Como a solidão se tornou uma "doença popular" na Alemanha
Solidão não é mais um problema que afeta principalmente idosos? Não mais. Agora, a cada décima jovem na Alemanha se sente muito solitária. No entanto, há saídas para essa dolorosa solidão.
Uma senhora idosa fica sentada sozinha em seu apartamento, ninguém liga, só uma vez por dia a comida chega em rodas. A mulher mal sai, só vê outras pessoas raramente: quando se trata do assunto solidão, ainda há quem pense que é principalmente um problema que afeta idosos.
No entanto, isso já não é o caso há muito tempo, como mostram uma série de estudos recentes. Em uma nova análise do Instituto Federal de Pesquisa da População (BiB), 36,4 por cento das pessoas com idade entre 18 e 53 anos afirmam sentir-se sós pelo menos em parte. Entre those com idade entre 19 e 29 anos, 44 por cento relatam estar mais frequentemente afetados pela solidão. E uma pesquisa da Fundação Bertelsmann em junho mostra que cerca de cada décima jovem na Alemanha se sente muito solitária.
Mas o que aconteceu? O psicólogo e terapeuta suíço Prof. Udo Rauchfleisch atribui o desenvolvimento, entre outros, à pandemia do coronavírus, em que crianças e jovens não puderam ir à escola ou a clubes esportivos e encontrar seus amigos. Muitos jovens assim "caíram fora de sua rede social", ele explica em uma entrevista ao ntv.de.
Os especialistas do BiB descrevem isso como solidão social, ou seja, a falta de uma rede maior como amizades, parentes ou colegas. A solidão entre jovens, porém, não é um fenômeno novo e não começou apenas com a pandemia, acredita Rauchfleisch. O tempo do coronavírus apenas tornou isso tangível: "Alguns só perceberam isso então que estavam sós."
O tempo do coronavírus acelerou processos que já estavam em andamento, diz o cientista da mídia Denis Newiak em uma entrevista ao ntv.de. Por exemplo, as redes sociais como o Instagram ou o Tiktok já há muito levam a "jovens se isolando ainda mais em suas bolhas". Também muitos jovens não sabem como lidar com o cyberbullying, que é um problema há anos. "O fenômeno da solidão não caiu do céu de repente". Antes, foi fortalecido pelo "catalisador" da pandemia.
"A modernidade nos deixa mais solitários"
Os lockdowns do coronavírus já fazem alguns anos. Sair, encontrar amigos, ir ao treino de futebol: tudo isso já é possível há muito tempo. Por que o véu da solidão permaneceu, mesmo se intensificou?
Newiak vê isso principalmente em nosso mundo moderno cada vez mais complexo. "Em princípio, a modernização é, é claro, inevitável porque significa uma vida boa para muitas pessoas. Saúde, água limpa, suprimento de alimentos estável - tudo isso é modernidade." Mas também traz mais crises políticas globais, catástrofes climáticas e mais anonimato social em cidades crescentes: "Vivemos em tempos que se tornaram muito agitados e confusos. Isso cria um sentimento de impotência em muitas pessoas a médio e longo prazo."
E os jovens são particularmente suscetíveis a tais sentimentos de impotência, explica Rauchfleisch: "Eles saem de casa dos pais, deixam a comunidade da classe e entram em um mundo de trabalho que faz novas demandas neles." Nessa já insegura fase de transição, os jovens de hoje são ainda mais confrontados com um "futuro excepcionalmente incerto". "Isso pode frequentemente levar a retirada, medos e sentimentos de vergonha, e assim também à solidão."
Além disso, os jovens na sociedade foram recentemente cada vez mais ignorados. "Adolescentes não têm tanto representação quanto crianças ou idosos. Por anos, centros de jovens e outros projetos foram fechados porque foram considerados desnecessários. Precisamos ativá-los agora."
Tão Perigoso quanto Fumar 15 Cigarros por Dia
Eugen Brysch, presidente da Fundação de Proteção ao Paciente, está lutando por medidas mais rápidas e concretas contra a solidão. Ele diz que se tornou uma "doença nacional" na Alemanha. Segundo Sabine Diabaté, co-autora do estudo do BiB, a solidão não só causa estresse social, mas também pode levar a dor física. Em pessoas solitárias, o sistema imunológico não funciona tão bem, e o risco de doenças cardíacas e derrames aumenta.
Um estudo de 2023 do Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA encontrou que a isolamento social pode ser tão prejudicial quanto fumar 15 cigarros por dia. A OMS relatou em 2023 que pessoas solitárias correm maior risco de suicídio, comparável ou até maior que o risco do fumo, obesidade ou poluição do ar.
Portanto, manter conexões sociais é tão importante para a saúde quanto exercícios regulares e uma dieta equilibrada, especialmente para jovens, diz Susanne Bü
Primeiramente, isso aumenta a conscientização sobre o problema, o que é um passo importante, diz Rauchfleisch. Mas isso deve ser seguido por projetos concretos como pontos de encontro e espaços comunitários - "e eles precisam de dinheiro". Newiak também recebe bem a ideia de um dia de ação contra a solidão como um símbolo e catalisador para um engajamento mais amplo da sociedade com o fenômeno. Mas ele também alerta que é preciso investir dinheiro e fazer mais pesquisas sobre o assunto.
Caminhos para Superar a Solidão
Mesmo que um investimento significativo fosse feito na pesquisa sobre solidão agora, provavelmente levaria algum tempo antes que medidas concretas chegassem às pessoas solitárias em suas vidas diárias. Rauchfleisch sugere um gesto simples que pode ajudar enquanto isso: "presentes de tempo". "Eu posso oferecer para fazer algo juntos", diz ele. É importante não dizer, "Eu acho que você está muito solitário", pois isso pode ser doloroso e levar à vergonha e ao isolamento ainda maior.
Se você estiver se sentindo solitário, é aconselhável procurar várias opções. Isso poderia ser visitas a serviços, refeições em casa para idosos ou cursos e grupos para jovens. "Há muitas possibilidades. É crucial que aqueles que são afetados sejam apoiados e alguém esteja lá para dizer 'venha, vamos fazer isso juntos'."
Estar juntos, trocar pessoalmente e manter-se conectado com o ambiente é visto como um fator chave para combater a solidão por Martin Bujard. Para jovens, viagens escolares e excursões são "inacreditavelmente importantes". No entanto, também podem haver oportunidades para troca social em jardins de infância, escolas, consultórios médicos ou na agência de emprego, de acordo com o diretor de pesquisas do BiB: "Precisamos apenas tornar isso mais consciente. E todos que trabalham em tais instituições podem contribuir para isso".
A União Europeia tem mostrado interesse em abordar a solidão como uma questão social, com organizações como a Fundação Bertelsmann conduzindo pesquisas para entender sua prevalência. Uma pesquisa recente da Fundação Bertelsmann revelou que cerca de um em cada dez jovens na Alemanha se sente muito solitário.
Reconhecendo a gravidade da solidão, Eugen Brysch, presidente da Fundação de Proteção ao Paciente, pediu por medidas mais rápidas e concretas contra a solidão na Alemanha, comparando-a ao dano causado por fumar 15 cigarros por dia.
