Весной особенно актуальным становится вопрос: а как сделать ноги упругими, если у нет времени ходить в зал? Все проще, чем кажется.

Как сделать ноги упругими: компрессия и упражнения в помощь

Более длинные дни, больше солнечного света, пробуждение природы… Наконец-то пришло время снова выйти на улицу.

Читайте также: Проблема похудения: почему вы не можете сбросить вес?

Спокойные прогулки, бодрая скандинавская ходьба, садоводство или прогулка по городу — популярные занятия в весеннее время. На свежем воздухе многие люди чувствуют себя целеустремленными и полными сил.

Но часто ноги не разделяют с вами тех же эмоций. Они чувствуют усталость и тяжесть, отекают или появляются варикозные вены.

Медицинские компрессионные чулки могут помочь. Об этом сообщает новостной портал PressPortal.

Медицинские компрессионные чулки (например, mediven от medi) помогают при венозных заболеваниях. А также поддерживают венозную активность и могут предотвратить тромбозы. Они стимулируют обратный ток крови от ног к сердцу.

Поэтому ощущения напряжения и боли проходят, ноги становятся более жизненными и легкими. Восстанавливается энергия для многих видов деятельности, которые могут снова приносить массу удовольствия.

Эффективная терапия вен с помощью компрессионных чулок

Компрессионные чулки — это базовая терапия и надежное, удобное решение проблем с венами. Существуют варианты в виде тонкого чулка или непрозрачного вида для пользователей с плотными или мягкими соединительными тканями.

Также при легкой и выраженной отечности ног (например, mediven elegance, mediven plus, mediven comfort by medi). Особые детали обеспечивают индивидуальную терапию. К ним относятся закрытые или открытые пальцы ног, а также чувствительные или мотивирующие липкие ленты на носочках.

Профилактическая послеоперационная эластичная повязка на ноги для профилактики варикоза Фото: NYU Studio / Shutterstock.com

Кроме того, производитель medi также предлагает элегантные и спортивные варианты наколенников для мужчин. Такие как mediven for men или mediven active.

Специальные технологии обладают антибактериальным эффектом, а также воздухопроницаемостью и обеспечивают высокий уровень комфорта в любое время года. Например, Clima Fresh и Clima Comfort в компрессионных чулках mediven.

Укрепление здоровья вен: простые советы и рекомендации для стройных ног и улучшения кровообращения

  • Чередование холодного и теплого душа стимулирует кровообращение и придает бодрости началу дня. Водное плавание по Кнейппу также способствует циркуляции крови и, следовательно, деятельности вен.
  • Легко включить в день дополнительные физические упражнения: подниматься по лестнице, а не на лифте — может стать девизом.
  • Будь то в офисе или в домашнем кабинете: положение сидя должно меняться снова и снова. Сидеть динамично и, по возможности, поднимать ноги вверх, что заметно снижает нагрузку на них.
  • Также важна осознанная, сбалансированная диета. Поскольку лишний вес создает нагрузку на венозную систему.
  • Многие люди пьют слишком мало. Важно выпивать около двух-трех литров жидкости в течение дня, будь то чай, вода или фруктовый сок, для улучшения кровообращения.
  • В удобной, свободной одежде и обуви на плоской подошве ничто не сдавливает и не пережимает. Это нужно для беспрепятственного кровотока.
  • Это легко сделать привычкой: короткие ежедневные сеансы упражнений для вен можно включить в свой распорядок дня. Например, ходьба на месте, качание ногами, перекатывание ног или стояние на пальцах ног. Каждое упражнение активизирует мышечные насосы и поддерживает функцию вен.
  • Помимо прочего, врач может назначить медицинские компрессионные чулки при венозных показаниях и заболеваниях. Они устанавливаются в медицинских магазинах. Надевание и снятие компрессионных чулок, а также средства по уходу за кожей комфортно завершают терапию вен.

Читайте также по теме:

Подпишитесь на наш Telegram
Получайте 1 сообщение с главными новостями за день, каждый вечер по будням.
4
Заглавное фото: Alexandre Laprise / Shutterstock.com

Обсуждение

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии