Научно доказанные плюсы и минусы домашних животных в вашей постели.

Как питомцы в кровати влияют на сон хозяина

Домашнее животное в постели — не только личное предпочтение, но проверенное средство для сна? У науки есть ответы: как питомцы в кровати влияют на сон хозяина.

Читайте также: Домашние питомцы в кровати: доводы “за” и “против”.

По результатам недавнего опроса, большинство владельцев домашних животных утверждают, что они лучше спят, когда их питомец находится с ними в постели. Можно ли это научно обосновать?

Согласно недавнему исследованию, проведенному по заказу американского производителя матрасов, 66% из 2 000 респондентов разрешают своим питомцам спать с ними. По их словам, хозяева чувствуют, что лучше спят благодаря присутствию животных. Издание Fitbook проверило, могут ли исследования также подтвердить этот эффект.

Как питомцы в кровати влияют на сон хозяина: безопаснее партнера

Домашние животные позволяют вам чувствовать себя ночью в большей безопасности, чем ваш партнер.

Опрос, проведенный британской компанией OnePoll, показал, что все больше людей воспринимают своих питомцев не только как полноценных членов семьи, но и в некотором роде как психотерапевтов. Об этом, в частности, сообщает New York Post.

Например, 51% опрошенных заявили, что наличие домашнего животного в постели помогает им лучше справляться со стрессом и беспокойством. 42% сказали, что присутствие питомца ночью позволяет им чувствовать себя спокойнее, увереннее и в большей безопасности. 47% могут значительно быстрее заснуть рядом с домашним животным. 58% предпочли бы, чтобы рядом с ними в постели находился их питомец, а не их партнер.

Как питомцы в кровати влияют на сон хозяина: безопаснее партнера. Фото: evrymmnt / Shutterstock

Некоторые объяснили, что мурлыканье или пофыркивание их пушистого компаньона оказывает на них своего рода эффект «белого шума». Доказано, что белый шум обеспечивает глубокую релаксацию, в результате которой человек успокаивается и засыпает.

В целом, 7 из каждых 10 опрошенных убеждены: домашнее животное в постели способствует лучшему сну.

Как питомцы в кровати влияют на сон: беспокойство и перегрев

Однако также выяснилось, что 23 домашних животных следуют своему собственному графику сна. Они чаще просыпаются ночью или любят пошуметь в постели.

Чуть более половины любимых кошек и собак оказываются хорошими «обогревателями». Настолько хорошими, хозяевам часто становится слишком тепло, и они перегреваются. Это также является аргументом против хорошего сна.

Питомцы в кровати полезны для психического здоровья

Исследование, проведенное в 2018 году с участием 900 женщин, показало, что собака в постели меньше беспокоит, чем человеческий партнер. Кроме того, присутствие питомца дает хозяину ощущение защищенности в темноте.

Исследование, проведенное в 2021 году, пришло к выводу, что домашнее животное в постели может помочь улучшить сон, особенно у детей и подростков. И, наконец, метаанализ 17 исследований сна подтверждает то, что чувствуют участники опроса: компания животных во время сна заметно улучшает психологическое самочувствие человека

Кроме того, многие участники опроса о матрасах считают вполне практичным тот факт, что собаки и кошки имеют собственный график, когда дело доходит до сна. Они просто используют внутренние часы своего питомца в качестве ориентира для собственного бодрствования и засыпания.

Вывод: ничто не говорит против собак или кошек в качестве «снотворного».

Читайте также:

Подпишитесь на наш Telegram
Получайте 1 сообщение с главными новостями за день, каждый вечер по будням.
Заглавное фото: Yuliya Evstratenko / Shutterstock
Источник: Fitbook

Обсуждение

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии