Как избавиться от икоты: 7 проверенных лайфхаков
Как избавиться от икоты?
Икота – явление крайне неприятно. Ее причины не всегда могу быть ясны. Но самые распространенные их них – сухая еда, алкоголь, газированные напитки, случайное заглатывание воздуха и даже волнение. Но главный вопрос даже не почему она появляется. А как избавиться от икоты.
Читайте также: Долой самолечение! Когда надо идти к врачу?
Поисковик выдает множество разных способов. И некоторые из них по-настоящему экстремальный. Например, можно найти совет тереть глазные яблоки, тянуть себя ха язык и даже бить по щекам. Но не обязательно идти на крайние меры. Есть проверенные способы, не приносящие боли. Просто проверься, что хорошо работает для вас, и просто оцените магию.
Задержать дыхание
Очевидное решение – задержать дыхание. Не дышите, сколько возможно. Потом полностью выдохните. А затем повторяйте три или четыре раза каждые 20 минут.
Укусить лимон
Это нацелено на блуждающий нерв, который проходит от мозга к желудку. Если стимулировать его, то он посылает сигналы мозгу. Как бы говоря ему вместо этого переключить фокус с икоты на резкий вкус.
Вдохнуть в бумажный пакет
Как и задержка дыхания, этот трюк, чтобы избавиться от икоты, помогает повысить уровень углекислого газа в крови. В свою очередь он может ингибировать спазмы диафрагмы.
Контролировать дыхание
Если у вас икота, это может быть результатом тревоги или стресса. Попробуйте простые дыхательные упражнения, чтобы облегчить симптомы. Например, лечь на спину и поставить ноги под углом 45 градусов. Глубоко вдохнуть через рот и быстро выдохнуть. Повторит несколько раз. При этом вдох должен быть в два раза длиннее выдоха.
Другой способ – встать, поставить ноги на ширину плеч и чуть согнуть колени. Положить руки на живот в районе диафрагмы и выдыхать, чуть нажимая на нее. При этом произносить: «Ха». Повторить несколько раз.
Поза поплавка
Поднимите колени к груди и чуть наклонитесь вперед. Это помогает сжать грудь и оказывать мягкое давление на диафрагму.
Выпейте стакан воды
Удобная техника отвлечения. Максимизируйте его воздействие, выбрав ледяную воду. В идеале – нужно согнуться под углом 90 градусов, задрав голову как можно выше. И пить через силу большими быстрыми глотками.
Избегайте продуктов питания и напитков, вызывающих икоту
Это кажется очень просто. Просто не думайте о острой еде, газированных напитках, алкогольных напитках и жевательной резинке. И бросьте курить, если вы еще не отказались от привычки. Ведь это еще один триггер икоты.
Когда икота может быть признаком чего-то более серьезного?
Обычно икота утихает в течение нескольких часов. Однако, если она длится более 48 часов, стоит обратиться к врачу. Длительная икота может быть связана с различными факторами, включая чрезмерное употребление алкоголя, употребление табака и некоторых лекарств.
Или может указывать на проблему горла или барабанной перепонки, диабет, воспалительное заболевание кишечника и даже рак. В крайне редких случаях длительная икота может указывать на проблему с центральной нервной системой (ЦНС) – мозгом и спинным мозгом.
Читайте также:
- Опасные болезни: о чем говорит белый налет на языке?
- Боль в животе после секса: возможные причины
- Хронические боли — мучительное заболевание
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
