Летний отпуск — очень важное время в жизни каждого человека. Но не менее важно надолго сохранить ощущения и эмоции, которые мы получаем во время отпуска.

Почему сентябрь самый лучший месяц в году фото 1

Люди никогда не бывают более расслабленными, чем сразу после отпуска. Поэтому многие считают, что сентябрь самый лучший месяц в году.

Читайте также: Продолжительность ежегодного отпуска в Германии.

Но как долго длится это спокойствие? И почему мы чувствуем это спокойствие намного реже в другие месяцы года? Слово специалистам.

Сентябрь — продолжение каникул

В большинстве федеральных земель сентябрь — это первый месяц после окончания летних каникул.

В недавнем опросе семь из десяти (71%) респондентов заявили, что после отпуска они вернулись на работу духовно окрепшими.

Glassdoor, глобальный поставщик информации о вакансиях и компаниях, в июле опросил в общей сложности 1000 штатных сотрудников в Германии.

73 процента подтвердили, что отпуск помогает лучше совмещать работу и личную жизнь.

В целом стресс, связанный с работой, уменьшился после отпуска у трети (34%) опрошенных.

Кроме того, 28% заявили, что вернулись из отпуска совершенно отдохнувшими.

Однако в этом пункте была заметна разница между мужчинами (25%) и женщинами (33%).

Поэт Вильгельм Раабе однажды назвал сентябрь «временем сочинять стихи и превращать жизнь в поэму». Или, перефразируя народную немецкую поговорку: «Что август не сварит, то сентябрь пожарит».

Таким образом, сентябрь, безусловно, является месяцем с большим потенциалом. Для многих сентябрь самый лучший месяц в году.

Во многих компаниях в эти недели начинаются более крупные проекты, которые раньше приходилось откладывать из-за курортного сезона.

Новый учебный год также набирает обороты. Даже немецкий Бундестаг — за немногими исключениями — в основном избирался в сентябре.

Постпраздничный блюз

С научной точки зрения фактор восстановления после летних каникул все же следует рассматривать несколько более дифференцировано.

«В сезон отпусков удовлетворенность жизнью намного выше, чем до сезона отпусков», — объясняет Бернд Раффельхюшен из Фрайбургского университета.

Он является научным директором SKL Glücksatlass, которая ежегодно исследует удовлетворенность немцев.

«Когда каникулы заканчиваются, наступает короткая фаза мотивации, но она быстро исчезает», — объясняет Раффельхюшен.

Исследователи счастья также называют это «постпраздничным блюзом». Примерно через четыре-шесть недель удовлетворенность жизнью возвращается к исходному уровню.

Человек привыкает к повседневной жизни. Окунается в текучку. И постепенно теряет ощущение счастья.

Почему сентябрь самый лучший месяц в году. Фото: Yulia Ilina / pexels.com

Отдыхайте хотя бы неделю

Но есть и хорошие новости. Короткие периодические праздники тоже могут оказывать долгосрочное положительное влияние на человека.

Это выяснил исследователь счастья Раффельхюшен: «В долгосрочной перспективе удовлетворенность жизнью тех, кто отдыхает одну-две недели хотя бы раз или два в год, значительно выше, чем у тех, кто этого не делает».

Таким образом, короткий отдых несколько раз в год способен поддерживать настрой и увеличивать ощущение счастья.

Моменты пробки

Мартин Ломанн, квалифицированный психолог и научный руководитель ежегодного журнала Reiseanalyse, говорит о «моментах пробки».

Ощущения счастья в отпуске иногда могут быть краткими – хорошая еда, закаты или что-то подобное – но мы всегда можем вспомнить их потом. Это тоже имеет положительный эффект. И они в долгосрочной перспективе как пробка затыкают поток негатива.

«Само чувство расслабления длится недолго, — признается Ломанн, — может быть, недели две-три. Но воспоминания остаются с вами надолго. И если вы их вызовете в нужный момент, они вернут позитив, который вы привезли из отпуска».

Многие хотят больше выходных

Насколько важен для нас отдых? Чрезвычайно важен, учитывая результаты опроса Glassdoor.

78% сотрудников в Германии хотели бы иметь больше выходных на работе.

Особенно это касается группы 18–24-летних: согласно опросу, только 17% из них довольны количеством дней отпуска.

Основная причина, по-видимому, заключается в страхе выгорания.

Более двух третей (68%) респондентов считают, что ежегодный отпуск может помочь предотвратить эмоциональное выгорание.

Только четверть (26%) говорят, что работодатели поощряют людей брать отпуск на весь отпуск.

Почти треть (30 процентов) сказали, что они не использовали весь свой ежегодный отпуск в прошлом году, потому что было слишком много работы.

Почему сентябрь самый лучший месяц в году. Фото: Aaron Burden / pexels.com

Как сохранить ощущения

Но как сделать так, чтобы сентябрь стал месяцем продолжения отдыха?

«Вы не должны откладывать слишком много дел до возвращения, прежде чем отправиться в отпуск, — советует психолог Ломанн. — Тогда вам не придется столкнуться с горой незавершенных задач в первый рабочий день».

По словам психолога, важно осознавать, что будни обычно не так ужасны, как нам кажется после праздника. Для тех, кто научится это делать, сентябрь самый лучший месяц в году.

«Эффект восстановления нарастает относительно быстро», — говорит Ломанн.

Читайте также:

Подпишитесь на наш Telegram
Получайте 1 сообщение с главными новостями за день, каждый вечер по будням.
Заглавное фото: Anastasia / pexels.com
Источник: RND

Обсуждение

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии