Продукты, которые чистят печень
Продукты, которые чистят печень, полезно употреблять всем. Особенно тем, кто следит за своим здоровьем.
Печень – мощный фильтр организма, перерабатывающий все, что человек есть и пьет. Этот орган тоже нуждается в чистке, особенно если начинают проявляться тяжесть в правом боку и боли. Как же сделать это правильно?
Читайте также: Просто и быстро: как выбрать спелый арбуз?
Продукты, которые чистят печень
Называем продукты, которые чистят вашу печень бережно и эффективно.
Корнеплоды
Благодаря большому количеству клетчатки, наиболее полезными для печени считаются морковь и свекла. Бета-каротин и флавоноиды ускоряют вывод токсинов и продуктов обмена. Учеными доказано, что свекольный сок снимает воспаление в печени.
Грейпфрут
Цитрус чистит печень и кровь. Нарингенин и органические кислоты регулируют глюкозный обмен и разрушают жировые отложения.
Оливковое масло
Некоторые медики утверждают, что при употреблении 1 ч.л. оливкового масла в день нормализуется уровень ферментов в печени, а также улучшается кровообращение.
Лук, чеснок
Аллицин в составе лука снимает интоксикацию и уничтожает бактерии не только в печени, но и во всем организме.
Куркумин
Этот пигмент из куркумы стабилизирует работу печени и запускает ее регенерацию. Он усиливает выработку пищеварительных ферментов и вывод желчи.
Грецкий орех
Глутатион в его составе нейтрализует большинство токсинов и ядов. Ежедневно рекомендуется съедать до 3 орешков (если нет противопоказаний).
Цельнозерновой овес
Выводит лишнюю желчь, яды и токсины. Напиток из зерен овса стабилизирует пищеварение, лечит заболевания печени, укрепляет иммунитет.
Тыква
Отличается хорошим желчегонным эффектом. Мякоть овоща запускает регенерацию печени и выводит токсины. Чистить печень тыквой нельзя при заболевании гастритом, диабетом и язвой.
Пересмотрите рацион и непременно включите в него хотя бы некоторые продукты для очищения печени.
Читайте также по теме:
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
