Мифы о питьевом режиме, которым уже нельзя доверять

Трудно переоценить значение воды в жизни человека. Неудивительно, что она является постоянным объектом изучения и в ХХI веке. И мнения ученых о свойствах «живительной влаги» и её воздействии на организм постоянно меняются.

1. Употреблять воду во время еды неполезно

Теория о том, что вода, выпитая, во время приема пищи, разбавляет желудочный сок и ухудшает процесс переваривания — не более чем вымысел. На самом деле пить во время еды совершенно безопасно. Употребление воды не мешает работе желудка, а наоборот, облегчает процесс. Если бы жидкость была так вредна, то нам бы пришлось воздержаться и от употребления супов. А это блюдо как раз часто и рекомендуют для качественного пищеварения.

Кроме того, вода, выпитая во время приёма пищи, также способствует уменьшению количества съеденного. Правда, здесь есть одно правило: вода должна быть теплой или комнатной температуры. Холодная — категорически под запретом, так как употребление холодных напитков во время трапезы значительно сокращает время пребывания пищи в желудке. Получается, что чувство голода не исчезает, а это приводит к перееданию. Ещё холодная вода запускает процессы брожения и гниения в кишечнике. Как следствие, белок не усваивается.

2. Нельзя пить воду во время занятий спортом

Долгое время бытовало мнение, что выпитая во время тренировок вода разжижает кровь. В результате её объём увеличивается, повышая нагрузку на сердце. Однако медики уже доказали беспочвенность этого утверждения.

На самом деле работа сердечной мышцы затрудняется в результате потери жидкости в организме. Во время интенсивных тренировок, когда усиливается потоотделение, количество воды в теле снижается. Кровь становится более вязкой, кровоток замедляется, что и увеличивает нагрузку на сердце. К тому же нехватка воды влияет на результативность тренировки: обезвоженный организм утрачивает трудоспособность.

При расчёте питьевого режим следует учитывать в том числе потребление жидкости, содержащейся в продуктах питания, например, во фруктах. Foto: shutterstock.com

3. Если не пить на тренировке, можно быстрее похудеть

На самом деле, жировые клетки частично теряют воду лишь на время занятий. Но затем они быстро восстанавливаются в объёме, их количество не изменяется. Так что пить воду во время занятий спортом можно и даже нужно. Но при этом не следует слишком увлекаться. Потому что выпивая много жидкости, вы «призываете» к работе почки, тем самым «отвлекая» организм от нагрузок на мышцы.

4. В сутки необходимо выпивать не менее 8 стаканов воды

Эта «формула здоровья» была рекомендована Национальной академией наук США в далеком 1945 году. Однако, там речь шла об общем объеме потребляемой воды, включая жидкость, получаемую из продуктов питания. Кроме того, специалисты озвучивали усреднённую норму, рассчитанную на здорового взрослого человека без учета климата страны проживания (холодные или жаркие страны), вида трудовой деятельности (умственный, физический труд, занятие спортом), пола, и, наконец, веса каждого человека в отдельности и его самочувствия на данный момент.

Поэтому нет смысла строго придерживаться установленной нормы выпиваемой в день воды (8 стаканов). В погоне за здоровьем мы забываем, что природа сама обо всем позаботилась. Надо просто чаще прислушиваться к своему организму, который всегда подскажет «пить или не пить». Если вы пьёте воду, когда испытываете жажду, вы все делаете правильно.

Foto: shutterstock.com

Ученые рассказали, почему вредно спать при свете

Люди, которые любят вздремнуть днем час-другой или же часто засыпают при включенном свете, рискуют здоровьем. Последние исследования показывают, что сон в подобных условиях способен спровоцировать ряд заболеваний.

Сотрудники Медицинской школы Фейнберг обнаружили, что воздействие света во время сна замедляет метаболизм и может привести к ожирению. А людям, которые уже страдают от лишнего веса, дремать при свете вдвойне опасно. Доктор Айви Чунг Мейсон говорит, что сон при свете существенно воздействует на показатели резистентности к инсулину. Это означает, что длительное влияние такого фактора способно спровоцировать возникновение диабета второго типа.

К подобным последствиям может привести ночная работа или просто частое бодрствование в темное время суток. К этому выводу пришли ученые из Лаборатории хронобиологии и исследования сна Университета Боулдера. На стороне медиков и сухая статистика, поскольку диабетом чаще страдают люди, работающие в ночную смену.

Ранее немецкие исследователи сообщали о том, что негативно на здоровье человека влияет даже элементарная смена режима дня – ежегодный переход на летнее и зимнее время. Так, Опрос Forsa, проведенный по заказу медицинской страховой компании DAK-Gesundheit показал, что 77% немцев чувствуют усталость и недомогание после смены часов.

Читать: Перевод часов негативно влияет на здоровье немецких граждан

Что касается более серьезных проблем со здоровьем, то им подвержена четвертая часть опрошенных (24%). 4 % немцев (около трех миллионов человек в масштабе страны) принимают снотворное из-за проблем со сном. В целом от расстройства сна после перевода часов страдают 64% жителей Германии. Больше этой проблеме подвержены женщины: представительницы прекрасного пола в два раза чаще, чем мужчины, страдают от бессонницы. Также каждый десятый респондент подвержен депрессивному настроению.

 Foto: shutterstock.com

В каком возрасте люди на самом деле начинают стареть?

В каком возрасте человек перестает быть молодым и в организме запускаются механизмы старения? Молодежью принято считать людей до 30 лет. Подтверждением этому служили исследования, которые свидетельствовали о том, что процессы старения стартуют после тридцати. Но недавно появились новые данные: американские ученые выяснили, что в среднем люди начинают стареть только в 39 лет.

Именно ближе к сорока в организме активно запускаются процессы, которые можно определить как старение. В этом возрасте начинает замедляться когнитивная деятельность, и стает сложнее учиться, запоминать что-то новое.

Также часто встречаются проблемы с функционированием мышц. Структура костей меняется, кальция в них уже меньше и они становятся менее прочными, а переломы заживают дольше, чем у молодых людей. Кроме этого, с целью защиты организма начинает активно продуцироваться меланин. Все перечисленные выше факторы являются явными признаками старения.

Видимое старение начинается позже, но даже пенсионный возраст может быть весьма увлекательным периодом жизни. Это доказывают немецкие пенсионеры – многие из них продолжают заниматься любимым делом, путешествуют, учатся в Народных университетах и ездят за рулем.

Читать: Секреты долголетия: документальный фильм о немцах, перешагнувших столетний рубеж

В прошлом году в Германии вышел документальный фильм о немецких долгожителях под названием «О тех, кому за сто» («Ü100»). Герои ленты считают секретами своего долголетия оптимизм, любовь к жизни, занятие интересным делом, постоянное движение, например: спорт, длительные прогулки, регулярные посещения парикмахера или самостоятельные походы за покупками.

 Foto: shutterstock.com

Получателям Hartz IV хотят выдавать бесплатные презервативы

Необычный, но очень практичный бонус к социальному пособию Hartz IV может появиться уже в ближайшее время. Если точнее, то к выплатам хотят прибавить средства контрацепции высокого качества. Такое решение на днях озвучили депутаты Бундестага из фракции Зелёных.

Инициатором проекта стал Министр здравоохранения Йенс Шпан (Jens Spahn). По его словам, было бы логично предоставить получателям Hartz IV свободный доступ к презервативам и контрацептивам в таблетках, рекомендованным врачами. На последний момент делается особый упор.

«Безопасная контрацепция не должна зависеть от кошелька. Поэтому мы хотим организовать возмещение расходов при помощи страховых компаний», — рассказала в комментарии Spiegel эксперт по вопросам здравоохранения от партии Зелёных Мария Кляйн-Шмайнк (Maria Klein-Schmeink).

Аргументом для Зелёных послужили результаты исследования Федерального центра медицинского просвещения (Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung). Анонимно опросив женщин, получающих соцпособие, медики пришли к выводу, что, находясь в стеснённых финансовых обстоятельствах, дамы часто начинают экономить даже на здоровье. В частности, речь идёт о средствах контрацепции: либо пациентки приобретают более дешёвые, но менее эффективные препараты, либо игнорируют их вовсе, считая лишней тратой денег. Среди мужчин такой опрос в ближайшее время не проводился, однако вполне вероятно, что и они могут пожалеть денег на презервативы.

Таким образом, в семьях или парах, где хотя бы один партнёр получает Hartz IV, существует больший риск появления незапланированных детей. Учитывая уровень обеспечения таких семей, ситуация вырисовывается не самая оптимистичная. Так, матери-одиночки из разных федеральных земель уже неоднократно жаловались на то, что пособия на жизнь хватает… мягко говоря очень впритык. И это даже с учётом детских денег! Одна из отчаявшихся мам даже предложила министру здравоохранения самому пожить на пособие. Почему бы и нет, раз уж политик публично уверяет, что такие суммы — «не показатель бедности» (был прецедент).

Кроме безработных, в список на получение бесплатных контрацептивов Зелёные хотят включить получателей других пособий: студенческого Bafög и пособия на жильё. Помимо прочего тот же Шпан предлагает представителям этих категорий экспресс-тестирование на ВИЧ. Сейчас Минздрав ищет способ сделать такие тесты в свободном доступе. В качестве удачного примера министр называет Австрию, где уже с июня 2018 года быстрые анализы на ВИЧ можно приобрести в аптеке. В ходе самопроверки инфекцию можно обнаружить примерно через двенадцать недель после заражения.

В Германии подобные тесты до сих пор можно найти только у частных врачей, в амбулаторных и стационарных медицинских учреждениях, службах переливания крови и консультационных центрах. При этом, по оценкам Института Роберта Коха, около 12 700 человек в Германии живут с ВИЧ, не зная об этом. В целом, около 90 000 человек в стране заражены возбудителем синдрома иммунодефицита.

Foto: shutterstock.com

Как друзья влияют на здоровье человека?

9 июня – всемирный День друзей, а это хороший подвод задуматься о том, какую роль они играют в нашей жизни. Понятно, что близкие люди могут «сделать» нам настроение и участвуют в формировании наших взглядов, но, кроме этого, друзья способны влиять и на состояние здоровья. Есть масса научных исследований, доказывающих это утверждение.

Исследователи из Университета Вирджинии пришли к выводу, что люди, сохранившие дружеские отношения, которые завязались еще в детстве или подростковом возрасте, в большинстве случаев имеют более крепкое здоровье. Ученые наблюдали за контрольной группой людей. Эксперимент начался, когда всем «подопытным» было по 13 лет, и закончился по достижению участниками группы 27-летнего возраста. Оказалось, что люди, которым удалось сохранить дружбу, реже страдают ожирением, депрессией и состояниями, связанными с тревожностью.

Еще одно наблюдение было проведено над людьми в возрасте старше 80 лет. Ученые из Северо-Западного университета США доказали, что мозг лучше функционирует у тех пожилых людей, которые чаще встречаются с друзьями. Также доктор психологии Билл Чопик провел исследование, с помощью которого доказал, что хронические болезни в зрелом возрасте протекают легче у тех, кто общается с друзьями.

Все эти результаты объясняются тем, что человек является социальным существом, то есть зависим от общения. Научно доказано, что мы способны адекватно общаться с 150 друзьями, но исследование психолога Тима Кассера показало, что более счастливыми себя чувствуют не те, у кого много друзей, а те, у кого есть один-два проверенных временем товарища.

 Foto: shutterstock.com

Ученые рассказали, почему нельзя полностью отказываться от алкоголя

Британские ученые доказали, что люди, которые полностью отказываются от алкогольных напитков, болеют чаще, чем те, кто иногда умеренно выпивает. Исследователи много лет наблюдали за контрольной группой, состоящей из людей, которые вовсе не употреблял крепких напитков и тех, кто время от времени мог себе позволить умеренные дозы спиртного.

Оказалось, что среди «абсолютных трезвенников» риск психических заболеваний и различных расстройств на нервной почве, как-то депрессия, на 58 % выше, чем у людей, которые на выходных позволяют себе расслабиться с бокалом вина или бутылкой пива. Также непьющие на 38 % чаще страдают расстройствами пищеварения, и на 35 % чаще болеют ОРВИ. Кроме этого, люди, отказавшиеся от спиртного, на 26 % чаще сталкиваются с проблемами опорно-двигательного аппарата.

Небольшие дозы алкогольных напитков расширяют периферийные сосуды и улучшают кровообращение. Также усиливается прилив крови в мозг, что способствует снятию стресса и улучшению умственной деятельности. Еще алкоголь – хорошая профилактика образования тромбов.

Самыми полезными спиртными напитками являются сухие красные вина. Кроме этого, практически каждый напиток имеет свои плюсы. Так, например, в пиве есть фитоэстрогены, которые уменьшают проявления климактерического синдрома у женщин и т.д.

Читать: Какая доза алкоголя на самом деле безопасна для здоровья?

Сколько же можно пить, чтобы оставаться здоровым? Согласно данным исследования, опубликованного в медицинском журнале Lancet, как мужчины, так и женщины, не должны потреблять более 100 граммов спирта в неделю. Это значит, что можно выпить, например до 10 небольших порций пива в неделю (до 3 литров), до 7 бокалов вина или 200 граммов рома, джина или других дистиллированных спиртных напитков. Ученые утверждают: у тех, кто потребляет больше, увеличивается риск возникновения инсульта, сердечной недостаточности и других, крайне опасных заболеваний. Так что, пейте на здоровье, только не переусердствуйте.

 Foto: shutterstock.com

Солнцезащитные очки: «за» и «против»

Одни люди считают тёмные очки незаменимым защитным средством в жаркие дни, надевают их сами и приучают к ним детей. Для других это неотъемлемый атрибут имиджа, который носится даже по вечерам. Такие модники подбирают форму и оправу едва ли не более тщательно, чем линзы. А между тем качеству последних нужно уделить особое внимание.

Итак, пока мы думаем, какие солнечные очки приобрести на лето, медики вовсю дискутируют о том, полезны ли они для здоровья. Дело в том, что есть ряд случаев, когда полезная деталь может обернуться для ваших глаз негативными последствиями. Но обо всём по порядку.

Аргументы «за»

Главная причина, по которой стоит носить очки с затемнёнными линзами — они не пропускают через сетчатку глаза вредные ультрафиолетовые лучи. Поэтому просто необходимо надевать защиту при ярком солнце :

  • на пляже, где вода усиливает отражение солнечного потока
  • на городских улицах, где стекла окон и зеркала витрин создают обилие света
  • находясь за рулём на автострадах, так как солнце может ослепить водителя в любой момент
  • в горах, независимо от того, катаетесь ли вы на лыжах, сноуборде или просто отправились в поход; в противном случае отражённые от снега солнечные лучи сильно ограничат вашу способность видеть.

Необходимо пользоваться солнцезащитными очками людям с заболеванием сетчатки глаза. Также эта деталь при выходе на улицу рекомендуется тем, кто много времени проводит за компьютером.

Кстати, те, кто считает очки атрибутом красоты (в основном это женщины), рассуждают вполне логично. Прикрывая глаза тёмными стеклами, мы меньше прищуриваемся от солнца и так предотвращаем появление морщин «гусиных лапок».

Обладателям светлых глаз в солнечную погоду тоже желательно пользоваться очками. Люди с такой внешностью больше других подвержены риску воспаления роговицы. Нежелательный эффект может дать сильное воздействие УФ-лучей (иногда достаточно бывает даже одной долгой прогулки без защиты).

Важно понимать

Хорошие солнцезащитные очки прежде всего должны обеспечить глазам комфорт. В них зрение должно оставаться чётким, а изображение — не утрачивать контрастность. Также очки должны иметь достаточный уровень защиты от ультрафиолета (80-90%). Ну и конечно, хорошо бы, чтобы форма и модель соответствовали вашему имиджу.

Основные аргументы против ношения тёмных очков связаны с ношением их в сумерках и даже по ночам. Эффектное появление в клубе может обернуться для вас проблемами со здоровьем. Foto: shutterstock.com

Защищают от солнца, а не от горячего воздуха

Особенно в защитных очках летом нуждаются те, кто носит контактные линзы. Офтальмологи предостерегают: таким людям противопоказано находиться под прямыми солнечными лучами без защиты для глаз. В этом случае нужно выбирать аксессуар очень тщательно. Отдайте предпочтение высококачественному пластику, а не стеклу (линзы очков из этого материала не защищают глаза по бокам).

Есть мнение, что тёмные очки защищают глаза от сухого воздуха в жаркую погоду. Однако некоторые хирурги, занимающиеся операциями по коррекции зрения, убеждают в обратном. По словам специалистов защищают очки лишь от УФ-лучей, а сухость от контактных линз нужно убирать при помощи специальных увлажняющих растворов.

Аргументы «против»

Значительный вред зрению могут нанести очки с пластиковыми стёклами сомнительного качества. Даже качественный материал защищает глаза хорошо, но, скорее не на 100%, а на 90%. А дешевый китайский даёт защиту лишь от видимого света. Но пропускает ультрафиолет. Вдобавок такая линза часто преломляет лучи света и даже может искажать изображение. Поэтому, в очках с рынка вы можете чувствовать дискомфорт и головокружение. Если испытываете такие ощущения — снимайте немедленно.

Несоблюдение мер предосторожности при ношении солнцезащитных очков может привести к таким заболеваниям, как:

1. Фотофобия — светобоязнь

Может развиться, если не снимать затемнённые очки на протяжении всего дня. Поэтому офтальмологи настоятельно не рекомендуют так делать. И предостережениями медиков не стоит пренебрегать. Дело в том, что при длительном использовании тёмных очков в организм не допускается необходимое количество солнечного света. В результате глаза привыкают к такой среде, и мир человека буквально окрашивается в мрачные тона. Даже неяркий свет вызывает раздражение глаз и слёзы, появляется желание прищуриться.

2. Катаракта

Причиной серьёзной болезни глаз может стать опять же использование солнцезащитных очков в сумерках. «Жертва моды» вынуждена постоянно напрягать зрение, а это приводит к расширению зрачков и увеличению кровяного давления.

Так что стоит прислушаться к рекомендациям врачей и не носить тёмные очки без необходимости. Старайтесь приучать глаза к дневному свету, чтобы не ослаблять защитные механизмы, созданные природой.

Alle Fotos: shutterstock.com

Пешие прогулки: сколько ходить, чтобы быть здоровым и подтянутым?

Тренироваться без вреда для здоровья и лишних затрат помогут регулярные пешие прогулки, ведь ходьба считается самым безопасным фитнесом. Такой вид занятий сложно назвать полноценным спортом, тем не менее, он тренирует сердечнососудистую систему и помогает сбросить вес. А самому «спортсмену» не нужно прилагать чрезмерных усилий.

Ходьба помогает уменьшить влияние стресса, а также снижается риск диабета, инсульта, заболеваний дыхательных путей.

Как же гулять правильно? Во-первых, нужно ежедневно преодолевать определенную дистанцию. В среднем это 8 тыс. шагов в день, или 7 – 8 километров. Начинать прогулку нужно не спеша, постепенно увеличивая темп, пройти несколько минут быстрым шагом и снова замедлиться. Такое чередование скоростей является неплохой кардиотренировкой.

Для занятий ходьбой можно выбрать ближайший парк или любимые улицы, чередовать маршруты, гулять после окончания рабочего дня. Если вы очень устаете после работы, гуляйте утром: попытайтесь проснуться на полчаса раньше и вместо использования транспорта пройтись до офиса пешком. Ну, а если расстояние к вашему рабочему месту слишком большое, попробуйте пройти хотя бы часть маршрута.

Не скучать в пути поможет интересный собеседник, музыка, аудиокнига или радио. Также можно установить на смартфон одну из программ-трекеров, которая поможет отслеживать маршрут, измерять расстояние, время, проведенное в пути и количество потраченных калорий. Если на улице жарко, обязательно возьмите с собой небольшую бутылку воды. Приятной прогулки!

 Foto: shutterstock.com

Немецкие врачи заплатят курящим беременным

Отказаться от сигарет — вот первая рекомендация, которую дают врачи будущим мамам. Но, как показывает практика, не все женщины могут бросить курить даже на время беременности. Медики из Берлина придумали для несдержанных фрау уникальную мотивацию — им предложат денежные бонусы. Эксперимент стартовал 31 мая и был приурочен ко Всемирному дню без табака.

Любопытное исследование проводится в столичной клинике Vivantes, в районе Нойкёльн. При помощи денежных выплат врачи собираются мотивировать женщин завязывать с пагубной привычкой.

Эксперимент продлится 20 недель, сообщает издание Express. В течение этого времени участницы из группы испытуемых попытаются не курить на протяжении всего срока беременности. За неделю без сигарет каждая мамочка получит 25 евро. Кроме того, в течение этого времени женщины будут посещать бесплатные психологические консультации, проходить дыхательные тесты и участвовать в опросах. Те участницы, которые сорвутся раньше времени, останутся без «карманных денег», но по-прежнему будут иметь право на психологическую поддержку. Женщинам из второй группы (контрольной) денег за отказ от сигарет не полагается — им остаётся только помощь специалистов

Как вариант, роженицы будут получать «чаевые» не деньгами, а сертификатами на покупки для малышей. Сейчас пока что ведутся переговоры со спонсорами.

«Процент курящих беременных женщин в Германии сравнительно велик. И нужны очень эффективный методы для противодействия этому», — подтверждает говорит Дитмар Шлембах (Dietmar Schlembach), главврач перинатального центра. По его словам, курение не только вызывает осложнения в плане роста и развития ребёнка, но даже может спровоцировать выкидыш, раннее отслоение плаценты или преждевременные роды.

Кстати, идея бонусов за отказ от табака — идея уже не новая. Карин Витцтхум (Karin Vitzthum), директор Института отказа от табака и профилактики курения Vivantes рассказал, что подобные проекты уже проводились в англоязычных странах. Точной статистики врач не даёт, однако уверяет, что те исследования показали отличный результат. Предвкушая награды и бонусы, женщины охотно переходили на здоровый образ жизни.

Foto: shutterstock.com

Кому и для чего пригодится лечебная косметика?

В последние лет десять все больше женщин склонны покупать косметику в аптеке. По статистике, у фармацевтов было приобретено каждое третье средство по уходу за лицом, а слово «космецевтика» стало даже модным. Но далеко не все ее покупательницы мучаются от проблем с кожей. Итак, что же представляет собой лечебная косметика и кому стоит ею воспользоваться?

При демодекозе и после пилинга
Прежде всего, космецевтика предназначена для людей, страдающих заболеваниями кожи. Чаще всего врачи прописывают такие кремы и гели для умывания при акне и демодекозе. Есть средства, помогающие снизить развитие куперозной сеточки. Также спецкосметику рекомендуют после активных процедур, например, химического пилинга – для восстановления и антисептического эффекта.

Главный секрет спроса на лечебную косметику среди «непациенток» в том, что ее очень хорошо переносит кожа. Еще бы: производители используют воду из целебных источников, растительные экстракты, натуральные масла – настоящий санаторий во флакончике! Многие фирмы выпускают средства с ретинолом. Он глубоко проникает в клетки кожи и запускает природный механизм восстановления.

Помимо прочего, лечебные кремы имеют облегченную текстуру, воздействуя очень мягко. В то же время средства «Stop-Demodex» и «Physiogel» дерматологи советуют для ухода за чувствительной кожей. Единственное, что кремы этих фирм лучше использовать как ночные – они отличаются жирностью.

Мицеллярная вода – от псориаза и для снятия макияжа
Ассортимент аптечной косметики с каждым годом становится все шире. Производители уже давно «просекли фишку» насчет использования средств как профилактических и теперь предлагают полный спектр — от геля для век до антицеллюлитных средств, не говоря уж о таких must have как смягчающие бальзамы для кожи и маски для волос.

Мицеллярную воду активно используют для снятия макияжа и очищения лица. Foto: shutterstock.com

Одним из признаков хорошего тона среди фирм считается наладить выпуск мицеллярной воды. Это раствор, содержащий микроскопические капельки эфиров жирных кислот. Раньше такой раствор выпускали исключительно в лечебных целях – специально для людей, страдающих атопическим дерматитом и псориазом. А сейчас мицеллярную воду можно увидеть в линейке практически любой компании, специализирующейся на космецевтике – ее активно используют для снятия макияжа и очищения лица.

Большинство марок создают косметику для ухода за лицом и на основе термальной воды. Особенно в этом плане преуспела фирма Uriage: она выпускает термальную воду как просто в спреях, так и вводит ее в состав кремов и гелей.

Кремы хороши при солнечной аллергии
Очень важно, чтобы лечебная косметика была подобрана правильно, в противном случае состояние кожи ухудшится. Так, лучше не продлевать курс препаратов антиакне, содержащих серу, и сменить средство сразу после оздоровления кожи, чтобы не пересушить ее.

Летом особенно актуальны лечебные средства с солнцезащитным фактором SPF. Их можно найти практически у каждой из вышеуказанных марок. Но, например Bioderma предлагает комплексный подход, вводя в их состав микроэлементы. Подобные кремы созданы для детей и взрослых с аллергией на солнечные лучи. Хотя ими вполне можно пользоваться, даже если вы не аллергик.

А вот со средствами, где содержится ретинол, переусердствовать не стоит. Несмотря на то, что это природный антиоксидант, он делает кожу более чувствительной к солнечным лучам.

В чем подвох гипоаллергенности
Часто даже в аптеках продаются средства, на упаковке которых не полностью указан состав. Причем, это не обман и не уловка. Дело в том, что некоторые вещества не обозначены на этикетке из-за своего незначительного содержания. Но как раз они и могут вызвать острую аллергическую реакцию, даже находясь в баночке с пометкой «гипоаллергенно». Вообще предполагается, что средства с такой пометкой должны быть безвредны, ведь при их производстве не применяется ни один из известных аллергенов и используются максимально очищенные вещества. Та же косметика Vichy и YvesRocher, несмотря на всю свою мягкость для кожи, может вызывать аллергию, хоть эти случаи и не очень часты.

Еще один показатель качества космецевтики – когда производитель пишет на упаковке, что средство «некомедогенно». То есть вы можете быть уверены, что после использования крема у вас не появятся прыщи, даже если он жирный и питательный. В частности этот термин для маркировки используют RoC и Vichy. Но даже при всех подобных предосторожностях нельзя исключить возможность аллергии у того или иного пользователя.

Предугадать каждый конкретный случай тяжело. Приходится полагаться на опыт косметологов и дерматологов. Они при случае расскажут вам о возможных прецедентах и посоветуют быть осторожнее.

Foto: shutterstock.com

Используя этот сайт, вы даёте своё согласие на использование файлов cookie. Это необходимо для нормального функционирования сайта. Дополнительно.