Лечение Covid-19 в домашних условиях: личный опыт
Уже прошло 2 года беспрерывной борьбы с коронавирусной инфекцией, а до сих пор никто не смог предложить универсальное и эффективное лечение Covid-19.
Причин тому масса: это и скорость распространения, и отсутствие наработанного опыта борьбы с мировыми пандемиями, и низкая эффективность существующих лекарств и методов лечения.
Конечно, я никоим образом не умоляю достижений современной медицины:
- Разработка и запуск повсеместной вакцинации.
- Работы сотен научных коллективов, направленные на разработку эффективных лекарств.
- Анализ миллионов случаев заболевания для разработки рекомендаций для населения по лечению, в том числе и в домашних условиях.
Один из важнейших результатов, к которому пришли медицинские организации − осознание того, что далеко не каждому больному, у которого диагностирован Covid-19, следует незамедлительно прибыть на стационарное лечение.
И в случае, когда вы:
- Не имеете хронических заболеваний.
- Не беременны.
- Не находитесь в группе риска по возрасту.
Вы можете спокойно лечиться в домашних условиях. Конечно же, соблюдая предписания врачей и контролируя свое текущее состояние.
К сожалению, когда в конце прошлого года я стал жертвой этой инфекции, лечение проходило больше интуитивно, так как не было накоплено еще достаточно опыта для результативной борьбы с Covid-19. Именно поэтому я решил собрать и объединить в одну статью весь накопленный на сегодняшний день опыт борьбы с коронавирусной инфекцией в домашних условиях.
Что же надо делать и что держать под постоянным контролем, если у вас диагностирована коронавирусная инфекция, в случаях, когда вы решили лечиться дома?
Изоляция
Это пункт первый и обязательный. Вам необходимо на период лечения минимизировать контакты с окружающими, так как Covid-19 является крайне заразной инфекцией.
Период изоляции обычно длится 14 дней. Этого периода вполне достаточно при легком течении болезни, чтобы победить симптомы и перестать быть опасным для окружающих.
Правила изоляции, которые советуют соблюдать врачи:
- Не покидайте место вашей самоизоляции, за исключением случаев, когда вам будет необходима медицинская помощь. Предупредите руководство и воздержитесь от похода на работу, в школу, а также в другие общественные места. Не пользуйтесь общественным транспортом. В случае необходимости посещения врача пользуйтесь маской, покрывающей нос и рот, и по возможности предупредите медицинского сотрудника о своем визите.
- В случае совместного проживания с другими людьми постарайтесь изолироваться от них. Если у вас есть такая возможность, выберите отдельную комнату, которую можно легко проветрить. Идеально, если есть отдельный санузел и ванная комната. Минимизируйте контакты с другими, старайтесь хотя бы один раз в день дезинфицировать поверхности, которых вы часто касаетесь: телефон, пульт, ручки двери и прочие. Лично я для этих целей использовал медицинский спирт.
- В случае, когда у вас нет возможности занять отдельную комнату, старайтесь соблюдать масочный режим и не приближаться к другим ближе, чем на 2 метра. Тем самым вы максимально уменьшите риски заражения домочадцев в данной ситуации.
Выберите ответственного за ваше обслуживание
В случаях, когда вам по объективным причинам сложно осуществлять уход за собой самостоятельно, выберите ответственное лицо. Но не забывайте, что в идеале этот человек не должен входить в группы риска и у него должен быть хороший иммунитет.
Не используйте совместно с другими членами семьи предметы домашнего обихода
Стаканы, чашки, тарелки и столовые приборы должны на время изоляции использоваться отдельно. После использования тщательно мойте посуду.
Не забывайте и про одежду, которая не должна попадать в общий бельевой мешок. В идеале, стирать отдельно, на самом долгом цикле и на самой высокой температуре.
Не волнуйтесь
Паника и лишние волнения еще никому не приносили пользы. Помните, что более 80% людей переносят Covid-19 в легкой форме, часто даже не замечая симптомов.
Зато многие себе вредили, когда начинали бездумное лечение антибиотиками, сомнительными средствами народной медицины и БАДами.
Температура
Температура тела — один из важнейших показателей течения болезни. Во время лечения в домашних условиях необходимо делать замеры температуры минимум 2 раза в день: утром и вечером, причем делать это стараться в одно и то же время, так можно будет отслеживать динамику изменения температуры тела.
Отдельно следует поговорить о градуснике и правилах измерения температуры.
Существуют различные виды градусников:
- Ртутный
- Галинстановый
- Электронный
- Инфракрасный
Но только первые 3 покажут вам точную температуру. Инфракрасный градусник обычно применяют в общественных местах, где на измерение температуры есть 5–10 секунд из-за большого потока людей.
Лучший вид градусника из этого списка − электронный.
Он лишен минусов остальных:
- Не опасен, как ртутный.
- В отличие от инфракрасного, дает точные показания.
- Легко сбрасывает показатели, в отличие от галистанового.
К минусам электронного градусника можно отнести время и способ измерения температуры − не всем известно, что звуковой сигнал — это не команда доставать градусник. Лучше подождать еще несколько минут. Об этом, кстати, пишут в большинстве инструкций, но люди все равно продолжают проверять температуру сразу после звукового сигнала.
Для получения точных результатов воспользуйтесь следующими правилами измерения температуры:
- Если вы решили измерять температуру под мышкой, то помните, что подмышечная впадина должна быть влажная.
- При измерении температуры в подмышечной впадине необходимо плотно приживать руку к туловищу. Так как ослабление контакта может привести к неточности измерения и преждевременному сигналу.
- Для более точных результатов измерения рекомендуется вставлять термометр в подмышку не перпендикулярно телу, а вдоль.
- Наконечник градусника необходимо точно расположить в подмышечной ямке.
- Так же, для точности измерения, производитель рекомендует сразу не включать градусник, а подождать 20–30 секунд, чтобы его наконечник прогрелся.
- Необходимое время измерения не менее 4 минут.
- Звуковой сигнал не говорит о том, что необходимо прекратить измерение температуры дела, а лишь указывает, что прирост температуры замедлился и идет более плавно.
Высокая температура при Covid-19 относится к нормальному течению болезни и говорит о том, что ваша иммунная система в порядке и сражается с вирусом. Как отмечают врачи, высокая температура свыше недели свойственна для обычного течения болезни и может продолжаться в норме до 10–12 дней.
Тревогу следует поднимать, когда:
- Температура не сбивается или сбивается очень плохо.
- Высокая температура держится более 12 дней и нет положительной динамики.
- У больного индивидуальная непереносимость высокой температуры.
Если с вышеперечисленным проблем нет, то в случае повышения температуры более 38,5 °C ее можно сбивать. Подойдет любое средство из домашней аптечки: ибупрофен, парацетамол, аспирин и проч.
Лично мне ничего кроме ибупрофена не помогало. Возможно, это как-то связано с индивидуальными особенностями организма.
Дыхание
При коронавирусной инфекции чаще всего страдают легкие. Поэтому наблюдение и контроль за всеми показателями вашего дыхания — важная часть домашнего лечения.
Необходимо обращать внимание на следующие показатели и симптомы:
- Кашель.
- Сатурация.
- Дыхание.
Кашель, заложенность носа, как и затрудненное дыхание, частые симптомы при Covid-19.
Для облегчения дыхания врачи советуют следующее:
- Не забывать проветривать комнаты несколько раз в день, чтобы не только увеличить приток свежего воздуха, но и по возможности снизить температуру в помещении. Но не использовать для этого кондиционер или вентилятор, так как они могут ускорить распространение вируса среди домочадцев.
- Избегайте долгого лежания на спине. Во время лечения Covid-19 в домашних условиях вашим основным положением тела должно быть лежание на животе, в крайнем случае на боку или полусидя.
- Если у вас влажный кашель, можно использовать безрецептурные отхаркивающие средства.
- Промывайте в случае заложенности нос физиологическим раствором или раствором морской соли. Это поможет не только увлажнить носовую полость и область горла, но и облегчить сухой кашель.
Обзаведитесь пульсоксиметром. Этот прибор, который просто надевается на палец, также важен при домашнем лечении, как и градусник. Его задача — измерять сатурацию. Проще говоря, он измеряет уровень насыщения крови кислородом.
Почему показатель насыщения крови кислорода так важен?
- Из-за того, что чаще всего поражаются легкие, которые отвечают за насыщение нашей крови кислородом, который переносится и питает все остальные органы, необходимо контролировать этот показатель. Он должен быть не ниже 92%, в норме 95% и выше.
- Часто пациенты, поступающие в больницы, дождались критического состояния именно по причине низкого показателя насыщения крови кислородом. Чего можно было бы избежать, делай бы они такие измерения.
