La trampa del perfeccionismo afecta a millones de personas
El estrés es común en el trabajo, con numerosas causas individuales. Una nueva encuesta de KKH ha revelado ahora los mayores estresores. Sobre todo, el perfeccionismo personal lleva a una gran presión.
Hay personas que se enorgullecen de trabajar en sus límites o incluso más allá para completar todo lo posible de manera perfecta. Se enfrentan a una presión inmensa, pero sufren menos por las condiciones laborales, la cantidad de trabajo o los conflictos con su jefe, y más por sus propias expectativas altas - KKH, la compañía de seguros de salud comercial, se refiere a esto como la "trampa del perfeccionismo".
Según una nueva encuesta de Forsa encargada por la compañía de seguros de salud, el 43% de las personas que trabajan sienten una presión significativa con frecuencia - cada séptima persona incluso muy a menudo, como informó KKH en Hannover.other 43% sienten estrés en el trabajo de vez en cuando. Las razones son claras: alrededor de dos tercios (65%) de los encuestados sienten presión por sus propias expectativas de realizar su trabajo de manera óptima. Al mismo tiempo, el número de días de enfermedad debido a trastornos mentales relacionados con el estrés está aumentando a nivel nacional entre los asegurados de KKH.
Para el estudio, el instituto de investigación de mercado Forsa encuestó a 1001 personas que trabajan de 18 a 70 años representativas a nivel nacional del 1 al 8 de julio en nombre de KKH. Con alrededor de 1,6 millones de asegurados, KKH es uno de los principales aseguradores de salud a nivel nacional.
Perfeccionismo y presión de tiempo son los mayores estresores
Casi tan grande como el estresor del perfeccionismo personal es la presión de tiempo en el trabajo diario (62%), que está claramente por delante de las expectativas de los demás (40%). Alrededor de una tercera parte de las personas que trabajan sienten estrés por muchas horas extras (36%) o altas demandas de rendimiento (32%). Las dificultades para conciliar el trabajo y la vida privada (27%) o un bajo salario (23%) afectan a aproximadamente una cuarta parte de las personas. Una mala atmósfera en el equipo y el acoso (21%) o el control de los superiores (19%) también causan estrés.
"Nuestra encuesta muestra que el estrés se percibe muy individualmente y está muy influenciado por la propia actitud", dijo la psicóloga ocupacional de KKH, Antje Judick. "A primera vista, esto es bueno porque se puede abordar. En una sociedad de alto rendimiento, el estrés a menudo se ve como un símbolo de status, y el perfeccionismo como una señal de capacidad de rendimiento. Además, la disponibilidad constante, por ejemplo a través del smartphone, y las fronteras borrosas entre el trabajo y la vida privada se han convertido en algo común".
Según la encuesta, casi una cuarta parte de las personas que trabajan (28%) ya han tomado tiempo libre debido a la presión y el estrés en el trabajo. Los datos nacionales sobre la absentismo laboral entre los asegurados de KKH muestran que el número de días de enfermedad debido a problemas mentales relacionados con el estrés está aumentando - incluyendo reacciones de estrés agudo y trastornos de adaptación: en la primera mitad de 2024 hubo 109 días de enfermedad por cada 100 asegurados de KKH - en comparación con 105 en el año anterior. En 2019, eran solo 75 días por cada 100 personas empleadas.
En una comparación a cinco años, el proveedor de seguros de salud registró un aumento en los episodios depresivos de 89 a 102 días por cada 100 personas aseguradas. La burnout, que suele diagnosticarse al comienzo de una enfermedad relacionada con el estrés o como parte de ulteriores problemas de salud mental, estuvo en 11 días por cada 100 personas empleadas el año pasado, y 10 días en la primera mitad de 2024. En 2019, eran 8 días. El llamado burnout se ve como un proceso gradual, y si no se aborda, puede desatar una espiral descendente, según el proveedor de seguros.
Según las estadísticas de la Oficina Federal de Estadística, el trabajo extra solo es parte de la rutina diaria de trabajo para una minoría de empleados alemanes. Alrededor de uno de cada ocho trabajó más de lo acordado en su contrato el año pasado. Esto equivale a 4,6 millones de personas, o el 12 por ciento de los aproximadamente 39,3 millones de empleados. Para el 40 por ciento de los que trabajan horas extra, esto no representa más de cinco horas a la semana. Sin embargo, casi una quinta parte (19 por ciento) informaron trabajar más de 15 horas extra a la semana. Además, alrededor del 20 por ciento, o más de 900.000 personas, informaron trabajar horas extra no remuneradas.
El miedo a la guerra y las crisis es otro factor de estrés significativo para la mayoría de la población alemana. Según una encuesta de marzo de Swiss Life, estos miedos superan las preocupaciones personales como las financieras o las enfermedades. El aumento de los desastres naturales en los últimos años también causa preocupación en una parte significativa de la población, lo que contribuye al estrés.
Las mujeres que trabajan, según una encuesta de Forsa encargada por KKH, luchan
