Многие люди недооценивают, насколько важно иметь здоровые зубы. Ведь от этого зависит наше здоровье, самочувствие, наша молодость.

Как сохранить здоровье зубов. Фото: Josep Suria / shutterstock.com

Как сохранить здоровье зубов до 100 лет? Исследования показывают, что немцы ежегодно тратят на услуги стоматологов миллиарды евро. Как правило, к тридцатилетнему возрасту у человека уже есть несколько пломб и даже удаленные зубы. А можно ли до сохранить зубы здоровыми до старости? Как это сделать?

Читайте также: Выбор зубной пасты: советы стоматологов

Как сохранить здоровье зубов

Просто чистить зубы дважды в день – недостаточно. Зубам нужна качественная забота и уход.

5 шагов к красивым и здоровым зубам

Правильное питание

Стоматологи отмечают, что для укрепления зубов нужно есть продукты, обогащенные натрием, кальцием, йодом, магнием и фтором. Кислых и сладких продуктов стоит избегать или хотя бы минимизировать их потребление.

Правильная чистка

Грамотно чистить зубы несложно. Нужно поделить ротовую полость на 4 части (правая/левая верхней челюсти и правая/левая нижней челюсти). На каждую зону следует уделить по 30–40 секунд. Щеткой нужно проходиться легкими движениями вверх и вниз от десны, словно вы стряхиваете пыль. Не нужно сильно нажимать на щетку.

Не подвергайте зубы контрасту температур

Есть мороженое и запивать его горячим кофе может быть и вкусно, но очень вредно для зубов! Это приводит к повышенной чувствительности из-за возникающих микротрещин.

Восполняйте нехватку фтора

Этот химический элемент принимает участие в синтезе дентина и эмали.

Как сохранить здоровье зубов. Фото: Rido / shutterstock.com

Он защищает от кариеса, поэтому восполнение дефицита фтора считается лучшей профилактикой кариозного процесса.

Посещайте стоматолога раз в 6 месяцев

Профилактический осмотр стоматологом позволит вовремя выявить зубные отложения и откорректировать гигиену полости рта. Врач сможет обнаружить кариес на начальном этапе и устранить его миниинвазивным путем.

Стоматологи рекомендуют дважды в год проводить профессиональную чистку. С ее помощью можно удалить налет и зубной камень, а также предупредить воспаление десен.

Запомните, только правильный уход поможет вам сохранить здоровье зубов до старости.

Читайте также по теме:

Подпишитесь на наш Telegram
Получайте 1 сообщение с главными новостями за день, каждый вечер по будням.
Заглавное фото: Josep Suria / shutterstock.com

Обсуждение

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии