Поллиноз, или сенная лихорадка: как облегчить симптомы
Чихание, зуд, воспаление конъюнктивы и дневная усталость — типичные симптомы поллиноза, или сенной лихорадки. Люди страдают от них иногда с января из-за мягкой зимы. Почти 15% взрослых в Германии и каждый десятый ребенок имеют этот недуг.
Читайте также: Весна пришла: аллергикам следует приготовиться?
«Наш кишечник в значительной степени участвует в принятии решения о том, будет ли в организме развиваться аллергия», — объяснила Клаудиа-Михаэла Хёфт (Claudia-Michaela Höft). Она является дипломированным консультантом по питанию и здоровью. По словам эксперта, правильная диета может принести значительное облегчение и сократить период реакции.
Те, кто не страдает от надоедливой сенной лихорадки, как миллионы немцев, могут подумать, что сезон пыльцы начинается только весной. Однако аллергикам и особенно тем, кто чувствителен к орешнику или ольхе, лучше знать, что цветение некоторых видов растений может в зависимости от погоды начаться в январе.
Поскольку в этом году была только мягкая зима, метеорологические и пыльцевые информационные службы сообщили о наличии пыльцы уже в январе. Об этом сообщает новостной портал PressPortal.
Почему у людей бывает поллиноз, или сенная лихорадка?
Сенная лихорадка — одно из самых распространенных аллергических заболеваний. Только в Германии число страдающих этим заболеванием составляет несколько миллионов человек.
Почти у каждого третьего человека в течение жизни развиваются аллергические заболевания. И эта тенденция продолжает расти с каждым годом.
«Наш кишечник принимает значительное участие в принятии решения о том, развивается ли в организме аллергия», — объяснила Хёфт.
«Кишечник — место расположения иммунной системы», — наверняка, не раз уже слышали вы. Но какое отношение кишечник имеет к сенной лихорадке?
Нарушенная кишечная флора может значительно ослабить наши защитные силы. А аллергические реакции, такие как сенная лихорадка, вызваны чрезмерной реакцией иммунной системы.
Если иммунная система ослаблена, она не может правильно различать безвредные и опасные белки, например, такие как пыльца. Поэтому и реагирует типичными симптомами сенной лихорадки.
Поскольку белки пыльцы в основном попадают в организм через слизистые оболочки, то есть через глаза, нос и горло, типичные симптомы проявляются и здесь. Также люди с сенной лихорадкой часто страдают от так называемой перекрестной аллергии. Это означает, что им приходится избегать еще и определенных продуктов питания.
Почему хорошая «пища» для кишечника так важна?
Поскольку кишечник можно считать местом расположения иммунной системы, для аллергиков особенно важно снабжать его пищевыми волокнами. Это обеспечивает хорошую «пищу» для кишечных бактерий.
Кроме того, рекомендуется потреблять достаточное количество красно-синих растительных пигментов (антоцианов). Так как они укрепляют и оживляют кишечник или иммунную систему. Гиперактивные защитные реакции иммунной системы, которые вызывают аллергию, таким образом, снижаются. И организм становится менее восприимчивым к воздействиям окружающей среды.
Антоцианы в основном содержатся в синих, фиолетовых или красных овощах и фруктах. Ягода аронии особенно богата красно-синими растительными пигментами.
Кроме того, они содержат ценные вторичные растительные вещества, которые обеспечивают иммунную систему антиоксидантами. Тем самым укрепляют ее естественным образом. Также они содержат пектины, стимулирующие деятельность кишечника.
Хорошие жиры укрепляют иммунную систему
Однако полагаться только на силу пищевых волокон и антиоксидантов, к сожалению, недостаточно. Потому что сбалансированное поступление высококачественных жирных кислот также делает наш кишечник «счастливым» и, следовательно, важно для иммунной системы.
Например, масло черного тмина содержит эфирные масла, а также линолевую кислоту. Поэтому может еще больше укрепить иммунную систему.
«Рекомендуется принимать чайную ложку масла с кусочком коричневого хлеба и хорошо проглатывать, — продолжила эксперт, — так как активные ингредиенты всасываются через слизистые оболочки рта».
Если вкус чистого масла для вас слишком горький, вы также можете принимать капсулы с маслом черного тмина. Ежедневный прием капсул с маслом черного тмина и 100 мл сока аралии может принести значительное облегчение страдающим аллергией и сократить период реакции.
Но и люди, не страдающие аллергией, также получают пользу от силы масла дудника и черного тмина. Укрепляя иммунную систему, можно заметно снизить готовность к развитию аллергии.
Читайте также по теме:
- Аллергический насморк: избавиться просто
- Аллергикам не рекомендуют короновакцину Biontech/Pfizer
- Метеослужба Германии разработала приложение для аллергиков и метеозависимых людей
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
