Что делать при повышенной кислотности желудка.

Домашние средства от изжоги

Изжога – от этого распространенного заболевания страдают многие немцы. Желудочная кислота, поднимающаяся вверх по пищеводу, вызывает жгучую боль за грудиной и отрыжку кислым. Какие же есть домашние средства от изжоги, которые можно использовать для облегчения симптомов.

Читайте также: Почему изжога часто бывает ночью.

Домашние средства от изжоги: лучшие доступные варианты

  • Жевательная резинка. Стимулирует образование слюны, и таким образом освобождает пищевод от агрессивной кислоты. 
  • Питье. Стакан теплой негазированной воды или травяного чая (чай с фенхелем, тмином или ромашкой) после еды смывает желудочную кислоту и разбавляет желудочный сок. Мятный чай и газировка не рекомендуется. 
  • Картофель и картофельный сок. В острых случаях помогает кусочек вареного картофеля или отжатый картофельный сок. Сок связывает избыток желудочной кислоты и снимает изжогу. 
  • Квашеная капуста. Но употребление в пищу сырой квашеной капусты может вызвать метеоризм. 
  • Овсянка. Поглощает избыток кислоты.
  • Банан. Богат слизью и может образовывать тонкий защитный слой от кислоты.
  • Исцеляющая земля из аптеки. Это порошок, содержащий минералы, которые также связывают избыток желудочной кислоты. Просто размешайте одну-две чайные ложки Healing Earth в стакане негазированной воды и выпейте.
  • Разрыхлитель или сода. Имеют эффект, аналогичный исцеляющей земле.
  • Другие продукты: орехи (миндаль, кешью, фундук), семечки (тыквенные семечки, семечки подсолнуха), очищенный огурец, сухари, сухой хлеб, рис или рисовые лепешки также могут облегчить кислотность.

Молоко и молочные продукте при изжоге не рекомендуются. Поскольку они имеют слегка кислый pH, они могут усилить симптомы у чувствительных людей. 

Домашние средства спасут вас от изжоги. Фото: Andrey_Popov / shutterstock.com

Стакан воды — лучший способ разбавить желудочный сок.

Профилактика: эффективные советы против изжоги

  • Ешьте медленно и тщательно пережевывайте. Так в химус попадает достаточное количество слюны. Он содержит ферменты, которые имеют решающее значение для расщепления пищи на ее компоненты.
  • Ешьте несколько раз в день небольшими порциями. Большие порции создают нагрузку на желудок. Он также уменьшает давление на мышцу, закрывающую пищевод, и затрудняет обратный отток кислого содержимого желудка.
  • Не ешьте слишком поздно вечером. Последний прием пищи должен быть за три-четыре часа до сна.
  • После еды хороши физические упражнения. Вместо того, чтобы лежать, вам лучше заняться пищеварительной прогулкой.
  • Уменьшите кислотное разрыхление. Это включает в себя напитки с кофеином и газированные напитки. Также следует избегать очень жирной, сладкой, кислой, горячей и острой пищи.
  • Воздержитесь от алкоголя. Алкоголь стимулирует выработку кислоты в желудке и, следовательно, является одним из поглотителей кислоты. Алкоголь также расслабляет мышцы между пищеводом и желудком, которые действуют как клапан, предотвращая повышение уровня желудочной кислоты.
  • Не курить после еды. Если вы склонны к изжоге, вам следует избегать сигарет после еды. Никотин стимулирует выработку кислоты и ослабляет мышцы пищевода, которые предназначены для предотвращения попадания желудочной кислоты обратно в пищевод.
  • Удобная одежда. Слишком тесная одежда увеличивает давление на живот и способствует рефлюксу.
  • Избегайте стрессов. Волнение и лихорадочный темп буквально расстраивают желудок. Медитацией и йогой вы делаете что-то хорошее не только для своей души, но и для своего тела.

Читайте также:

Подпишитесь на наш Telegram
Получайте 1 сообщение с главными новостями за день, каждый вечер по будням.
Заглавное фото: DimaBerlin / shutterstock.com
Источник: t-online

Обсуждение

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии