Пепельная среда: как провести пост с пользой?
Сегодня у христиан Пепельная среда, начинается Великий пост. Время, когда традиционно основное внимание уделяется отречению. Но многие также используют эти 40 дней для выработки новых привычек. Это может оказать положительное влияние на всю жизнь.
Читайте также: Вайсгербер: необходимо сохранение биоразнообразия
Пепельная среда знаменует собой начало 40-дневного Великого поста для христиан. Он предшествует Пасхе и призван подготовить верующих к высшему христианскому празднику.
Для некоторых пост означает отказ от шоколада, алкоголя или общения в социальных сетях. Для других это, скорее, отказ от плохих привычек или внедрение хороших привычек в повседневную жизнь. Об этом сообщает новостное агентство BR24.
Хорошие привычки: положительный эффект на всю жизнь
Ежедневная практика привычки может оказать положительное влияние на всю вашу жизнь. Бербель Мюллер тоже имеет этот опыт. Раз в неделю она занимается скалолазанием в тренажерном зале.
Она регулярно занимается спортом уже более 20 лет. «Это просто отличное развлечение. Оно действительно очищает голову и заставляет двигаться», — сказала 57-летняя женщина.
Мюллер обычно тренируется по два часа со своим партнером по скалолазанию. За это время она освоила множество сложных участков скалолазания в крытом зале.
«Практика делает совершенным» — эта поговорка верна не только в спорте. Тем, кто играет на инструменте или изучает язык, тоже необходимы рутина, регулярные репетиции и повторения.
Новая структура дня оказывает влияние вплоть до мельчайших деталей
«Духовность также можно практиковать», — сказал Оливер Берендт. Он протестантский теолог и директор духовного центра в Экштайне в Нюрнберге. Мужчина предлагает, например, регулярно молиться и медитировать.
Берендт убежден, что эта практика может изменить жизнь человека. «Она действительно формирует жизнь. Я многое воспринимаю лучше, воспринимаю по-другому. Возможно, если сказать более нейтрально: я больше присутствую на уровне отношений», — рассказал он.
«Если вы по-другому построите свой день, это отразится на нем вплоть до мельчайших деталей, — добавил богослов, — духовные упражнения могут позитивно обогатить и углубить жизнь».
Психолог: «Счастье можно практиковать»
Жизнь можно изменить к лучшему и небольшими ежедневными шагами. Позитивная психология показывает это. Ее целью является повышение личного благосостояния.
«В некотором смысле счастье можно практиковать», — объяснила психолог Ирмгард Мауш. Она является тренером в Центре лидерства и управления людьми при LMU в Мюнхене.
«Например, вы можете сделать ежедневный обзор, в котором вы подумаете, как прошел мой день? Что хорошего было в моем сегодняшнем дне?» — сказала Мауш.
Также, если вы регулярно записываете три позитивные вещи вечером, то это оказывает положительное воздействие. Или, по крайней мере, положительно связано с вашим самочувствием. «Это было научно доказано», — сказала психолог.
Пост как стимул попробовать что-то новое
«Спорт также может улучшить самочувствие», — добавила Маусц. Изучение чего-то нового может вызвать чувство счастья.
Между тем Мюллер тоже испытывает это, когда регулярно тренируется в зале для скалолазания. «Я думаю, самое главное, что это просто весело. И что вы хотите быть в состоянии сделать это, и поэтому вы вкладываете в это свои силы, а затем просто продолжаете пытаться и не сдаетесь сразу же, если это не получается сразу же», — сказала она.
В этом свете Великий пост может стать стимулом для того, чтобы попробовать и попрактиковаться в чем-то новом. Например, то, чего вы боялись, но очень хотели. Конечно, если это не запрещается законами.
Что происходит в Пепельную среду?
Седьмая среда перед Пасхой — Пепельная среда. Она знаменует собой начало 40-дневного периода поста или покаяния. Воскресенья и праздничные дни не являются постными днями и поэтому не засчитываются в 40 дней.
Пепельная среда называется так потому, что в этот день во время службы в церкви на лбу верующих рисуется крест из пепла. Во времена ковида это делается путем разбрасывания и без прикосновения. Таким образом, это напоминание о том, что все проходит и что смерть также является частью жизни.
Читайте также по теме:
- «Бабий четверг 2022» в Кёльне: как проходит карнавал?
- Традиционная дегустация крепкого пива в Нокхерберге состоится в апреле
- COVID-правила в Германии ослабят с 4 марта
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
