Солнечные ванны и специальные таблетки помогут восстановить целебный объем витаминов-защитников фото

Коронавирусная инфекция менее опасна для людей, у которых нормальное содержание витамина D. Об этом сообщил в интервью tagesspiegel.de президент Немецкого общества питания (DGE) Якоб Линсейсен. Вместе с тем он подчеркнул, что 100% – й уверенности в эффективности такого метода противодействия вирусу нет. Но есть основания полагать, что всё же нормальная доза такого витамина существенно влияет на эффективность иммунной системы и защиты организма от инфекции.

Что можно сделать, чтобы отрегулировать количество витамина D?

Регулярное получение витамина связано прежде всего с солнцем: ультрафиолетовые лучи, попадающие на кожу человека, помогают организму вырабатывать целебный витамин.

По мнению эксперта, несколько исследований показывают противовирусное воздействие витамина на организм. Витамин D обладает защитным действием против инфекций, особенно верхних дыхательных путей. Эксперт также уточнил, что «есть доказательства того, что витамин D также защищает от инфекции COVID – 19».

Простейший способ имитации солнца на карантине — специальные солярии или применение бытовых устройств, точно повторяющих ультрафиолетовый спектр солнца. Если речь о посещении соляриев не идёт, тогда потребуется принятие солнечных ванн хотя бы для рук и лица в ограниченном карантинном пространстве — балкон, прогулка в дворике.

Ещё один вариант пополнения витамина — употребление таблеток или добавок, содержащих этот витамин. Однако такие действия необходимо согласовать с врачом. Только специалист может дать точный и квалифицированный совет по употреблению витаминов, их количеству и необходимому составу, в зависимости от возраста, потребностей организма и состояния здоровья.

Как сообщалось ранее, учёные установили, что у больных с тяжелой формой коронавируса иммунная система наиболее активно добывает витамин С. Поэтому для пациентов, находящихся на искусственной вентиляции лёгких (ИВЛ), важно принимать витамин С, ежесуточная норма которого должна составлять не менее 6 – 24 граммов.

В начале эпидемии COVID – 19 в Китае многие врачи, кроме официальных лекарственных средств, в качестве дополнительного средства для снятия симптомов атипичной пневмонии использовали травы и эфирные масла.

Также эксперты одного из самых известных обществ Германии, которое занимается исследованиями вопросов по здоровому питанию, определили топ – 10 советов, как на длительное время оставаться работоспособным, сохранить здоровье и великолепное самочувствие. Эти советы не являются 100% – м универсальным решением, отмечают эксперты, однако большинству жителей Германии они помогут избежать характерных проблем с весом и состоянием здоровья (сердце, опорно – двигательный аппарат).

Фото: Автор: Fernando Calmon/shutterstock.com

Просмотров:

Читайте также: