- O apresentador tem um ataque de pânico na TV e está a sentir muita empatia.
Durante o anúncio de que vai chover no estado australiano de Queensland hoje, Nate Byrne precisa fazer uma pausa. "Preciso parar por um momento", diz o apresentador do tempo da ABC Austrália. "Alguns de vocês podem saber que eu às vezes tenho ataques de pânico. Isso está acontecendo agora. Lisa, posso passar para você?"
Um ataque de pânico ao vivo na televisão australiana matinal - uma hora infeliz. Mas os colegas no estúdio lidam com a situação não apenas de forma profissional, como também empática. "Claro, você pode", responde a apresentadora Lisa Millar. Ela agradece e se refere a um artigo de Byrne, onde ele escreve abertamente sobre seus ataques de pânico, que vem sofrendo há algum tempo.
"Ataques de pânico mudaram minha perspectiva sobre a saúde mental"
Os sintomas de um ataque de pânico são individuais e podem se assemelhar aos de um ataque cardíaco. Isso inclui batimento cardíaco acelerado, falta de ar, suor, tremores ou uma sensação de aperto no peito. Também ocorrem sintomas psicológicos, como ruminação, desrealização ou estados de ansiedade.
O medo é uma reação útil do corpo a um perigo imediato. "Em transtornos de ansiedade, incluindo transtorno de pânico, essas reações físicas também ocorrem quando não há perigo real", descreve a revista de saúde da AOK.
Nate Byrne também teve seu primeiro ataque de pânico na televisão. Depois, ele escreveu um artigo sobre essa experiência, após o qual inicialmente temeu ter que desistir de seu trabalho como apresentador do tempo. Mas Byrne fez terapia, aprendeu mecanismos para lidar com o pânico em momentos, como distração, técnicas de respiração ou sair da situação.
Através de suas experiências, sua visão sobre a saúde mental mudou, escreve Byrne: "Eu sabia que a ansiedade e a depressão são muito reais. Mas eu não tinha ideia de quanto controle você às vezes não tem sobre seu cérebro". Os ataques ainda são visíveis nele hoje, mas ele fala abertamente sobre eles e recebe muito feedback positivo de sua audiência após essa apresentação.
O fato de ter procurado tratamento mudou positivamente sua vida, diz Byrne: "Eu posso viver com o medo e superá-lo. E posso continuar a fazer o que amo".
Após seu ataque de pânico durante a transmissão ao vivo, Nate Byrne enfatizou a importância de discutir questões de saúde mental, declarando em um artigo intitulado "Ataques de pânico mudaram minha perspectiva sobre a saúde mental". Ele compartilhou que o incidente não apenas lhe fez perceber a prevalência da ansiedade e da depressão, como também destacou quanto controle uma pessoa pode ter sobre seu cérebro durante tais ataques. Apesar dos ataques ainda o afetarem, Byrne aprendeu a lidar com eles com distração, técnicas de respiração e saindo da situação, permitindo que ele continue com sua paixão pela apresentação do tempo e inspire outros através de sua abertura.
Leia também:
- Corona ou epidemia de gripe? Estes agentes patogénicos estão a fazer-nos tossir e fungar neste momento
- Emil tinha 16 anos quando morreu - a sua família fala do seu suicídio para ajudar os outros
- A maioria dos alemães considera que a publicidade ao álcool é um perigo para os jovens
- "Antigamente havia mais enfeites" - a psicóloga doméstica explica porque é que as decorações de Natal são tão importantes para nós
