10 правил по соблюдению гигиены в сезон гриппа
Осень и зима часто могут омрачаться такими заболеваниями, как грипп. Как уберечь себя?
Гигиена в сезон гриппа поможет снизить риски «подхватить» опасное заболевание.
Читайте также: Мыльно-брильные ритуалы: семь главных ошибок в личной гигиене
Гигиена в сезон гриппа
Заметим, что тщательная гигиена в сезон гриппа должна быть актуальной не только при вспышке этого заболевания, но и при любых других.
- Регулярное мытье рук. Эта процедура должна стать неотъемлемой частью вашей жизни. Не забывайте мыть руки, приходя с улицы, перед едой, после туалета, до и после контакта с больными людьми, после кашля, чихания или сморкания.
- Соблюдайте технику тщательного мытья рук. Подержите руки под проточной водой. Намыльте их в течение течение 20–30 секунд. Смойте мыльный состав. Хорошо высушите руки.
- Не прикасайтесь к лицу, носу, глазам немытыми руками, чтобы избежать контакта с бактериями.
- Соблюдайте правила при чихании и кашле. Во время чихания и кашля держитесь на расстоянии от людей. Отвернитесь, используйте носовой платок.
- Всегда сразу обрабатывайте и лечите открытые раны, закрывайте их повязкой или пластырем, чтобы исключить попадание бактерий в организм.
- Избегайте тесного физического контакта с больным гриппом.
- Чистота – залог здоровья. Регулярная уборка в доме снижает риски заражения гриппом.
- Соблюдайте гигиену пищевых продуктов. Мытье рук, чистота на кухне, тщательное мытье фруктов и овощей, осторожное обращение с сырыми продуктами животного происхождения – это важные правила профилактики гриппа и других заболеваний.
- Стирайте и полощите вещи при температуре не менее 60°C , чтобы убить чувствительных к теплу бактерий.
- Регулярно впускайте свежий воздух в помещение путем проветривания. Он снизит количество болезнетворных микроорганизмов в воздухе и защитит от пересыхания слизистые оболочки.
Эти несложные правила помогут вам защититься от гриппа и сохранить здоровье в осенне-зимний период.
Читайте также по теме:
- Проблемы с поставками лекарств: фармацевты обеспокоены
- Зачем немецкие школьники носят с собой тряпки
- Где купить косметику в Германии: лучшие магазины
Подпишитесь на наш Telegram
Получайте по 1 сообщению с главными новостями за день
Читайте также:
Пациенты на интенсивной терапии: в Баварии их стало меньше
Обсуждение
Подписаться
0 комментариев
Самые последние новости
Ядовитый паук распространяется по Германии
Забастовки транспорта в Германии на этой неделе
Почему арендная плата в Берлине выросла на 20%
Повышение цены билета за 49 евро: сдержит ли Олаф Шольц свое обещание
В этом немецком городе заканчивается электричество
Можно ли курить каннабис на парковке Lidl
Какие доходы должника не могут быть арестованы в Германии
Что нужно знать водителям, если поймала камера на скорость в Германии
