Позитивная психология: как быть счастливым в современном мире?
Психология «без сожалений»
Большинство людей ежедневно задаются вопросом «как быть счастливым?» Некоторые обращаются к психиатрам за помощью. Другие обращаются к психотерапевтам за консультациями. Однако наибольшую популярность в современном мире набрало новое движение, известное как «позитивная психология».
Читайте также: Почему мужская депрессия распознается реже?
Эту методику взяли на вооружение не только психологи, но и социальные работники, лайф-коучи и терапевты нового поколения.
Самый главный совет вышеописанной методики заключается в том, чтобы человек ловил момент и жил им. Это, по мнению специалистов, поможет ему быть более позитивным и избегать трех самых печально известных эмоциональных состояний: сожаления, гнева и беспокойства.
То есть, согласно новому движению, люди не должны слишком сильно сосредотачиваться на сожалениях и гневе по поводу прошлого или беспокойстве о будущем.
На первый взгляд может показаться, что это достаточно простая задача. Однако человеческая психология эволюционно запрограммирована жить прошлым и будущим.
У животных, к примеру, есть инстинкты и рефлексы, которые помогают им выжить. Но пресловутое выживание человека во многом зависит от обучения и планирования.
Психология негатива: плюсы сожаления, гнева и беспокойства
Сожаление является незаменимым ментальным механизмом для обучения на собственных ошибках, чтобы избежать их повторения.
Беспокойство также важно для того, чтобы мотивировать человека делать что-то неприятное. Но оно может принести пользу или избавить от больших потерь в будущем.
Гнев — инструментальная эмоция, которая защищает людей от злоупотреблений со стороны других. Также она мотивирует окружающих уважать их интересы.
Исследования даже показали, что определенная степень гнева на переговорах может быть полезной, приводя к лучшим результатам.
Индекс счастья
Несмотря на это, позитивная психология оставила свой след в разработке политики на национальном и международном уровнях. Она породила гипотезу о том, что счастье можно измерить, просто спросив об эмоциональном состоянии.
Именно так составляется индекс счастья ООН, который представляет собой нелепый рейтинг стран по уровню их счастья.
Проблема заключается в том, что люди, зачастую, не могут сами себе ответить на вопрос «счастливы ли вы или нет?»
Как правило, в таких ситуациях в ход идут наводящие вопросы. В частности, эксперты предлагают сравнить свою жизнь, к примеру, с глодающим африканцем. Естественно, в большинстве случаев люди говорят, что счастливы.
Многие считают, что позитивная психология — это заговор, продвигаемый коммерческими компаниями.
Они под лозунгом «счастье» пытаются продать потребителю как можно больше вещей, техники и других товаров.
Читайте также:
- Современная роль бабушки и дедушки в уходе за детьми в Германии
- Почему все больше пенсионеров Германии уезжают за границу?
- Нежелательные продукты: что не стоит покупать летом в магазинах
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
