Вот почему толстяки могут быть долгожителями
В мире культ худобы. Худой человек считается успешнее, моложе и красивее полного. Это, конечно же, миф. Толстяки могут быть долгожителями. Быть худым – не значит быть здоровым. Эндокринолог Мария Навицкая рассказала о том, почему не стоит сидеть на диетах и переживать из-за цифры на весах.
Читайте также: Пшеничная мука делает нас не только толстыми, но и глупыми?
Навицкая акцентирует внимание на том, что люди с избыточным весом часто здоровее людей с нормальным весом. А 19% тех, у кого обнаружено ожирение, даже имеют здоровый метаболизм. Эксперт в курсе исследований, где говорится про идеальный индекс массы тела (ИМТ).
Речь идет об исследовании доктора Кэтрин Флегал, которая пришла к выводу, что нужно, чтобы этот индекс составлял от 25 до 30. Якобы люди с таким индексом массы тела демонстрируют более низкий процент смертности.
Навицкая полагает, что ИМТ – расчетный показатель, который не может подходить под все ситуации. А еще этот индекс – не показатель здоровья. Эксперт уверяет, что лучше всего обращать внимание на объем талии – по ширине талии можно определить активность метаболизма. Она должна быть уже бедер.
Эндокринолог призывает людей следить за здоровьем, придавать значение своему самочувствию, есть, когда появляется аппетит. Навицкая заметила, что полные люди обычно тревожатся о своем здоровье, им часто кажется, что в их организме случился какой-то сбой, отчего вес и идет вверх. Эти люди часто сдают анализы и ходят по врачам, стараются есть полезную еду.
Толстяки могут быть долгожителями и радоваться жизни
Есть избыточная масса тела, которая не мешает чувствовать себя счастливым и здоровым человеком. Если вернуться к ИМТ, то угрозу для жизни и благополучия составляет показатель выше 40. То, что до него – это просто избыточная масса тела (ИМТ от 25 до 30), ожирение первой (от 30 до 35) и второй (от 35 до 40) степеней. Условно, при второй степени ожирения нет дыхательной и сердечной недостаточности.
Оно лишь отягощает хронические заболевания. Это не повод прекратить следить за весом, но повод задуматься о том, что полный человек может жить также качественно, как и худой.
Навицкая утверждает, что диеты и физические нагрузки часто приносят дискомфорт организму. Нужно во всем соблюдать баланс. Например, не страдать в тренажерном зале, а попробовать командные виды спорта, чтобы закрывать нормы активности и при этом радоваться жизни.
Большинство болезней возникают из-за стресса, из-за желания соответствовать идеальным параметрам. Навицкая уверяет, что не стоит стремиться к дефициту массы тела, нужно стремиться быть счастливым человеком.
Читайте также:
- Что есть на ночь, чтобы не толстеть? 17 полезных продуктов
- Скандинавская диета или как быть здоровым, не худея
- Проблема похудения: почему вы не можете сбросить вес?
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
