Могут ли газированные напитки утолить жажду в жару
Многие люди задаются вопросом — могут ли газированные напитки утолить жажду в жару? Большинство знает, что в жаркие дни необходимо пить много обычной воды. Однако люди довольно быстро устают от безвкусной жидкости. Издание t‑online предлагает альтернативу для утоления жажды в виде напитка из минеральной воды и фруктовых ингредиентов.
Читайте также: Ошибки в жару: почему не надо класть телефон в карман
Могут ли газированные напитки утолить жажду в жару
Существует распространенный миф, что сладкие газированные напитки утоляют жару лишь на короткое время. Однако если их сделать по правильной рецептуре, то они вполне могут сгодиться в качестве замены воды. Только правильные и натуральные ингредиенты способны сделать из нездоровой газировки полезный напиток.
Базиликово-имбирный лимонад
Рецепт на две порции:
- 1⁄2 пучка базилика;
- 30 грамм имбиря;
- две столовые ложки меда или тростникового сахара;
- 500 миллилитров газированной или негазированной воды;
- кубики льда.
Вымойте и высушите 1⁄2 пучка базилика и оборвите листья с веток. Измельчите до состояния пюре листья с 30 граммами крупно нарезанного имбиря, двумя столовыми ложками коричневого тростникового сахара или меда и 125 миллилитрами воды.
В результате наполните два стакана кубиками льда, процедите лимонадную смесь через сито в стаканы и долейте 375 мл минеральной воды. При желании можно украсить напиток листьями базилика и ломтиками имбиря.
Персиково-лимонный лимонад
Рецепт на две порции:
- три лимона;
- один лайм;
- 200 миллилитров персикового нектара, в качестве альтернативы можно использовать манговый или грушевый нектар;
- 200 миллилитров газированной или негазированной воды;
- кубики льда.
Промойте цитрусовые и высушите их, выжмите сок из двух лимонов, нарежьте третий лимон и лайм. Смешайте лимонный сок и 200 миллилитров персикового нектара и разлейте в два бокала, наполните кубиками льда.
Затем добавьте ломтики лимона и лайма и долейте в стакан 200 миллилитров воды. Лимонад также сочетается с манговым или грушевым нектаром.
Ешьте легкую еду
Кроме того, что нужно много пить, в жару рекомендуется есть только легкую пищу. Вместо трудноперевариваемой картошки фри и жирного стейка лучше выбрать салат, чтобы не создавать дополнительную нагрузку на организм.
Читайте также:
- Как не обгореть летом на пляже
- Польза фруктового сока, нектара и напитка из фруктов
- Опасность жары в Германии до сих пор недооценивают
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
