Как спастись от жары в эпоху пандемии коронавируса? Узнаем советы экспертов.

жара и пандемия коронавируса в Германии

Жара и пандемия коронавируса в Германии, об этом немецкое издание опубликовало несколько советов, ссылаясь на мнения экспертов.

Читайте также: Как спастись от жары: топ–10 советов немецких медиков и экспертов.

Купаться в бассейне или на пляже и не заразиться

Окунуться в воду бассейна, реки, озера, моря для поддержания хорошей физической формы и прекрасного самочувствия разрешено новыми карантинными правилами. Но после того, как вы выходите из воды, отдыхаете дальше на пляже, соблюдайте социальную дистанцию. Подтверждённой информации, что солёная или пресная вода является переносчиком вируса, нет. Поэтому безопасность здесь такая же, как и во время общения в общественном месте, магазине или метро.

Маска? К сожалению, да

Ещё один рецепт обезопасить себя от коронавируса или снизить риск заражения — носить маску, защищающую от попадания капель с вирусом на слизистую оболочку. К сожалению, другого, более эффективного, способа защититься нет. Несмотря на то, что носить маску в жару неприятно, более простого и эффективного способа просто не существует, по мнению медиков.

Мобильные кондиционеры и вентиляторы не рекомендуются

Использовать переносные кондиционеры и вентиляторы для охлаждения не рекомендуется. Дело в том, что в таком случае соблюдение социальной дистанции между работающими в офисе не даст никакого результата. Применение обычного очищающего и охлаждающего кондиционера, захватывающего воздух с улицы, не несёт риска.

Много жидкости, но мало кофе

Эксперты рекомендуют снизить количество употребляемого кофе и напитков, содержащих кофеин. Наоборот, обычная вода без добавок и примесей очень полезна для организма. Эксперты говорят, что регулятором здесь выступает ощущение самого человека. 

А вот с кофеином перебарщивать категорически запрещено, поскольку он может оказать негативное влияние даже на организм человека, который вроде бы не имеет проблем с сердцем и артериальным давлением. Фактически кофеин просто увеличивает нагрузку на организм, не тонизируя его при высоких температурах. Впрочем, здесь советуют принимать индивидуальное решение.

Алкоголь — не стоит

Алкоголь в жару, тем более во время повышенного риска вирусных инфекций, — самый плохой вариант тонизировать себя. Употребление большого количества алкоголя усиливает нагрузку на сердце и заставляет выводить воду через почки из организма.

Читайте также:

Просмотров:
Заглавное фото: EugeneEdge / shutterstock.com

Обсуждение

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии