Позитивная психология - спорная концепция по управлению жизнью и своим состоянием. Негативные эмоции тоже нужны, они тоже делают жизнь лучше.

Позитивная психология: как быть счастливым в современном мире?

Психология «без сожалений»

Большинство людей ежедневно задаются вопросом «как быть счастливым?» Некоторые обращаются к психиатрам за помощью. Другие обращаются к психотерапевтам за консультациями. Однако наибольшую популярность в современном мире набрало новое движение, известное как «позитивная психология».

Читайте также: Почему мужская депрессия распознается реже?

Эту методику взяли на вооружение не только психологи, но и социальные работники, лайф-коучи и терапевты нового поколения.

Самый главный совет вышеописанной методики заключается в том, чтобы человек ловил момент и жил им. Это, по мнению специалистов, поможет ему быть более позитивным и избегать трех самых печально известных эмоциональных состояний: сожаления, гнева и беспокойства.

То есть, согласно новому движению, люди не должны слишком сильно сосредотачиваться на сожалениях и гневе по поводу прошлого или беспокойстве о будущем.

На первый взгляд может показаться, что это достаточно простая задача. Однако человеческая психология эволюционно запрограммирована жить прошлым и будущим.

У животных, к примеру, есть инстинкты и рефлексы, которые помогают им выжить. Но пресловутое выживание человека во многом зависит от обучения и планирования.

Психология негатива: плюсы сожаления, гнева и беспокойства

Сожаление является незаменимым ментальным механизмом для обучения на собственных ошибках, чтобы избежать их повторения.

Беспокойство также важно для того, чтобы мотивировать человека делать что-то неприятное. Но оно может принести пользу или избавить от больших потерь в будущем.

Беспокойство и гнев имеют свои плюсы. Фото: Engin Akyurt / Unsplash.com

Гнев — инструментальная эмоция, которая защищает людей от злоупотреблений со стороны других. Также она мотивирует окружающих уважать их интересы.

Исследования даже показали, что определенная степень гнева на переговорах может быть полезной, приводя к лучшим результатам.

Индекс счастья

Несмотря на это, позитивная психология оставила свой след в разработке политики на национальном и международном уровнях. Она породила гипотезу о том, что счастье можно измерить, просто спросив об эмоциональном состоянии.

Именно так составляется индекс счастья ООН, который представляет собой нелепый рейтинг стран по уровню их счастья.

Проблема заключается в том, что люди, зачастую, не могут сами себе ответить на вопрос «счастливы ли вы или нет?»

Как правило, в таких ситуациях в ход идут наводящие вопросы. В частности, эксперты предлагают сравнить свою жизнь, к примеру, с глодающим африканцем. Естественно, в большинстве случаев люди говорят, что счастливы.

Многие считают, что позитивная психология — это заговор, продвигаемый коммерческими компаниями.

Они под лозунгом «счастье» пытаются продать потребителю как можно больше вещей, техники и других товаров.

Читайте также:

Подпишитесь на наш Telegram
Получайте 1 сообщение с главными новостями за день, каждый вечер по будням.
Заглавное фото: Hybrid / Unsplash.com
Источник: The Conversation

Обсуждение

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии