Как бутылка вина в день влияет на здоровье
Как бутылка вина в день влияет на здоровье
В среднем в вине содержится от 10 до 15% спирта. В бутылке объёмом 0,75 литра это примерно 60–90 граммов чистого алкоголя, сообщает t‑online.de. Как бутылка вина в день может повлиять на ваше здоровье?
Читайте также: Кемпинг на винодельне: новый тренд для путешественников
Раньше считали, что для женщин безопасно пить не больше 10 граммов чистого спирта в день (примерно один бокал). Для мужчин – до 20 граммов. Но сегодня медики всё чаще говорят: лучше вообще не пить. Даже маленькое количество алкоголя может негативно влиять на здоровье.
Какие показатели печени увеличиваются под воздействием алкоголя?
Печень особенно страдает, если пить часто и много. Если вы регулярно употребляете несколько бокалов алкоголя в день в течение двух недель и больше, это обязательно скажется на печени.
Печень вырабатывает ферменты – вещества, которые можно увидеть в анализах крови.
Вот основные из них:
- Гамма-глутамилтрансфераза (ГГТ). У женщин норма до 40 Ед/л. У мужчин — до 60 Ед/л.
- Аспартат-аминотрансфераза (АСТ). У женщин 10–35 Ед/л. У мужчин 10–50 Ед/л.
- Аланиновая аминотрансфераза (АЛТ). У женщин 10–35 Ед/л. У мужчин 10–50 Ед/л.
Если вы пьёте много алкоголя, эти показатели обычно повышаются.
Даже небольшой бокал вина за сутки до анализа может поднять уровень ГГТ. Но у тех, кто пьёт часто и много, этот фермент всегда выше.
Причины высокого ГГТ бывают разные – не только алкоголь. Это может быть вирусный гепатит или другие болезни печени.
Бутылка вина в день: что произойдет с организмом
Алкоголь влияет не только на печень. Постоянное употребление бутылки вина в день наносит вред всему организму.
Исследования показывают, что если пить больше 350 граммов чистого спирта в неделю, то средняя продолжительность жизни сокращается на пять лет. А бутылка вина в день – это от 420 до 630 граммов спирта в неделю.
Кроме печени, страдают мозг, сердце и сосуды, желудок и иммунитет. Это может привести к:
- жировой болезни печени и циррозу;
- проблемам с памятью и слабоумию;
- гипертонии и инсультам;
- воспалению поджелудочной железы и желудка;
- снижению защитных сил организма;
- проблемам с потенцией;
- ожирению;
- депрессии и тревоге;
- изменению характера и поведения.
Алкоголь связан с риском развития нескольких видов рака. В том числе рака груди у женщин и рака кишечника.
Международное агентство по изучению рака уже давно относит алкоголь к веществам с высоким риском для здоровья. Туда же входят асбест, радиация и табак.
Полезнее ли красное вино, чем белое?
Красное вино содержит больше растительных веществ. Например, ресвератрола. Он, как показали эксперименты, помогает защитить ДНК и может снизить риск некоторых болезней.
Но чтобы получить пользу от ресвератрола, нужно было бы выпивать около 40 литров вина в день. Это, конечно, невозможно и опасно.
Эксперты советуют не злоупотреблять даже красным вином.
Заключение
Алкоголь – это токсин. Он повреждает не только печень, но и другие органы. А также, может вызвать зависимость.
Современные исследования говорят: не существует безопасной дозы алкоголя.
Если вы пьёте много несколько недель подряд, это обязательно отразится на состоянии печени и других органов. А риск несчастных случаев и проблем со здоровьем возрастёт.
Читайте также:
- Что пьянит быстрее: пиво, вино или водка? Ответ вас удивит
- Красное вино уже не в тренде. Почему?
- Анализ похмелья: как алкоголь влияет на мозг?
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
