Улыбайтесь: ученые выяснили — оптимизм продлевает жизнь женщин
Состояние оптимизма не только полезно для психического благополучия, но и продлевает жизнь женщин разных расовых и этнических групп. Об этом свидетельствует исследование, опубликованное на AGS.
Читайте также: Близкий, страдающий депрессией: как ему помочь
Исследование проводили эксперты из Гарвардской школы общественного здравоохранения им. Т. Х. Чана и медицинской школы Бостонского университета (Бостон, США). Они обнаружили, что более высокий оптимизм связан с большей вероятностью достижения «исключительного долголетия» среди женщин.
Оптимизм не всегда определяется генетически
Ученые отметили, что оптимизм частично передается по наследству. Но письменные упражнения и когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) помогают людям изменить свой настрой и сделать его более жизнерадостным.
Для исследования 159 тыс. участниц Инициативы по охране здоровья женщин (WHI) предоставили информацию об уровне своего оптимизма. В свою очередь исследователи собрали сведения о состоянии здоровья испытуемых и их демографические данные.
Исключительное долголетие определялось как достижение возраста 90 лет и старше. Согласно расчетам Центров по контролю и профилактике заболеваний CDC, средняя продолжительность жизни женщин в США в 2020 году составила 80,5 лет.
В итоге более половины женщин среди всех испытуемых достигли исключительного долголетия (53%). Кроме того, те, кто выражал самый высокий уровень оптимизма, с большей вероятностью достигли этой цели.
По сравнению с теми, кто сообщил о самом низком уровне оптимизма, у женщин, которые были наиболее оптимистичны, продолжительность жизни была на 5,4% больше.
Оптимизм продлевает жизнь женщин вне зависимости от уклада
Факторы, связанные с образом жизни, оказали умеренное влияние на взаимосвязь между оптимизмом и продолжительностью существования. Речь идет о, например, статусе курения, диетах и физической активности участников.
«Некоторые данные действительно свидетельствуют о том, что сам оптимизм определяется некоторыми социальными структурными факторами. Но значимые связи между оптимизмом и здоровьем сохраняются даже после тщательной корректировки этих факторов. И при отдельном изучении расы и этнических групп», — пишут авторы исследования.
Примечательно, что на протяжении всей пандемии COVID-19 исследования зафиксировали ухудшение психического здоровья среди работающих женщин. Более того, женщины чаще, чем мужчины, страдали депрессией и биполярным расстройством. Хотя эти заболевания проявлялись у них в разной степени.
Читайте также:
- 10 минут ходьбы могут продлить вам жизнь, выяснили ученые
- Тревога о здоровье на фоне новостей о заболеваниях: как справиться
- Кетамин при депрессии: обнаружен новый механизм действия
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
