Как соблюдение всего одного правила помогает сбросить вес.

«Форкинг по-французски»

Большинство людей мечтают о том, чтобы похудеть. Почти у каждого есть лишние килограммы, так что диетологи в ближайшие десятилетия точно не останутся без работы. Сейчас все обсуждают «форкинг по-французски». Это вилочная диета. Согласно ее правилам, есть можно только то, что можно наколоть на вилку.

Читайте также: Кето-диета: 3 недостатка такого способа сброса веса.

Le Forking придумали во Франции. Здесь все одержимы культом худобы. При этом Франция – страна, которая славится своими круассанами, жирными сырами и соусами. Французская кухня считается одной из величайших в мире. При этом странно, что жители Франции в своем большинстве не страдают лишним весом.

Правило диеты le Forking: если еда накалывается на вилку, то ее можно отправлять в рот. Может показаться, что при таком положении вещей ограничений для едоков нет, но со временем адепты «форкинга по-французски» замечают, что все не так просто.

Большинство еды все-таки сложно есть только вилкой. Например, от гамбургеров точно придется отказаться. Чтобы съесть бургер вилкой, понадобится помощь рук или ножа.

На вилку не накалываются орехи, шоколад и любые сухофрукты. Нельзя съесть кашу вилкой, еду нужно именно накалывать. Получается, в рационе остаются только салаты и рыба.

Многим на ум, наверняка, пришла лазейка, что, например, можно порезать мясо небольшими кусочками и подать его на стол. В le Forking все предусмотрено: приготовлено блюдо тоже должно быть без помощи ножа, за исключением салата из сырых нарезанных овощей.

«Форкинг по-французски»: еще одно правило

На рыбе и салатах долго не продержишься, такой рацион не выглядит как правильное питание. Это как будто бы развлечение на один вечер. Но у le Forking есть еще один нюанс – соблюдать «правило вилки» надо только за ужином.

Всего приемов пищи должно быть три, но они должны быть полноценными. Никаких перекусов. Предполагается, что завтрак и обед будут сытными, чтобы не возникло желание приобрести себе круассан или хотя бы зерновой батончик.

В сущности, le Forking – то, что давно рекомендуют диетологи и нутрициологи. Это ужин, который состоит из белка и овощей. Такой подход и способствует похудению.

Читайте также:

Подпишитесь на наш Telegram
Получайте по 1 сообщению с главными новостями за день
Заглавное фото: Rido / shutterstock.com

Читайте также:

Обсуждение

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии