Худшая еда: какие вредные продукты ускорят ваше старение?
Старение и еда связаны
Эксперты советуют массу способов, чтобы замедлить старение. Среди них спорт, отказ от алкоголя, употребление воды, а также маски и мази. Но почему-то забывается самое очевидное средство — еда.
Читайте также: Отзыв специй из-за сальмонеллы: этот продукт не стоит употреблять.
Она может эффективно продлить молодость и улучшить внешний вид. Правда, в том случае, если она полезная. Чаще всего люди злоупотребляют вредным питанием.
Наиболее негативное воздействие оказывают продукты, в которых сочетаются большое количество углеводов и сахара. Это касается выпечки, кондитерских изделий и разнообразных десертов. Неважно, приготовлены они дома или в промышленной пекарне — такая еда наносит одинаковый вред.
Расфасованные хлебобулочные изделия, которые часто продаются в отделе десертов продуктовом магазине, попадают под описание «состаривающих» видов еды. К этим продуктам относятся закуски и угощения из пекарни, такие как магазинные пончики, утверждают эксперты.
Независимо от вида кондитерских изделий, сочетание жиров, белков и углеводов наносит вред организму человека как внутри, так и снаружи.
Еда вызывает муки выбора
Эксперты уже более десяти лет связывают сахар и процессы старения. Согласно исследованию, опубликованному в 2010 году в журнале Clinics in Dermatology, чем больше сахара употребляет человек, тем труднее коже восстанавливаться. Усугубляется ситуация, если проводить много времени на солнце.
Некоторые люди не представляют свою жизнь без мучного и сладкого, испытывая муки выбора между красотой и кратким удовольствием после вкусной еды. Американские эксперты считают, что есть золотая средина.
Вместо перекуса хлебобулочными изделиями лучше потратить немного больше времени на приготовление пищи. Например, можно сделать полезный десерт с овсяными хлопьями, поставив его на ночь в холодильник. Такое блюдо удобно брать с собой.
Помимо этого, необходимо более сознательно подходить к приемам пищи. Стоит отказаться от готовой вредной еды и добавить полезные продукты. Доказано, что замедляют процессы старения ягоды, кресс-салат, болгарский перец, авокадо, миндаль и морепродукты.
Читайте также:
- Aldi жонглирует ценами вновь: подорожали некоторые продукты
- Голод и гнев: исследования доказывают связь
- Покупателям приготовиться: этот сыр подорожает в Aldi, Lidl и Edeka
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
