Как справиться с климаксом самостоятельно?
Как справиться с климаксом? Этот вопрос точно волнует тех женщин, которые никогда с таким не сталкивались. Но все не так страшно.
Читайте также: Менопауза – золотая жила для бизнесменов
Как справиться с климаксом? Советы
Во время климакса у женщин случаются приливы. Многие сразу начинают переживать, что они стали слишком старыми. Более того, часть людей по-настоящему боится всех симптомов климакса. На самом деле приливы довольно тяжело скрывать, ведь иногда даже приходится выходить из общественного транспорта от того, как становится жарко.
Существует три способа, как справиться с этими симптомами. Во-первых, стоит принимать магниевые ванны. Это поможет успокаиваться и снимать напряжение. Кроме того, приливы станут меньше. Лучше их принимать примерно два-три раза в неделю по 15–20 минут. Температура воды должна быть не больше 37 градусов.
Опасности при климаксе
Однако будьте уверены в том, что приливы во время климакса – это еще не самое страшное. На самом деле существуют другие симптомы, которых стоит бояться сильнее.
Например, происходит потеря плотности костей. Это случается из-за снижения уровня эстрогенов. Женщины подвержены переломам, в первую очередь, шейки бедра, позвоночника, лучевой кости. Важно, что такие переломы могут приводить даже к инвалидности. Поэтому стоит быть внимательнее. Как следствие могут появляться новообразования из-за маленькой подвижности.
Генекологи говорят о том, что надо замещать эстрогены, которые вы теряете, и ходить к специалистам. Они будут проверять, насколько у вас плотная костная ткань. Однако не стоит забывать о том, что позитивное мышление всегда играет большую роль в выздоравлении.
Даже если вы столкнулись с климаксом, не отчаивайтесь и продолжайте жить на полную катушку. Если будете радоваться жизни, все болезни придут к вам позже назначенного срока. А в случае, если они уже есть, вы сможете быстрее выздороветь. Настрой – залог успеха.
Читайте также:
- Менопауза – золотая жила для бизнесменов
- Риск сердечной недостаточности выше у женщин с ожирением и поздней менопаузой
- Эксперты говорят, что большинство добавок, рекламируемых при менопаузе, неэффективны
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
