Консерванты способны вызывать психические расстройства

Постоянное употребление некоторых видов мяса может спровоцировать манию, повышенную тревожность и другие виды психических расстройств. Об этом свидетельствует исследование Фонда медицины Джона Хопкинса. Дело в том, что консерванты, которые используют для длительного хранения колбасы салями, сосисок и вяленого мяса, имеют побочное действие, которое отражается на нервной системе.

Исследование продолжалось 10 лет, в контрольную группу вошли 1000 человек в возрасте от 18 до 65 лет. Выяснилось, что люди, которые часто едят мясные продукты с консервантами, в три с половиной раза чаще страдают психическими расстройствами.

Мания – состояние, характерное для людей с биполярным или шизоаффективным расстройством. Сопровождается изменением настроения, энергичностью, возбуждением. Человек может оставаться в таком состоянии от нескольких недель до нескольких месяцев.

Чтобы проверить результаты своих наблюдений за контрольной группой, ученые также провели эксперимент на грызунах. Крысы, которые получали консервированные мясные продукты, в отличие от их собратьев, питающихся привычной едой, страдали расстройствами сна и гиперактивностью.

Но провоцировать психические проблемы способно не только потребление, но и отказ от некоторых продуктов. Так, недавно была доказана опасность полного отказа от алкоголя. Британские ученые утверждают, что среди «абсолютных трезвенников» риск психических заболеваний и различных расстройств на нервной почве, таких как депрессия, на 58 % выше, чем у людей, которые на выходных позволяют себе расслабиться с бокалом вина или бутылкой пива. Также непьющие на 38 % чаще страдают расстройствами пищеварения, и на 35 % чаще болеют ОРВИ. Кроме этого, люди, отказавшиеся от спиртного, на 26 % чаще сталкиваются с проблемами опорно-двигательного аппарата.

 Foto: shutterstock.com

Медстраховка по-немецки: больничные карты переместят в смартфоны

Обладатели обязательного медицинского страхового полиса в скором времени смогут носить свои карточки в телефоне или планшете. Такую дополнительную функцию для больничных документов предлагает министр здравоохранения Йенс Шпан (Jens Spahn). Об этом политик рассказал в интервью газете Frankfurter Allgemeine Zeitung.

«Это не конец электронной больничной карты, а дополнительный, удобный для пациента вариант», – поясняет Йенс Шпан. По его словам, план проекта электронной регистрации пациентов (ePA) бурно обсуждался в течение нескольких лет, а теперь Федеральное правительство готово дать добро на расширение функций оцифровки карточек.

Как это будет работать?

Предполагается, что пациент сможет получать доступ к своим личным данным через приложение, наподобие программ для онлайн-банкинга. Принцип тот же: сначала вы вводите свой PIN-код, а затем в качестве подтверждения TAN — одноразовый шифр, присланный в SMS. Такая двухуровневая безопасность облегчит людям доступ к своим собственным данным, при этом сохранив их в безопасности.

Много времени у депутатов ушло на обсуждение вопроса защиты данных. Наконец, сошлись на том, что передача информации таким способом должна осуществляться лишь с согласия самого пациента. То есть «мобильную больничную карту» клиент больничной кассы оформляет только по своему желанию, насильно навязать это приложение ему не смогут

Когда ждать «мобильных больничных карт»?

До конца июля 2018 года Йенс Шпан собирается выпустить предписание для больничных касс, которое будет регулировать создание новой разновидности больничных карточек. На практике это приложение должно быть готово и запущено не позже 2021 года (так обозначено в коалиционном соглашении)

Кроме того, по словам министра, больничные кассы, которые не хотят ждать нововведений до этого времени, получат необходимые правовые гарантии сразу после выхода постановления. Таким образом, предлагать электронную медицинскую карту желающим страховщики смогут ориентировочно через месяц.

Foto: shutterstock.com

Маникюр дома: на что нужно обратить внимание

Куда бы ни смотрели мужчины при первой встрече с дамой, рано или поздно взгляд всё равно перейдет на ее руки. По степени их ухоженности можно смело делать выводы об аккуратности женщины, а по форме и цвету ногтей – о наличии у неё вкуса. Итак, поговорим о том, как ухаживать за ногтями в домашних условиях.

Чем помогут фруктовые соки
Частота сеансов маникюра зависит от особенностей и состояния рук. Эту процедуру стоит делать не реже, чем раз в три недели, но в идеале сеансы по уходы за ногтями лучше устраивать еженедельно.

Если ногти слоятся, а кожа на руках пересыхает, одними жирными кремами вам не обойтись. Универсальный рецепт против ломкости ногтей – ванночки с морской солью (столовая ложка на стакан воды). Держать руки в таком растворе нужно 10-15 минут. Для эффекта комплексной терапии добавьте в чашку с солевым раствором несколько капель лимонного сока и масляную капсулу витамина Е (продаётся в аптеке).

Foto: shutterstock.com

Соком лимона можно обрабатывать ногти и отдельно – это осветлит ногтевую пластину, пожелтевшую от некачественного лака или средства для его снятия. Лучше пользоваться жидкостями с маслами и витаминным комплексом, или хотя бы просто без содержания ацетона.

В качестве витаминной подпитки также можно втирать соки фруктов и ягод, например, яблочный или смородиновый.

Выбираем ножницы и пилочку
Позаботьтесь о необходимых инструментах для маникюра. «Арсенал» профессионального мастера со множеством щипцов и других малопонятных инструментов вам вряд ли понадобится. Базовый набор предполагает наличие ножничек, пилки и щипчиков для удаления кутикулы.

Перед началом процедуры протрите инструменты перекисью водорода или спиртом. Сначала с помощью ножниц придайте форму ногтям, а затем подпилите их от краев к центру. Кстати, обратите внимание на то, какой пилочкой вы пользуетесь. Металлические слишком агрессивны для натуральных ногтей и больше подойдут для нарощенных акриловых. Для частого домашнего пользования лучше обзавестись более «нежной» пилкой – с мелким напылением, на прорезиненной основе. А «крупнозернистая» нужна для шлифования бороздок и неровностей на ногтевой пластине.

В продаже есть комплексные, двух- и даже четырехсторонние пилочки с поверхностями разной степени зернистости. Как правило, их стороны пронумерованы для удобства – чтобы не спутать в каком порядке или пользоваться (от самой шершавой до самой гладкой).

Что касается ножниц, то запомните: те, что с закругленными кончиками, предназначены не для стрижки ногтей, а для срезания кутикулы и удаления заусениц. Если вы состригли край, подпилите ноготь, а то он начнет слоиться.

Необрезной маникюр – для нежной кожи
В последнее время модным стал необрезной маникюр, когда кутикулу не срезают, а размягчают специальным раствором. Этот способ гораздо менее травматичен, чем классический: так вы не порежетесь и не занесете инфекцию.

Как правило, средства для удаления кутикул, которые сейчас есть в продаже, не вредны для ногтей. Они содержат молочные и фруктовые кислоты, которые к тому же замедляют рост новой кутикулы. Жидкость нужно на пару минут нанести на ноготь и затем удалить лопаточкой. Для домашнего маникюра стоит приобрести лопатку из апельсинового дерева или можжевельника. Они мягче, чем популярные пластиковые и вдобавок обладают дезинфицирующими свойствами.

Foto: shutterstock.com

Обычно при необрезном маникюре руки распаривать не нужно, но ванночку сделать можно, если кожа рук очень сухая. Но есть и минусы – если кутикула огрубела, удалить ее таким способом невозможно, по крайней мере, за один раз. Эта процедура больше подойдет тем, у кого кожица вокруг ногтей тоненькая и мягкая от природы или же удаляется регулярно. Если руки сильно запущены, то единственный приемлемый маникюр – обрезной. И то лучше сделать его в салоне.

Кожу вокруг ногтей следует регулярно смазывать маслом. В принципе, сойдет и обычное растительное, но лучше всё-таки использовать косметическое. Это вопрос удобства: многие фирмы выпускают ухаживающие средства в виде фломастера или во флаконах с кисточкой на манер лаков. Если кутикулу не увлажнять как следует – это чревато появлением заусениц.

Учимся массажу
В любом салоне красоты после маникюра вам предложат сделать массаж кистей рук. Но простой массаж вы сможете сделать и сами. Сначала медленно поглаживайте руку от кончиков пальцев до локтя, затем потрите ребром ладони. Повторите эти манипуляции с другой рукой. Затем разомните одну руку другой, помассируйте ладони фалангами пальцев, слегка сжав кулаки. Такой массаж расслабит ваши руки и стимулирует кровоток.

Диета для ногтей
Ломкость ногтей может свидетельствовать о нехватке кальция и йода. Чтобы восполнить дефицит, включите в меню молоко, творог и морепродукты. Укрепить ногти также помогут пивные дрожжи и блюда с желатином, например холодец и мармелад.

Foto: shutterstock.com

Как можно «заработать» болезнь спины, просто почистив зубы?

Давно известно, что неправильная осанка, регулярное ношение туфлей на высоких каблуках, сидячий образ жизни и некоторые травмы провоцируют болезни позвоночника. Но оказывается, вред спине могут принести и обычные повседневные процедуры, такие как мытье посуды или чистка зубов.

Боль в спине возникает из-за защемления нервов или из-за смещения позвоночных дисков. Чаще всего такие проблемы провоцирует неравномерное распределение нагрузки.

Болевые ощущения между лопатками могут возникнуть из-за ежедневного мытья посуды. Осуществляя эту процедуру, человек немного наклоняется, а его руки напряжены, это создает дополнительную нагрузку на позвоночные диски грудного отдела. Чтобы уменьшить отрицательный эффект от мытья посуды, во время этого занятия стоит поставить одну согнутую ногу коленом на табуретку, а другую поставить на пол. Так вы добьетесь распределения нагрузки.

Регулярное ношение рюкзака или дамской сумочки на одном плече также негативно влияет на здоровье спины. В этом случае врачи рекомендуют чередовать нагрузку на оба плеча.

Если подъема тяжестей не избежать, то делайте это «по правилам»: слегка согните ноги в коленях и равномерно распределите груз на обе руки.

Настоящей «опасной битвой» для спины является обычная гигиеническая процедура – чистка зубов. Осуществляя это привычное действие, люди наклоняются вперед на 30 градусов, опоры нет, а такой угол наклона наиболее опасен для позвоночника. Поэтому зубы лучше чистить сидя.

Если ваша работа предусматривает сидение в одном положении, время от времени выходите из-за стола, делайте легкую гимнастику. Старайтесь избегать длительных нагрузок на спину, и будьте здоровы!

 Foto: shutterstock.com

Как очистить кишечник в домашних условиях

Вздутие живота, нерегулярный стул и зашлакованный кишечник – такими «ужастиками» пугают нас в рекламе производители слабительного. В чем-то они правы – очищать кишечник действительно стоит, хотя бы для того, чтобы задержавшиеся там вредные вещества не поступали в кровь, всасываясь через его стенки. Сейчас много способов домашней чистки кишечника предлагают и медики, и диетологи, и народные целители. Рассмотрим самые действенные.

Клизма: в чем подвох
Наиболее быстрым и эффективным способом очистить кишечник считается клизма – это уже классика жанра. Для клизмы лучше применять холодную кипяченую воду с добавлением лимонного сока или 4-6 %  яблочного уксуса (столовая ложка на литр воды). Можно использовать для клизмы и травяные настои: ромашки, тысячелистника, шалфея (две столовых ложки засушенной травы залить кипятком и дать настояться полчаса).

Но у процедуры есть серьезный недостаток: при частом применении очистительных клизм привыкший кишечник «обленится» и перестанет сокращаться как следует, а это чревато запорами. Так что очищаться таким образом стоит не чаще раза в десять дней и то после консультации врача.

Foto: shutterstock.com

Натощак – отруби, яблоки и чернослив
Если клизмы вы категорически не приемлете, почиститься можно и менее радикальным методом. Для этого нужно ежедневно в течение месяца съедать две столовых ложки отрубей, запивая двумя стаканами воды. Эффект будет просто потрясающим. Еще бы: отруби богаты клетчаткой, которая стимулирует перистальтику кишечника. Но не увеличивайте дозу: шесть ложек в день максимум и не все сразу (разбейте на три приема пищи).

Для более «вкусной» чистки съедайте по три тертых яблока натощак. После такой яблочной бомбы есть можно спустя три часа. Если спустя месяц вы захотите продолжить такую систему питания – ешьте яблочное пюре уже через день.

Можно также попробовать классическую витаминную смесь из кураги, чернослива и инжира с медом. Этот микс обладает еще и слабительными свойствами. Держать смесь нужно в холодильнике и принимать по десертной ложке на голодный желудок.

Foto: shutterstock.com

Из аптеки – лучше сорбент
А вот с аптечными препаратами все же следует быть осторожнее. Лучше проконсультируйтесь с врачом и строго следуйте его рекомендациям. Если переборщите – получится эффект как в том анекдоте: «за столб держится, кашлянуть боится».

Наиболее щадящими средствами для организма будут природные сорбенты – например, активированный уголь или полифепан. Они выводят из кишечника соли тяжелых металлов. Курс очищения сорбентами длится не больше десяти дней, чтобы не «вымести» вместе с пищевым мусором и полезные вещества.

Чистое меню: каши и сырые салаты
Для улучшения работы кишечника диетологи советуют включить в рацион максимум овощей, богатых клетчаткой: капусту (бело- и краснокочанную), сельдерей, свеклу, морковь. Салат из них в сыром виде хорошо стимулирует работу кишечника, в народе он и называется соответственно – «Метла».

Foto: shutterstock.com

Лёгкому и естественному очищению способствуют и каши – рисовая, гречневая, овсяная или пшеничная. Есть их нужно без соли, добавив чуть-чуть растительного масла. Кстати, на таком пайке вы не только выведете токсины из кишечника, но и сбросите пару килограммов.

Но фактически даже неделя на одних кашах – это уже стресс даже для самого крепкого желудка. В идеале хорошо бы перейти на сбалансированное питание, чтобы не мучиться бесконечными чистками. Рецепт прост: меньше жирной пищи, вместо жареных мяса, рыбы и картофеля – отварные или запеченные в духовке. Сократить количество мучного, а сладкое заменить на фрукты. И, конечно же, выпивать не менее двух литров негазированной воды в день – чтобы шлаки не задерживались в организме и кишечник работал, как часы.

Alle Fotos: shutterstock.com

В Европе отменяют переходы на зимнее/летнее время

Традиционному переводу часов в странах Европейского союза пришел конец – так постановили власти блока. Теперь жители государств-членов ЕС должны выбрать, жить по летнему или по зимнему времени. Когда это будет решено, удастся поставить точку в многолетнем споре о переводе часов.

Каждый из 500 миллионов европейцев сможет проголосовать за время, которое ему больше по душе. Сделать это можно до 16 августа, с помощью специального сайта.

Нужно сказать, что регулярный перевод часов приносил много негативных последствий. Так, уже доказано: необходимость дважды в год привыкать к новому времени отрицательно влияет на физическое состояние и психическое здоровье. Больше всего переход на зимнее/летнее время отражается на нервной и сердечно-сосудистой системах, при этом повышается риск возникновения инфарктов и обострения сердечных заболеваний.

Также смена часов сбивает биоритмы, начинаются расстройства сна, понижается уровень внимательности, концентрации, появляется чувство стресса, человек быстрее устает.

По статистике, в первые дни после перевода часов количество вызовов скорой помощи в Германии увеличивается на 12 %, а число дорожно-транспортных происшествий – на 20 %.

В прошлом году Forsa, по заказу медицинской страховой компании DAK-Gesundheit, исследовала влияние смены часов на здоровье немцев. Респондентами стали более тысячи человек старше четырнадцати лет. Были опрошены жители разных регионов Германии. Оказалось, что 74 % немцев против перехода на зимнее / летнее время. 77% респондентов чувствуют усталость и недомогание после смены часов.

Читать: Перевод часов негативно влияет на здоровье немецких граждан

Что касается более серьезных проблем со здоровьем, то им подвержена четвертая часть опрошенных (24 %). 4 % (около трех миллионов человек в масштабе страны) принимают снотворное из-за проблем со сном. В целом от расстройства сна после перевода часов страдают 64 % жителей Германии.

 Foto: shutterstock.com
Сладости на столе

Вкусное лекарство: какие сладости помогут оздоровиться?

С детства нам твердят, что сладости вредны для зубов, фигуры и здоровья в целом, но с другой стороны все эти вкусности повышают настроение и улучшают психологическое состояние. Что же делать: есть или не есть? Ответ однозначный – есть! Тем более что некоторые, «правильные» сладости не только не навредят, но и помогут улучшить пищеварение, укрепить волосы и ногти.

К числу «правильных» сладостей относятся джемы, мармелады, желе и конфитюры. Ученые из Стокгольмского университета объясняют пользу этих продуктов наличием в них пектина – растворимой клетчатки.

К примеру, мармелад обладает абсорбирующим действием. Вещества, которые высвобождаются при проходе этой сладости по пищеварительным каналам, впитывают токсичные вещества, тяжелые металлы и т.д., помогают избавиться от холестерина.

Желатин, который есть как в желе, так и в мармеладе или конфитюре, помогает укрепить хрящевую ткань, а также улучшить состояние ногтей и волос.

Что касается мармелада, то из трех его видов (фруктово-ягодный, желейный и желейно-фруктовый) самым полезным является желейно-фруктовый. Чтобы оздоровительный эффект этой сладости стал заметным, диетологи рекомендуют употреблять не менее 50 граммов мармелада в день.

Еще одна полезная сладость – черный шоколад. Часто говорят о позитивном влиянии этого продукта на сердечно-сосудистую систему, но оказывается, шоколад также укрепляет иммунитет и помогает бороться с такими болезнями, как оспа. Ученые из Центра по контролю и профилактике заболеваний в Соединенных Штатах обнаружили, что ресвератрол, который содержится в какао-бобах не позволяет вирусу оспы распространяться по организму.

Читать: Пиво поможет похудеть, а семечки – омолодиться: чудо-свойства привычных продуктов

 Foto: shutterstock.com

О чем говорят вздрагивания и судороги во сне?

У каждого человека бывают небольшие подергивания частей тела при засыпании, которые заканчиваются пробуждением. В чем причина таких явлений и нет ли в них опасности для здоровья?

Погружение в сон обычно сопровождается расслаблением, когда веки уже тяжелые, а человек сконцентрирован на отдыхе. Но иногда вместе со всем этим появляется внезапное подергивание в мышцах, неприятно похожее на судорогу. Из-за этих ощущений, которые длятся всего несколько секунд, нередко потом тяжело уснуть.

Сигнал организма

Дергающиеся мышцы, когда чувствуется усталость и уже хочется, наконец, уснуть, весьма раздражают и нарушают сон. Почему же это происходит, и о каких процессах в организме говорит?

В медицине явление, связанное с вздрагиванием мышц, называют «резким началом сна». Точного объяснения этому в науке пока нет, однако ученые проводят множество исследований сна. К примеру, ученые Колумбийского университета, изучающие проблемы сна, полагают, что причина судорог в неправильных сигналах, которые мозг отправляет телу во сне.

Игры мозга с нашим телом

Как известно, при засыпании происходит полное расслабление мышц всего тела, однако мозг человека все равно остается в бодрствующем состоянии и даже когда все тело погружено в релаксацию, он остается возбужденным. Именно это и становится причиной коротких подергиваний и судорог.

Врачи утверждают, что это явление не представляет опасности, чего нельзя сказать, например, о храпе, из-за которого может появиться остановка дыхания от нескольких секунд до 3 минут.

Поэтому если вы беспокоитесь по поводу того, что при засыпании некоторые мышцы подергиваются, переживать не стоит: это просто ваш мозг не хочет спать вместе с телом.

Foto: Shutterstock

В каких случаях поцелуи вредны для здоровья?

Мы часто слышим о пользе крепких поцелуев. «Обмен микробами» между влюбленными улучшает иммунитет, тренирует мышцы лица и легкие, повышает настроение. Cуществуют даже исследования, которые доказывают, что поцелуи являются отличной профилактикой инфаркта и инсульта. Но есть у этого приятного занятия и обратная сторона: иногда поцелуи могут навредить здоровью.

Одним из самых распространенных неприятных последствий, казалось бы, практически невинного процесса, является передача заболеваний ротовой полости. Поэтому если ваш партнер страдает стоматитом или другим воспалительным заболеванием, то с большой вероятностью этот недуг появится и у вас.

Очевидно, что через поцелуи передаются грипп, ОРЗ, туберкулез. Кроме этого, если у целующихся во рту имеются повреждения, ранки, то можно заразиться более серьезными заболеваниями, как-то гепатит, или венерическими сифилисом, гонореей, хламидиозом. Даже язва желудка заразна, поскольку спровоцирована бактерией Helicobacter, и «подхватить» ее можно также во время «обмена слюной».

Тем не менее, если вы уверены в здоровье партнера – смело целуйтесь, ведь при условии, что оба не имеют проблем со здоровьем, поцелуи приносят только пользу. Интересно, что ежедневные «чмоки» способствуют похудению, поскольку, целуясь в течение минуты человек тратит 26 калорий. Также доказано, что мужчины, которые ежедневно целуют жену перед уходом на работу, живут в среднем на 5 лет дольше.

Самый длинный поцелуй в мире длился почти 31 час. Люди в среднем тратят на это занятие около 2 неделей своей жизни.

 Foto: shutterstock.com

Медстраховка не покрывает полученные в туалете травмы, – эксперт

Несчастным случаем на производстве считается любой травматичный казус, который произошел с вами на рабочем месте. Если до сих пор вы так думали, забудьте. В офисах и на предприятиях есть такие места, на которые не распространяется действие страховых полисов. Речь идёт о туалетах. Бывают моменты, когда трудящиеся там ещё более уязвимы, чем в цеху с самым сложным оборудованием. Это на личном примере доказал 49-летний механик из Хайльбронна (Heilbronn).

О «скользком» инциденте с мужчиной сообщает пресс-служба Социального суда земли Баден-Вюртемберг. В эту инстанцию рабочий обратился после того, как профсоюз отказался оплатить ему лечение сотрясения мозга. Эту травму механик получил при специфических обстоятельствах. Он попал ногой в мыльную лужу возле умывальника и ударился головой о раковину. Сначала пострадавший не придал случаю значения и отправился дорабатывать свою смену. Когда его рабочее время закончилось (в 14:30), удар всё-таки дал о себе знать.

Работник отправился в поликлинику с жалобой на сильную головную боль. В результате обследования у мужчины обнаружили ушиб шейного отдела позвоночника и сотрясение мозга. Несмотря на серьёзный диагноз, профсоюз (BG) отказался выплачивать мужчине материальную компенсацию. От специалистов он услышал, что пребывание в туалете – это личное дело, а не часть рабочего процесса, поэтому не является страховым случаем.

В свою очередь механик считал, что содержание пола в чистоте как раз относится к сфере работодателя, поэтому просить компенсацию абсолютно уместно. Поэтому пострадавший обратился в Социальный суд. Однако служители Фемиды лишь подтвердили то, что заявили в профсоюзе. Согласно постановлению Az.: S 13 U 1826/17, в момент падения истец не совершал никаких манипуляций, связанный с его профессиональной деятельностью. А по закону, действие страховой защиты распространяется на дорогу до санузла, но заканчивается у его дверей.

К тому же, по мнению суда, истец точно так же мог бы поскользнуться на полу в домашнем или общественной туалете где-нибудь в городе. Положение мужчины перед судом усугубило то, что его падение осталось незамеченным для коллег, и в вдобавок, он не сразу обратился к врачу. Поэтому пребывание работника в помещении туалета не подлежит страховой защите.

Foto: shutterstock.com

OknoEu.de
Используя этот сайт, вы даёте своё согласие на использование файлов cookie. Это необходимо для нормального функционирования сайта. Дополнительно.