проблемы со сном фото

Затянувшаяся пандемия коронавируса вызвала не только социально-экономические, но и психологические проблемы у жителей Германии. Стрессы, ограничения, одиночество и неопределённость вызывают тревогу и страх, особенно у одиноких и пожилых людей. Всё это ведёт к нарушениям режима сна. Как показывают исследования учёных из Ганновера, у каждого пятого жителя Германии появились проблемы со сном за время пандемии (пишет dpa).

Проблемы со сном у родителей с детьми

Изучение нарушений сна провел исследовательский институт Forsa по заказу одной из десяти крупнейших государственных касс медицинского страхования Германии  – Kaufmännische Krankenkasse (KKH). Опрос респондентов разного возраста показал, что 20% отметили у себя проблемы со сном с начала пандемии.

Жители Германии заметили, что стали не только просто мало спать из-за добавившихся забот или изменений в режиме работы. Появились проблемы с засыпанием, участились проявления бессонницы, ночные кошмары.

Особенно страдают от нарушений сна родители. Как показал опрос, немецкие мамы и папы с детьми в возрасте до 12 лет чаще подвержены бессоннице и проблемам с засыпанием. Меньше страдают от недосыпа респонденты без детей или родители подростков.

Организаторы исследования выяснили, что самой уязвимой группой оказались родители с совсем маленькими детьми. Около 30 % мам и пап с малышами заявили, что именно пандемия лишила их сна, а не дети, просыпающиеся по ночам.

Переход на летнее время и проблемы со сном

Коснулись исследователи и вопроса перехода на летнее время, который должен произойти в воскресенье, 28 марта. Опрошенные отметили, что переход – дополнительный фактор нарушений сна.

Каждый третий респондент заметил, что в первые дни после перевода стрелок часов ощущает сложности с утренними подъёмами. Больше от смены привычного графика страдают женщины, которые отмечают ухудшение общего самочувствия после перехода на летнее время.

Свой опрос по вопросу сна исследовательский институт Forsa провёл в марте 2021 года. В исследовании участвовали 1004 человека в возрасте от 18 до 70 лет.

Более ранние исследования немецких учёных также показали, что во время пандемии коронавируса немцы несколько набрали вес. Полуфабрикаты и фаст-фуд помогали «заедать стресс», но не способствовали стройности.

Фото: Tero Vesalainen/shutterstock.com

Просмотров:

Читайте также: