Правдивы ли мифы о солнцезащитных очках в интернете
Правдивы ли мифы о солнцезащитных очках в интернете
Когда солнце слепит, многие тянутся к солнцезащитным очкам. Это не только уменьшает яркость, но и защищает наши глаза от вредных ультрафиолетовых лучей, сообщает tagesschau.de. Тем не менее в социальных сетях постоянно мифы о солнцезащитных очках. Они ставят под сомнение их пользу.
Читайте также: Как выбрать солнцезащитные очки: защита, тонировка и уход
Мифы о солнцезащитных очках: «с ними у вас больше шансов заработать рак кожи»
Один из пользователей объясняет это в видео TikTok. «В ваших глазах есть рецепторы, которые распознают, когда светит солнце. Они посылают сигнал вашей коже: защищайтесь. В солнцезащитных очках ваши глаза думают: все темно, никакой опасности. Кожа остается незащищенной. Люди, которые носят солнцезащитные очки, быстрее получают солнечные ожоги. А значит имеют более высокий риск развития рака кожи», – утверждается в статье.
Механизм, лежащий в основе этого явления, тоже поначалу кажется правдоподобным. Чтобы защититься от солнца, наша кожа вырабатывает пигмент меланин. В этом процессе также играет роль связь между гипофизом, частью мозга, и клетками нашей кожи. Мозг получает информацию от глаз.
«Но это лишь часть правды», – говорит Атанасиос Теодоридис, главный дерматолог дерматологической практики во Фрайбурге. Глаза играют лишь незначительную роль в выработке меланина в коже. «Основным фактором выработки является воздействие солнца на кожу».
Кожа воспринимает ультрафиолетовое излучение без участия глаз
«Когда солнечное ультрафиолетовое излучение попадает на клетки кожи, вырабатывающие меланин, оно вызывает незначительное повреждение ДНК», – говорит Теодоридис. С одной стороны, это повреждение ДНК гарантирует, что клетки кожи будут более чутко реагировать на сигналы мозга. Но главное, клетки кожи начинают вырабатывать меланин самостоятельно. Это совершенно не зависит от глаз. И, как подчеркивает Теодоридис, «даже слепые люди загорают, если выходят на солнце».
Поэтому глаза играют лишь небольшую роль в защите кожи от солнца. Если обойтись без солнцезащитных очков, вы рискуете повредить ультрафиолетом хрусталик и сетчатку глаза. Эксперты не советуют этого делать. По мнению Теодоридиса, рост числа случаев рака кожи можно объяснить и другими факторами. Например, увеличением продолжительности жизни и тем, что загар долгое время был в моде.
Мифы о солнцезащитных очках: «вы можете сбить внутренние часы»
Еще одно утверждение в социальных сетях: ношение солнцезащитных очков нарушает ход внутренних часов. На первый взгляд, правдоподобный механизм здесь тоже есть. Дневной свет подавляет выработку гормона сна мелатонина. Это заставляет нас бодрствовать.
Но когда дело доходит до света, наши внутренние часы становятся очень экономными, объясняет нейробиолог Мануэль Спитшан. В Институте биологической кибернетики имени Макса Планка в Тюбингене он изучает, как свет связан с нашими внутренними часами. Важным фактором здесь является освещенность, или сокращенно люкс. Исследования показали, что всего 1 000 люкс достаточно, чтобы дать сигнал нашим внутренним часам, что наступил день.
Солнцезащитные очки пропускают достаточно дневного света
По словам эксперта, в солнечный день освещенность составляет около 100 тыс. люкс. Даже солнцезащитные очки с темной тонировкой не блокируют все это. «При 100 тыс. люкс вы все равно получаете от 7 тыс. до 18 тыс. люкс. Это значит, что сигнала все еще достаточно, чтобы запустить наши внутренние часы».
Поэтому солнечные очки не могут нарушить внутренние часы. По крайней мере в биологически значимой степени. Если вы хотите помочь своим внутренним часам, вам следует получать много дневного света по утрам. А также стоит избегать ярких источников света. Таких как экраны, в вечернее время.
Читайте также:
- Лучшие солнцезащитные крема: какие действительно работают?
- Солнцезащитные очки за рулём: выбираем правильно
- Как жара влияет на здоровье: кому следует быть осторожнее?
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
