В жару очень многие люди ощущают упадок сил и другие признаки гипотонии.

Как поднять давление безобидными способами. tomwieden / Pixabay.com

Как поднять давление безобидными способами? Этот вопрос интересует многих людей, страдающих гипотонией.

Читайте также: Высокое давление: какие пищевые привычки приводят к проблемам?

Как поднять давление

Если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний, пониженного давления, следует взять на вооружение такие советы.

Как поднять давление безобидными способами. Adriano Gadini / Pixabay.com

  1. Кофе. Да, именно кофе способно за короткий период времени помочь повысить давление. Однако этот напиток может помочь, если вы не отчаянный кофеман, который ежедневно привык употреблять этот напиток.
  2. Вода. Рекомендуется выпить некоторое количество воды, около 1–2 стаканов, чтобы увеличить объем крови в организме. Тем самым вы спасете себя от обезвоживания.
  3. Соленые продукты. Хлорид натрия, входящий в состав таких продуктов, способствует повышению артериального давления и нормализации пониженного давления в организме человека. Однако не стоит злоупотреблять соленым и постоянно повышать давление с помощью соленых продуктов, поскольку это может привести к большим проблемам с сердцем.
  4. Эластичные чулки или гольфы. Они не только способствуют уменьшению отека, но и уменьшают объем крови в ногах. Таким образом кровь под давлением будет приходить к остальным сосудам и повышать давление.
  5. Другие продукты. Помимо кофе, существует ряд продуктов, способных нормализовать артериальное давление. К таким относятся свежезаваренный черный или зеленый чаи с сахаром, гранатовый сок, горький шоколад, какао с сахаром, чай/молоко с медом и корицей.
  6. Дыхательные упражнения. В практической йоге существуют комплексы дыхательной гимнастики, которые способствуют расширению сосудов, ускорению обмена веществ и кровотоку. Согласно наблюдениям доказано, что такие упражнения отлично помогают улучшить самочувствие и привести давление в норму.

Читайте также по теме:

Подпишитесь на наш Telegram
Получайте 1 сообщение с главными новостями за день, каждый вечер по будням.
Заглавное фото: tomwieden / Pixabay.com
Источник: lifehacker.ru

Обсуждение

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии