Ученые рассказали, почему вредно спать при свете

Люди, которые любят вздремнуть днем час-другой или же часто засыпают при включенном свете, рискуют здоровьем. Последние исследования показывают, что сон в подобных условиях способен спровоцировать ряд заболеваний.

Сотрудники Медицинской школы Фейнберг обнаружили, что воздействие света во время сна замедляет метаболизм и может привести к ожирению. А людям, которые уже страдают от лишнего веса, дремать при свете вдвойне опасно. Доктор Айви Чунг Мейсон говорит, что сон при свете существенно воздействует на показатели резистентности к инсулину. Это означает, что длительное влияние такого фактора способно спровоцировать возникновение диабета второго типа.

К подобным последствиям может привести ночная работа или просто частое бодрствование в темное время суток. К этому выводу пришли ученые из Лаборатории хронобиологии и исследования сна Университета Боулдера. На стороне медиков и сухая статистика, поскольку диабетом чаще страдают люди, работающие в ночную смену.

Ранее немецкие исследователи сообщали о том, что негативно на здоровье человека влияет даже элементарная смена режима дня – ежегодный переход на летнее и зимнее время. Так, Опрос Forsa, проведенный по заказу медицинской страховой компании DAK-Gesundheit показал, что 77% немцев чувствуют усталость и недомогание после смены часов.

Читать: Перевод часов негативно влияет на здоровье немецких граждан

Что касается более серьезных проблем со здоровьем, то им подвержена четвертая часть опрошенных (24%). 4 % немцев (около трех миллионов человек в масштабе страны) принимают снотворное из-за проблем со сном. В целом от расстройства сна после перевода часов страдают 64% жителей Германии. Больше этой проблеме подвержены женщины: представительницы прекрасного пола в два раза чаще, чем мужчины, страдают от бессонницы. Также каждый десятый респондент подвержен депрессивному настроению.

 Foto: shutterstock.com

Изменение климата делает фрукты и овощи менее полезными

Изменение состояния окружающей среды создает серьезную угрозу для производства и пищевой ценности культурных растений. Лондонская школа гигиены и тропической медицины провела исследование, которое продемонстрировало, как изменение климата снижает урожайность и «высасывает» питательные вещества из овощей и бобовых, поднимая серьезные вопросы о будущем продовольственной безопасности и общественного здравоохранения во всем мире.

На растения, жизненно необходимые для нашего повседневного питания, влияют такие факторы как нехватка воды, повышение температуры и большая концентрация углекислого газа. Предыдущие исследования влияния изменений окружающей среды на продукты питания в основном были сосредоточены на урожайности основных сельскохозяйственных культур, таких как пшеница, рис и кукуруза. А о том, как изменение климата влияет на питательные продукты, которые считаются более важными для здорового питания, было сравнительно мало дискуссий.

Явление, когда сельскохозяйственные культуры лишаются высоких питательных качеств из-за факторов окружающей среды получило название «junk food effect» (эффект неполезной пищи).

Исследования британских ученых показали, как за последние несколько десятилетий уменьшилось содержание минералов, белков и витаминов в фруктах и овощах, поскольку до недавнего времени люди уделяли приоритетное внимание более высоким урожаям в количественном, а не качественном измерении.

«Овощи и бобовые являются жизненно важными компонентами здоровой, сбалансированной и устойчивой диеты, а врачи, выдавая рекомендации по питанию, последовательно советуют людям включать их больше в свой рацион.” Однако наш опыт показывает, что доступность этих культур и насыщенность их полезными элементами постепенно уменьшается», – говорит соавтор исследования Полина Шеелбейк.

Наряду с нехваткой воды и повышением температуры, причиной снижения питательной ценности урожая является более высокая концентрация углекислого газа в атмосфере. Но углекислый газ ведь полезен для растений, так почему мы должны беспокоиться о повышении уровня CO2? Увеличение концентрации углекислого газа приводит к росту интенсивности процесса фотосинтеза, что позволяет растениям трансформировать солнечный свет в пищу. Хотя это, безусловно, помогает растениям расти, у этого процесса есть побочный эффект – они начинают вырабатывать больше простых углеводов, таких как глюкоза. Это происходит за счет других важных питательных веществ, которые нам нужны, чтобы оставаться здоровыми, включая белок, цинк и железо.

Последние данные, опубликованные в Nature, говорят о тревожных последствиях изменения климата для продовольственной безопасности. Наиболее уязвимые регионы, такие как Южная Европа, Африка и Южная Азия, подвергаются самому высокому риску, когда речь заходит о снижении урожайности из-за повышения температуры. Так, уже в ближайшее десятилетие на этих территориях фермеры будут собирать на 31 % меньше урожая.

Но Шеелбейк говорит, что общий уровень урожая не обязательно является самым важным фактором для рассмотрения.

Тим Бентон, сотрудник Chatham House, специалист в области продовольственной безопасности и устойчивости, который тоже участвовал в исследовании, согласен с тем, что вопрос продовольственной безопасности (по крайней мере, в глобальном измерении) должен в первую очередь рассматриваться с точки зрения общественного здравоохранения и питания, а не фокусироваться на количестве урожая. В будущем человечество ожидает не только нехватка еды и голод, а и ухудшение здоровья из-за низкого качества растительной пищи.

Одна из самых больших проблем, затронутых в докладе, заключается в потенциальном увеличении дефицита микронутриентов. Согласно исследованию Global Burden of Disease (GBD), примерно 1,5 миллиона смертей в год уже связаны с низким потреблением овощей. Ежедневное потребление фруктов и овощей на душу населения в мире на 20 – 50 % ниже минимально рекомендуемых уровней.

Бентон подчеркивает, что на этом этапе мы должны больше беспокоиться не о товарных культурах, таких как пшеница и рис. «В настоящее время мы выращиваем в три раза больше зерна, чем необходимо, и только около трети количества фруктов и овощей, которые нам нужны», – отмечает исследователь.

Эксперты говорят, что лучший способ смягчить угрозу для сельскохозяйственных культур в будущем – это изменения приоритетов в сельскохозяйственном производстве. Бентон считает, что если мы хотим избежать кризиса, необходим поиск новых, более питательных, сортов сельскохозяйственных культур. Но ученые констатируют: с большой вероятностью в ближайшее десятилетие человечество не начнет активно двигаться в этом направлении.

 Foto: shutterstock.com

В каком возрасте люди на самом деле начинают стареть?

В каком возрасте человек перестает быть молодым и в организме запускаются механизмы старения? Молодежью принято считать людей до 30 лет. Подтверждением этому служили исследования, которые свидетельствовали о том, что процессы старения стартуют после тридцати. Но недавно появились новые данные: американские ученые выяснили, что в среднем люди начинают стареть только в 39 лет.

Именно ближе к сорока в организме активно запускаются процессы, которые можно определить как старение. В этом возрасте начинает замедляться когнитивная деятельность, и стает сложнее учиться, запоминать что-то новое.

Также часто встречаются проблемы с функционированием мышц. Структура костей меняется, кальция в них уже меньше и они становятся менее прочными, а переломы заживают дольше, чем у молодых людей. Кроме этого, с целью защиты организма начинает активно продуцироваться меланин. Все перечисленные выше факторы являются явными признаками старения.

Видимое старение начинается позже, но даже пенсионный возраст может быть весьма увлекательным периодом жизни. Это доказывают немецкие пенсионеры – многие из них продолжают заниматься любимым делом, путешествуют, учатся в Народных университетах и ездят за рулем.

Читать: Секреты долголетия: документальный фильм о немцах, перешагнувших столетний рубеж

В прошлом году в Германии вышел документальный фильм о немецких долгожителях под названием «О тех, кому за сто» («Ü100»). Герои ленты считают секретами своего долголетия оптимизм, любовь к жизни, занятие интересным делом, постоянное движение, например: спорт, длительные прогулки, регулярные посещения парикмахера или самостоятельные походы за покупками.

 Foto: shutterstock.com

Немецкий диетолог: как не набрать лишний вес в отпуске

Лето – горячая пора отпусков, когда люди могут наконец-то оставить свои рутинные заботы, полностью расслабиться и делать то, что нравится. Однако в этом списке очень редко остается соблюдение здоровой диеты, часто даже совсем наоборот. Как же не набрать пару лишних килограммов на долгожданном отдыхе All inclusive при большом выборе блюд?

По словам немецкого диетолога Свена Мюллера, чтобы вся подготовка фигуры к лету не сошла «на нет» после шведских столов, необходимо придерживаться нескольких простых правил.

  1. Выбор жилья и меню в дороге

Если вы чувствуете, что не сможете удержаться от переедания в отеле, где «все включено», стоит задуматься о других вариантах: возможно, вам больше подойдет проживание в отдельно снятом домике или туристическом пансионате.

О диете нельзя забывать еще в самом начале путешествия: старайтесь не брать все закуски и напитки, которые предлагает стюардесса во время полета, ведь все это лишние и не вполне оправданные калории.

  1. Осознанные завтраки и правильные обеды

В вопросе завтрака врачи и диетологи единогласны: он должен быть сытным и богатым на питательные вещества. Для первого приема пищи лучше всего подходят каши, яйца, овощи и фрукты. Рекомендуется также делать небольшую зарядку с утра, так как движение ускоряет метаболизм.

Для обеда диетолог советует выбрать сначала легкий салат, а к нему добавить нежирное мясо или рыбу. Жареного и сладкого лучше избегать в пользу фруктов и блюд, приготовленных на гриле.

  1. Легкий ужин и никаких перекусов

Как ни странно, но самым диетическим ужином считается легкий нежирный суп. Углеводы, которые содержатся в картофеле, хлебе и других продуктах, будут лишними в вечернее время. Во время отдыха рекомендуется также отказаться от перекусов между приемами пищи и придерживаться трехразового питания.

Foto: Shutterstock

Mutter Kind Kur: лечебный курорт для семьи

Каждая семья, проживающая в Германии, имеет возможность отправиться на лечебный курорт за счёт своей страховой компании, которая берёт на себя все расходы на поездку, проживание и лечение. Для того, чтобы получить разрешение на отдых в санатории, необходимо поставить Antrag на Mutter Kind Kur или Vater Kind Kur.

Лечение родителей и ребёнка (поехать с ребёнком может только один из родителей) предполагает  трёхнедельные стационарные и  реабилитационные программы. Они направлены на то, чтобы восстановить силы организма, подправить физическое и моральное здоровье, стабилизировать эмоциональный фон.

Примечание: в некоторых случаях пребывание можно продлить на одну неделю по медицинским показаниям и после консультации с вашей страховой компанией.

Существует два варианта получения направления на курорт:

  1. Ребёнок имеет какое-либо хроническое заболевание и нуждается в терапии. В таком случае мать или отец выступают в качестве сопровождающего лица.
  2. Один из родителей имеет проблемы со здоровьем и отправляясь на лечение, может взять с собой своего ребёнка(детей).

Показания к поездке в санаторий:

– Заболевания сердца и кровообращения

– Дегенеративные ревматические заболевания

– Болезни обмена веществ

– Заболевания дыхательной системы

– Кожные/аллергические заболевания

– Психосоматические, психовегетативные заболевания

Депрессия, усталость, нарушения сна, а также тревожные состояния, отсутствие хорошего настроения на протяжении длительного времени – всё это тоже может стать предпосылками к лечению в санатории.

Итак, какие шаги необходимо для этого предпринять?

  1. Прийти в свою страховую компанию и сказать, что хотите взять анкеты для направления на курорт. Если нет времени или возможности прийти лично, можно позвонить и попросить, чтобы все необходимые документы вам прислали по почте.
  2. После получения анкет, необходимо разобраться, что должны заполнять вы сами, а что лечащий врач. Если проблемы со здоровьем имеются у ребёнка, тогда ещё одну бумагу для заполнения нужно отнести детскому врачу. Иногда бывают такие ситуации, когда детский врач или Hausarzt не видит оснований для лечения в санатории и пишет об этом в анкете. Но не стоит отчаиваться, попробуйте добиться положительного результата у другого доктора.

К примеру, детский врач посчитал, что ребёнок, имеющий проблемы с кожей, не нуждается в дополнительной терапии и пишет отказ. Тогда необходимо идти к дерматологу, который после осмотра маленького пациента может дать совершенно противоположный ответ.

Страховая компания в таком случае принимает во внимание решение врача-дерматолога, а не детского доктора, наблюдающего ребёнка с рождения. Бумагу с отказом от детского врача можно даже не прикладывать к остальным документам.

  1. Неплохо было бы написать на отдельном листе сопроводительное письмо с разъяснениями, почему именно вы нуждаетесь в лечении, описать свою жизненную ситуацию, рассказать о проблемах со здоровьем. Главное , не пишите, что едете просто отдохнуть, раз уж предоставляется такая возможность.
  2. После того, как анкеты заполнены ( не забудьте указать желаемую дату выезда), нужно отправить их в страховую компанию.
  3. В течение месяца вам должен прийти положительный либо отрицательный ответ.

Старайтесь подавать заявление примерно за полгода до желаемой даты отъезда. Иногда страховая компания определяет курорт самостоятельно, о чём оповещает в письме, а иногда предоставляет несколько вариантов на ваш выбор.

Что касается возраста ребёнка, то на курорт разрешается брать детей до 12 лет. Однако есть исключения, например, дети-инвалиды, для которых не существует возрастных ограничений.

Чего можно ожидать от курорта?

Пребывание в санатории – это не только наличие профилактической и реабилитационной программ .В дополнение к комплексной программе лечения, клиники предлагают широкий спектр возможностей для приятного проведения вашего свободного времени, как индивидуально, так и вместе с детьми:

– бассейн

– библиотека

– детская площадка

– спортивные развлечения ( теннис, мини-гольф)

– детские игровые комнаты

Стоимость поездки, а также проживания берёт на себя страховая компания.  Даже если вы хотите поехать в санаторий на машине, а не на автобусе или поезде, какую-то часть расходов на бензин тоже может оплатить страховка. Нужно только заранее предупредить, написав об этом в письме.

В случае, когда родитель едет, как сопровождающее лицо, он должен будет платить за себя ещё 10 евро в день.

Дополнительная полезная информация здесь

Fotos: Shutterstock.com

Как друзья влияют на здоровье человека?

9 июня – всемирный День друзей, а это хороший подвод задуматься о том, какую роль они играют в нашей жизни. Понятно, что близкие люди могут «сделать» нам настроение и участвуют в формировании наших взглядов, но, кроме этого, друзья способны влиять и на состояние здоровья. Есть масса научных исследований, доказывающих это утверждение.

Исследователи из Университета Вирджинии пришли к выводу, что люди, сохранившие дружеские отношения, которые завязались еще в детстве или подростковом возрасте, в большинстве случаев имеют более крепкое здоровье. Ученые наблюдали за контрольной группой людей. Эксперимент начался, когда всем «подопытным» было по 13 лет, и закончился по достижению участниками группы 27-летнего возраста. Оказалось, что люди, которым удалось сохранить дружбу, реже страдают ожирением, депрессией и состояниями, связанными с тревожностью.

Еще одно наблюдение было проведено над людьми в возрасте старше 80 лет. Ученые из Северо-Западного университета США доказали, что мозг лучше функционирует у тех пожилых людей, которые чаще встречаются с друзьями. Также доктор психологии Билл Чопик провел исследование, с помощью которого доказал, что хронические болезни в зрелом возрасте протекают легче у тех, кто общается с друзьями.

Все эти результаты объясняются тем, что человек является социальным существом, то есть зависим от общения. Научно доказано, что мы способны адекватно общаться с 150 друзьями, но исследование психолога Тима Кассера показало, что более счастливыми себя чувствуют не те, у кого много друзей, а те, у кого есть один-два проверенных временем товарища.

 Foto: shutterstock.com

Ученые рассказали, почему нельзя полностью отказываться от алкоголя

Британские ученые доказали, что люди, которые полностью отказываются от алкогольных напитков, болеют чаще, чем те, кто иногда умеренно выпивает. Исследователи много лет наблюдали за контрольной группой, состоящей из людей, которые вовсе не употреблял крепких напитков и тех, кто время от времени мог себе позволить умеренные дозы спиртного.

Оказалось, что среди «абсолютных трезвенников» риск психических заболеваний и различных расстройств на нервной почве, как-то депрессия, на 58 % выше, чем у людей, которые на выходных позволяют себе расслабиться с бокалом вина или бутылкой пива. Также непьющие на 38 % чаще страдают расстройствами пищеварения, и на 35 % чаще болеют ОРВИ. Кроме этого, люди, отказавшиеся от спиртного, на 26 % чаще сталкиваются с проблемами опорно-двигательного аппарата.

Небольшие дозы алкогольных напитков расширяют периферийные сосуды и улучшают кровообращение. Также усиливается прилив крови в мозг, что способствует снятию стресса и улучшению умственной деятельности. Еще алкоголь – хорошая профилактика образования тромбов.

Самыми полезными спиртными напитками являются сухие красные вина. Кроме этого, практически каждый напиток имеет свои плюсы. Так, например, в пиве есть фитоэстрогены, которые уменьшают проявления климактерического синдрома у женщин и т.д.

Читать: Какая доза алкоголя на самом деле безопасна для здоровья?

Сколько же можно пить, чтобы оставаться здоровым? Согласно данным исследования, опубликованного в медицинском журнале Lancet, как мужчины, так и женщины, не должны потреблять более 100 граммов спирта в неделю. Это значит, что можно выпить, например до 10 небольших порций пива в неделю (до 3 литров), до 7 бокалов вина или 200 граммов рома, джина или других дистиллированных спиртных напитков. Ученые утверждают: у тех, кто потребляет больше, увеличивается риск возникновения инсульта, сердечной недостаточности и других, крайне опасных заболеваний. Так что, пейте на здоровье, только не переусердствуйте.

 Foto: shutterstock.com

Не 2 литра: как определить свою дневную норму воды

Важность правильного питания для здоровья в последнее время обсуждается все чаще. Врачи, диетологи и спортивные тренера нередко спорят по поводу вреда и полезности некоторых продуктов, однако в одном они все же соглашаются: чтобы быть здоровым и чувствовать себя хорошо, нужно пить достаточно воды.

Но результаты последних научных исследований указывают на то, что не для всех 2 литра в день это норма, а много кому такая дозировка может даже навредить. У всех людей разная потребность в воде, поэтому нужно правильно для себя определить норму, учитывая индивидуальные факторы.

Ориентируемся на жажду

Совет о двух литрах работает далеко не для каждого человека. Чрезмерное количество может спровоцировать снижение уровня натрия в крови, из-за чего начинает тошнить и кружиться в голове.

Пить больше, чем нуждается сам организм, вредно и для тех, у кого почечная недостаточность, ведь в таком случае работа почек никак не улучшается. В данном случае врачи советуют обращать внимание только на свое чувство жажды и пить когда действительно хочется.

Специалисты Немецкого общества питания рекомендуют пить хотя бы 1,5 л жидкости каждый день. Если долгое время  употреблять меньше жидкости, могут появиться проблемы со здоровьем. Считать по стаканам выпитую воду также нет необходимости, так как мы получаем определенное количество жидкости из многих продуктов.

Рекомендация пить только при ощущении жажды не распространяется на пожилых людей и тех, кто страдает от некоторых заболеваний, например, от диабета. В таком случае нужно следить за количеством употребляемой воды.

Необходимо помнить и о том, что от определенных обстоятельств чувство жажды усиливается: к примеру, во время физической активности или в жаркую летнюю погоду нужно пить больше воды, так как в этих случаях усиливается потоотделение.

Foto: Shutterstock

 

 

Ученые: спать в самолете вредно для здоровья

Те, кто часто путешествуют самолетами, уже привыкли к ощущению небольшой усталости при посадке на борт. Если немного поспать в дороге, и время быстрее пролетит, и можно даже отдохнуть. Казалось бы, ничего плохого в этом нет, однако ученые советуют в определенных фазах полета все же бодрствовать, иначе сон в облаках будет вредным для здоровья. С чем же это связано?

Нужно быть внимательным и не спать, когда самолет взлетает и приземляется. Сон в это время может быть очень опасным, утверждает доктор медицинских наук в Германии Армин Мечкат. «В среднем ухе есть полость, заполненная воздухом, давление внутри которой адаптируется к атмосферному давлению. Но во время взлета и приземления самолета давление в окружающей среде меняется и происходит резкий перепад. Барабанную перепонку вдавливает внутрь уха и у человека появляется ощущение заложенности», – объясняет доктор.

Лучше всего помогает избавиться от этого дискомфортного состояния глотание и зевание. По словам Мечкат, при зевании или глотании в ухе человека открывается евстахиева трубка, нормализирующая давление. Во сне человек не может зевнуть или осознанно глотать, поэтому есть риск блокировки ушного канала, что может привести к разрыву барабанной перепонки и даже потере слуха.

Кроме того, рекомендуется и вовсе избегать полетов при насморке или воспалении уха. Эти симптомы могут вызвать сильнейшую боль во время полета, а иногда и сильное кровотечение из уха.

Чтобы предотвратить заложенность в ушах, можно время от времени зевать, есть леденцы, жевательную резинку, задерживать дыхание на несколько секунд, пить воду или другие напитки через трубочку, чаще глотать и глубоко дышать. Соблюдая несколько этих простых правил, можно не только провести полет более комфортно, но и уберечь себя от неприятных последствий.

Foto: Shutterstock

Солнцезащитные очки: «за» и «против»

Одни люди считают тёмные очки незаменимым защитным средством в жаркие дни, надевают их сами и приучают к ним детей. Для других это неотъемлемый атрибут имиджа, который носится даже по вечерам. Такие модники подбирают форму и оправу едва ли не более тщательно, чем линзы. А между тем качеству последних нужно уделить особое внимание.

Итак, пока мы думаем, какие солнечные очки приобрести на лето, медики вовсю дискутируют о том, полезны ли они для здоровья. Дело в том, что есть ряд случаев, когда полезная деталь может обернуться для ваших глаз негативными последствиями. Но обо всём по порядку.

Аргументы «за»

Главная причина, по которой стоит носить очки с затемнёнными линзами — они не пропускают через сетчатку глаза вредные ультрафиолетовые лучи. Поэтому просто необходимо надевать защиту при ярком солнце :

  • на пляже, где вода усиливает отражение солнечного потока
  • на городских улицах, где стекла окон и зеркала витрин создают обилие света
  • находясь за рулём на автострадах, так как солнце может ослепить водителя в любой момент
  • в горах, независимо от того, катаетесь ли вы на лыжах, сноуборде или просто отправились в поход; в противном случае отражённые от снега солнечные лучи сильно ограничат вашу способность видеть.

Необходимо пользоваться солнцезащитными очками людям с заболеванием сетчатки глаза. Также эта деталь при выходе на улицу рекомендуется тем, кто много времени проводит за компьютером.

Кстати, те, кто считает очки атрибутом красоты (в основном это женщины), рассуждают вполне логично. Прикрывая глаза тёмными стеклами, мы меньше прищуриваемся от солнца и так предотвращаем появление морщин «гусиных лапок».

Обладателям светлых глаз в солнечную погоду тоже желательно пользоваться очками. Люди с такой внешностью больше других подвержены риску воспаления роговицы. Нежелательный эффект может дать сильное воздействие УФ-лучей (иногда достаточно бывает даже одной долгой прогулки без защиты).

Важно понимать

Хорошие солнцезащитные очки прежде всего должны обеспечить глазам комфорт. В них зрение должно оставаться чётким, а изображение — не утрачивать контрастность. Также очки должны иметь достаточный уровень защиты от ультрафиолета (80-90%). Ну и конечно, хорошо бы, чтобы форма и модель соответствовали вашему имиджу.

Основные аргументы против ношения тёмных очков связаны с ношением их в сумерках и даже по ночам. Эффектное появление в клубе может обернуться для вас проблемами со здоровьем. Foto: shutterstock.com

Защищают от солнца, а не от горячего воздуха

Особенно в защитных очках летом нуждаются те, кто носит контактные линзы. Офтальмологи предостерегают: таким людям противопоказано находиться под прямыми солнечными лучами без защиты для глаз. В этом случае нужно выбирать аксессуар очень тщательно. Отдайте предпочтение высококачественному пластику, а не стеклу (линзы очков из этого материала не защищают глаза по бокам).

Есть мнение, что тёмные очки защищают глаза от сухого воздуха в жаркую погоду. Однако некоторые хирурги, занимающиеся операциями по коррекции зрения, убеждают в обратном. По словам специалистов защищают очки лишь от УФ-лучей, а сухость от контактных линз нужно убирать при помощи специальных увлажняющих растворов.

Аргументы «против»

Значительный вред зрению могут нанести очки с пластиковыми стёклами сомнительного качества. Даже качественный материал защищает глаза хорошо, но, скорее не на 100%, а на 90%. А дешевый китайский даёт защиту лишь от видимого света. Но пропускает ультрафиолет. Вдобавок такая линза часто преломляет лучи света и даже может искажать изображение. Поэтому, в очках с рынка вы можете чувствовать дискомфорт и головокружение. Если испытываете такие ощущения — снимайте немедленно.

Несоблюдение мер предосторожности при ношении солнцезащитных очков может привести к таким заболеваниям, как:

1. Фотофобия – светобоязнь

Может развиться, если не снимать затемнённые очки на протяжении всего дня. Поэтому офтальмологи настоятельно не рекомендуют так делать. И предостережениями медиков не стоит пренебрегать. Дело в том, что при длительном использовании тёмных очков в организм не допускается необходимое количество солнечного света. В результате глаза привыкают к такой среде, и мир человека буквально окрашивается в мрачные тона. Даже неяркий свет вызывает раздражение глаз и слёзы, появляется желание прищуриться.

2. Катаракта

Причиной серьёзной болезни глаз может стать опять же использование солнцезащитных очков в сумерках. «Жертва моды» вынуждена постоянно напрягать зрение, а это приводит к расширению зрачков и увеличению кровяного давления.

Так что стоит прислушаться к рекомендациям врачей и не носить тёмные очки без необходимости. Старайтесь приучать глаза к дневному свету, чтобы не ослаблять защитные механизмы, созданные природой.

Alle Fotos: shutterstock.com

OknoEu.de
Используя этот сайт, вы даёте своё согласие на использование файлов cookie. Это необходимо для нормального функционирования сайта. Дополнительно.