Продукты, которые уменьшают тягу к алкоголю: нарколог
Продукты, которые помогают уменьшить тягу к алкоголю, перечислил врач-нарколог. Он рассказал, что некоторые продукты могут избавить вас от желания выпить спиртного.
Эксперт Евгений Рысин заметил, что, если у человека есть проблемы со спиртным, ему категорически нельзя быть голодным. Также врач перечислил продукты, которые снижают тягу к алкоголю.
В список попали бананы, натуральный кофе, а также шоколад. Если захотелось выпить — лучше съесть банан.
«Если человек зависимый, однако он хочет избавиться от тяги к алкоголю, то есть находится в ремиссии, он может найти другие предметы зависимости. Это так работает: например, вместо спиртного его начнет тянуть на шоколад или, например, бананы, кофе, ну и так далее», — сказал врач.
Что еще может отвлечь от алкоголя?
К тому же медик пояснил, что диета тоже может помочь уменьшить тягу к спиртному. Поможет в этом и белковая пища.
Также Рысин заметил, что, когда человек злоупотребляет спиртным, страдают у него абсолютно все внутренние органы. Впрочем, больше всего достается печени. Вот поэтому, как считает эксперт, нужно не просто правильно подобрать лечение. Важно еще и составить грамотный график питания с упором на белковую составляющую.
Согласны с этим и другие эксперты. В том числе, свое мнение высказали и врачи-диетологи. Они заметили, что людям, которые зависят от алкоголя, нужно добавить в свой рацион ряд продуктов.
В списке — бобовые культуры, творог, финики, орехи, арахис и натуральный йогурт. Все это поможет поднять настроение, выровнять режим сна, а также избавиться от стресса и тревоги. Вкупе это позволит уйти от тяги к спиртному.
Напомним, недавно диетолог дала ценные советы, как быстро сбросить лишний вес. В частности, она посоветовала есть больше шпината.
Он, как сообщает врач, содержит очень мало калорий. Однако клетчатки в нем довольно много, и поэтому он быстро дает ощущение сытости. К тому же у вас просто не получится его переесть — он быстро насыщает.
Кроме того, листья шпината содержат много белка, а значит, он подходит и для тех, кто хочет нарастить мышцы и избавиться от жира.
Читайте также:
- Дайте пёселю морковку: собаки на веганской диете могут быть здоровее
- Самые необычные, но действенные диеты
- Готовимся к лету: три лучшие диеты на 2022 год
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
