Оставаться красивыми, бодрыми и сияющими, как выясняется, можно не только с помощью кремов, инъекций и БАДов.

Назван фрукт, который точно способен продлить молодость. Фото: Fausto Sandoval/Unsplash.com

Оставаться красивыми, бодрыми и сияющими, как выясняется, можно не только с помощью кремов, инъекций и БАДов. Все гораздо проще: этот фрукт способен продлить молодость!

Читайте также: Эти овощи и фрукты особенно полезны детям

По слова врачей, регулярное добавление хурмы в рацион питания восполнит недостаток витамина А в организме, а также окажет положительное влияние на кожу.

Этот фрукт способен продлить молодость

«Фрукт содержит витамины A и Е. Они обладают омолаживающим и антиэйдж-эффектами, витамин A оказывает положительное влияние на качество кожи, иммунитет и зрение», — рассказала диетолог Нурия Дианова.

По мнению эксперта, в день нужно съедать один плод и не больше. Злоупотребление хурмой не ведет ни к чему хорошему.

Также при выборе фрукта стоит обращать внимание на его внешний вид. Хурма не должна быть слишком мягкой. Чрезмерное употребление может привести к непроходимости кишечника. Имеет и мочегонный эффект.

Хурма улучшает работу сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта и щитовидной железы. Также эта ягода повышает работоспособность, укрепляет иммунитет, успокаивает нервы и помогает при анемии.

Хурма улучшает работу сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта и щитовидной железы. Фото: Gabriella Clare Marino/Unsplash.com

Ранее мы писали о невероятных свойствах авокадо. Этот фрукт, который многие считают овощем, способен оказывать чудо-эффект практически на все органы человека.

Чудо-эффект авокадо

Регулярное включение плода в рацион женщины помогает разгладить морщины, а также увлажнить и повысить упругость кожных покровов. Продукт улучшает структуру ногтей, а также успешно борется с жесткостью и выпадением волос.

Фрукт обладает многими полезными свойствами. Среди прочего, он помогает снизить уровень плохого холестерина и повысить уровень хорошего. Авокадо идеально подходит для похудения и занятий спортом, так как насыщает надолго, обеспечивая организм энергией и регулируя уровень сахара в крови.

«Авокадо полезен и для мужчин: как источник физической, сексуальной и ментальной энергии. Ускоряет метаболизм, помогая привести вес в норму. Повышает выносливость для тех, кто занимается спортом, активизирует кровоток. Плод также содержит много Л‑карнитина, который помогает приросту мышечной массы», — объяснила врач-терапевт Наталья Базылевич.

Эксперт рекомендует есть авокадо на завтрак. Если включить его в ежедневную трапезу, можно значительно укрепить сердечно-сосудистую систему. Также авокадо полезен беременным женщинам и кормящим матерям.

Также в жёлто-зелёной мякоти авокадо масса полезных соединений с антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, которые надёжно защищают печень.

Читайте также:

Подпишитесь на наш Telegram
Получайте по 1 сообщению с главными новостями за день
Заглавное фото: Fausto Sandoval/Unsplash.com
Источник: vm.ru

Читайте также:

Обсуждение

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии