Здоровье нужно беречь. Важно заниматься спортом и питаться правильно. Врач кардиолог дал полезный совет для тех, кто хотел бы оказаться в рядах долгожителей. 

Совет кардиолога

Правильное питание – то, что должно заботить каждого человека. Есть совет кардиолога, кандидата медицинских наук Анны Кореневич, который касается рациона. Существуют запрещенные продукты, и их нужно полностью исключить из своей повседневности, чтобы претендовать на право зваться долгожителем. И речь не о жареном и соленом.

Читайте также: Немецкий врач-кардиолог назвал частую причину сердечного приступа.

Кореневич на своем YouTube-канале высказалась категорично относительно употребления спредов. Заменителей сливочного масла в жизни людей, которые выступают за здоровье, быть не должно. В спредах содержится меньше жира и их обычно употребляют для того, чтобы не повышать уровень холестерина. Но польза таких продуктов сомнительна.

Совет кардиолога для желающих быть здоровыми

Врач заявила, что сливочное масло лучше не заменять на спреды, а просто сократить его употребление до минимума. По ее словам, спреды опасны для здоровья. Это продукты низкого качества. Кореневич заявила, что спреды представляют собой трансжиры. Они стоят дешевле, чем обычное сливочное масло, но на этом их плюсы заканчиваются.

Сливочное масло лучше не заменять на спреды. Фото: Sorin Gheorghita / unsplash.com

Кореневич акцентирует внимание на том, что спреды нужно исключить из рациона навсегда и отказываться от них даже в случаях, когда в магазине нет сливочного масла. Спреды не должны использоваться ни в каких целях. Кореневич уверяет, что это удар по сердечно-сосудистой системе и прямой путь к набору лишнего веса.

Врач также настоятельно рекомендует избегать полуфабрикатов, для производства которых используются спреды. Она советует читать состав продуктов перед покупкой и употреблением. Кореневич рекомендует не экономить на себе.

Ценник не должен быть приоритетной причиной для совершения покупки. Лучше съесть меньше еды, но быть уверенным в ее качестве.

Кардиолог считает, что рацион должен быть разнообразным. Она не советует полностью отказываться от жиров. Например, жареную еду можно есть, но нечасто. Кореневич уверяет, что можно жить с разумными ограничениями в питании и быть при этом счастливым человеком.

Врач агитирует за то, чтобы проводить полную ежегодную проверку организма и ежедневно следить за весом. Обычно проблемы с сердечно-сосудистой системой не появляются внезапно. Их можно предотвратить, если следить за здоровьем и идти к врачу при первых признаках недомогания.

Читайте также:

Подпишитесь на наш Telegram
Получайте 1 сообщение с главными новостями за день, каждый вечер по будням.
0
Заглавное фото: Karolina Grabowska / pexels.com

Обсуждение

Подписаться
Уведомить о
guest
1 Комментарий
Старые
Новые Популярные
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Игорь Пульхритудов
Игорь Пульхритудов
5 месяцев назад

Тому, кто выживает на отечественную пенсию советского сельского фельдшера / учителя / зоотехника / колхозника, именно ценник является приоритетным, при совершении покупок.