При каком досуге меньше развивается деменция?
Деменция стала объектом исследования ученых
В Пекинском университете Китая провели метаанализ 38 исследований со всего мира о профилактике умственных заболеваний. Ученые пытались выяснить, при каком досуге не развивается деменция.
Читайте также: Здоровье после 50: какие привычки вас губят?
Исследователи проанализировали данные около 2 млн человек, которым изначально диагноз «деменция» не ставился. Информацию о себе люди предоставляли путем заполнения анкет или интервьюирования. За всеми участниками следили не менее трех лет.
Досуг был определен как деятельность, в которой люди участвуют для удовольствия или благополучия. Досуг подразделялся на умственную, физическую и социальную деятельность.
По итогу наблюдения у 74 700 человек развилась деменция – синдром деградации когнитивных функций.
После поправки на такие факторы, как возраст, пол и образование, исследователи обнаружили, что досуг в целом был связан со снижением риска развития деменции.
Риск развития деменции был на 17% ниже у тех, кто имел хобби и проводил время с пользой и удовольствием для себя.
Какой досуг снижает риски когнитивной дисфункции?
К умственной деятельности ученые отнесли чтение, письмо, игры на инструментах, изготовление поделок. А также видеоигры, прослушивание радио и просмотр ТВ. У людей, которые так организовывали свой досуг, риск слабоумия был на 23% ниже.
Деменция при физической активности развивается на 17% реже. К такому досугу ученые относили бег, плавание, ходьбу, танцы, йогу, велоезду, тренажерный зал и другие различные виды спорта.
Социальная деятельность – это установление контакта с другими людьми. К ней исследователи отнесли волонтерство, соцклубы, общение с родственниками и друзьями, посещение религиозных мероприятий.
По итогам исследования выяснилось, что у людей, которые участвовали в этих мероприятиях, риск слабоумия был на 7% ниже.
По мнению автора исследования, доктора Лин Лу, метаанализ показал пользу активности и ее разнообразия для мозга.
«Наше исследование показало, что досуг может снизить риск развития деменции. Будущие исследования должны включать выборку большего размера и более длительное время наблюдения, чтобы выявить больше связей между досугом и деменцией», – заявил автор исследования.
По словам Лу, исследование имело ограничения. О своей активности люди сообщали самостоятельно. Многое они не помнили либо предоставляли недостоверные данные. Потому необходимы дополнительные данные для подтверждения выводов.
Читайте также:
- Lizza: мир низкоуглеводной еды для худеющих и следящих за своим здоровьем
- Страхование долгосрочного ухода: предупреждение о больших расходах
- Изучаем немецкий язык: 5 книг для уровней B1-B2
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