- А есть еще опасный симптом коронавирусной инфекции − «тихая гипоксия». Это такое нарушение поступления кислорода в легкие, которого человек не ощущает. И только с помощью пульсоксиметра можно выявить это опасное состояние.
Питание и питьевой режим
Полноценное питание и обильное питье — важная часть на пути к выздоровлению. Жидкость участвует в процессе детоксикации организма, помогает выводить шлаки и токсины, которые появляются в процессе борьбы иммунной системы с вирусом. Тем самым снижая риск тромбоза. Помимо этого жидкость разжижает мокроту, чем улучшает ее отхождение из легких.
Питание же — это наше топливо, без которого организму будет сложно найти силы на борьбу с вирусом.
Специалисты дают следующие рекомендации по питанию и питьевому режиму:
- Выпивайте не менее двух литров жидкости в сутки.
- Уберите из рациона фастфуд и копченые продукты.
- Замените мясо животного происхождения на рыбу.
- Овощи, фрукты и кисломолочные продукты обязательны в рационе.
- Дробите приемы пищи, уменьшая количество и увеличивая частоту приема пищи.
- Обязательно принимайте витаминно-минеральные комплексы.
Возьмите на вооружение рекомендации Немецкого общества питания, это поможет вам не только облегчить симптомы, но и ускорить процесс выздоровления.
Когда вызывать скорую?
Не всегда лечение в домашних условиях эффективно, бывают случаи, когда лучше обратиться к специалистам.
Врачи рекомендуют в следующих ситуациях обращаться за помощью:
- Затрудненное дыхание. Если вы чувствуете боль при вдыхании воздуха, у вас появилась одышка, вы чувствуете нехватку воздуха при дыхании.
- Проблемы с самосознанием. Если вам сложно сконцентрироваться, появились провалы в памяти или вам сложно выполнять повседневные действия.
- Вопросы с сердечно-сосудистой системой. Если у вас появились боли в области сердца, пульс упал ниже 50 ударов в минуту или, наоборот, увеличился свыше 90, ваше текущее давление отличается от обычного на 20–30%.
- Необычный внешний вид. Не типичная для вас бледность, синеватый оттенок ногтей, высыпания по всему телу.
- Высокая температура. Температура, которая держится выше 39 градусов и не сбивается, высокая температура более недели, без улучшений.
- Плохое общее состояние. Сильные головные боли, боли в животе, увеличение лимфатических узлов, опухшие руки и ноги.
Конечно же, вы имеете право вызвать скорую и по другим причинам, набрав номер 112, и получить квалифицированную помощь.
Мой опыт
Когда у меня появились первые симптомы: головная боль и высокая температура, я изначально настраивался на лечение в домашних условиях:
- Запас безрецептурных лекарств у меня есть всегда.
- Продукты сейчас легко заказать через службу доставки.
- Переполненные больницы.
- Дома и стены лечат.
Все это повлияло на решение лечиться дома.
Течение болезни. В моем случае первые 3 дня была ужасная головная боль, которую не получалось снять обезболивающими таблетками.
Высокая температура держалась 8 суток и сбивалась только ибуфеном. Парацетамол не помогал совсем.
Как боролся. Я выпивал много жидкости. Чистой воды более 2 литров в день. Помимо этого, хорошо помогали морсы, теплый чай, молоко с медом, которые я пил в дополнение к воде.
Питался дробно − 6 раз в день, отдавая предпочтения овощам, рыбе и мясу птицы.
Контролировал дыхание, часто лежал на животе и старался не только отдыхать, но и двигаться.
Моя самоизоляция была в отдельной комнате с балконом, поэтому я имел возможность не только проветривать помещение, но и принимать воздушные ванны.
После выздоровления. Запахи у меня не пропадали, поэтому питался я полноценно и со вкусом. А вот усталость еще несколько недель после выздоровления не давала почувствовать себя полноценным членом общества.
Еще стоит отметить некоторую заторможенность в принятии решений, которая длилась какое-то время после излечения. Но в целом я достаточно быстро вернулся к полноценной жизни.
Читать также:
- Два года назад зафиксирован первый случай заболевания COVID-19
- Операции из-за коронавируса откладываются: узнайте, где и какие
- Ангела Меркель назвала ситуацию с коронавирусом в Германии критической
Читайте также:
