livre pode ser difícil de resistir. No entanto, é importante lembrar que a segurança sempre deve ser uma prioridade, especialmente ao pular de tais alturas.