Первая туристическая прогулка

Первая туристическая прогулка

Возможно, что именно с неё начнётся ваше увлечение туризмом. Но это в будущем.
А пока … Не считайте, что вам уже поздно путешествовать по лесам или горами.
Для начала купите билет в начальную точку маршрута. Вопрос организации туристической прогулки решается просто: рюкзак, посуда для приготовления пищи или сухой паек, вода, палатка, легкое одеяло — вот все, что нужно летом.

Продукты сложите в мешочки; кастрюли или ведра — в чехлы и привяжите сверху рюкзак. Руки должны быть свободными. Если берете палатку — не забудьте прихватить и альпенштоки, колышки и держатель для котелка.

С самого начала похода берите ровный темп, который был бы под силу слабому участнику. Лучше идти цепочкой. При переходе не стоит пить воду.
Первый привал — за 20 минут, затем 45 минут перехода, который следует чередовать с 10-15-минутным отдыхом.

Чтобы не варить в походе пищу, лучше взять ее из дома приготовленной. Если решили заночевать — подготовьте вечера все, что нужно утром.

Оставляя стоянку, мусор сожгите, банки и бутылки заберите с собой. Костёр залейте водой и засыпьте землей.

Остатки хвороста сложите, а объедки оставьте под деревом — пусть ими поживятся лесные жители.

Мороз Руслан

«Будь сильным!»

«Решиться обзавестись ребёнком – дело нешуточное. Это значит решиться на то, что отныне и навсегда твоё сердце будет разгуливать вне твоего тела!». („Die Entscheidung, ein Kind zu haben ist von großer Tragweite. Denn man Beschließt für alle Zeit, dass das Herz außerhalb des Körpers herumläuft.“) – слова, приписываемые писательнице Элизабет Стоун (Elisabeth Stone), находят отклик в душе каждого, кто стал родителем.

Перешагнув эту грань – увидев впервые маленького человечка, который является твоей плотью и кровью, но живёт своей жизнью, – начинаешь осознавать непростую истину. Сколько бы часов, дней или лет не прошло с этого момента, ты уже никогда не сможешь быть тем, кем был раньше. Ты даришь ему не только его жизнь. Но также отдаёшь часть своей души, мысли, чувства… Где бы ты ни был, что бы ты не делал, тебе предстоит переживать и думать о нём.

Забота и родительский долг идут в ногу со страхами. Пока детки «помещаются поперёк лавки», у нас с успехом получается контролировать место пребывания и деятельность нашего малыша. Открытые водоёмы, дороги с интенсивным движением, агрессивные животные… От больших и маленьких бед обязаны защитить подрастающего человека именно родители.

Да, в начале пути большинство наших тревог связано непосредственно с прямыми факторами риска для здоровья ребёнка. Чем старше он становится, тем чаще на сцене появляются фобии другого рода. Как справится мой мальчик с непредвиденной ситуацией в новом месте? Не обидят ли мою девочку в этом жестоком и грубом мире? И главный кошмар любого родителя: «Что, если меня не окажется рядом в нужную минуту!?».

Бесспорно, все дети разные. Каждый рождается с уникальным набором качеств и неповторимым темпераментом. У одного «распахнутая настежь» душа, общение даётся легко, более того, является таким же естественным процессом как дыхание. Для другого внутреннее созерцание становится своего рода раковиной, в которую можно в любой момент спрятаться от непонятных внешних раздражителей. Но мы понимаем, что в любом случае, наш малыш уязвим, и нуждается в поддержке.
Что конкретно мы можем предпринять? Чтобы когда наступит момент «дать ребёнку крылья» (а ведь Вы помните, это был осознанный выбор отпустить от себя своё сердце), самостоятельные шаги давались легче? Возможно ли вообще, застраховать его от агрессии современного общества? Единственным направлением, движение по которому видится верным – постараться сделать растущего человека более сильным. Способным постоять за себя и принять верное решение в неординарной ситуации.

Быть сильным – значит быть уверенным в себе. С этим качеством не рождаются. И от родителей здесь зависит очень много. Вера в силы даже самого маленького ребёнка творит чудеса и помогает выработать необходимые навыки. Возможность совершать дома ошибки, не будучи осмеянным или обвиненным в беспомощности – тренирует лучше любых специальных занятий. Осознание своих возможностей воспитывает богатырей по духу.

Быть сильным – значит быть умным. Не менее важным, чем накачивание мышц ранними походами в спортивные секции, было и остаётся совместное чтение и обсуждение любых событий. «Сила есть – ума не надо» – поговорка, которая работает далеко не всегда. Развитое мышление помогает самостоятельно оценить уровень опасности. Определить задачу и найти способ её решения.

Быть сильным – значит быть открытым миру. Только пойдя на контакт, человек может обрести друга или обратится за помощью. Научите его не бояться людей. Страх – плохой помощник. Доверие, прежде всего своим родным и близким – это тот мост, который будет связывать вас долгие-долгие годы.

Вера Литке

Мартовский кот и другие неприятности

Высокая пронзительная нота прорезала тишину. Утробный мощный звук прокатился по округе, разрывая на части мои стереотипы о милых мурлыкающих котиках. И ещё раз! Эта орущая скотина не сорвёт голос и даже не сделает перерыва, чтобы передохнуть?! (Ударение на последний слог! Хотя…) Вот снова: длинная трель сошла на «нет» и опять взвилась новым бурным всплеском…

Тишина…? Замечательно! Только сна всё равно нет. Часы громко тикают, хотя я без их напоминания знаю, что скоро утро. Что за напасть такая? Кто же откажется выспаться, когда позади трудовая неделя полная терминов и беготни, обязательные ранние подъёмы, пять принудительных смен тёплой постели на темноту и промозглость неприветливых улиц? И ведь завтра, вернее уже сегодня, – выходной! Нет толку бороться с бессонницей. Буду вставать.

Кто-то говорил, что к старости всё меньше хочется спать… Кошмар! Значит, виноват возраст. А за окном – серая мгла, которая вполне может остаться ещё на пару часов. Или даже на весь день. Вечные сумерки, непонятно какого времени года. Стоп! Это настроение уже мало, чем связано с неудачной ночью, но всё больше напоминает внезапно навалившуюся меланхолию. Этакое абсолютное уныние, заканчивающееся чем? Правильно, депрессией. Неутешительная самодиагностика загоняет в тупик. Неужели меня постигла эта печальная участь?

На душе скребутся кошки. Мартовские? Наверное, весна ведь на подходе. Что нам про сезонные депрессии известно? Классика: осенняя: «Мне никто не нужен» и весенняя: «Я никому не нужна». Глупости, конечно. Но, пожалуй, лучше спишем всё недомогание на неё, чем на внезапно подкравшуюся старость. Даже слишком внезапно, учитывая, что ещё месяц назад, я укладывалась спать сравнительно рано, утомлённая длинными зимними вечерами, а вставала в выходные дни поздно. И была не против вздремнуть у камина днём, закутавшись в подаренный на Рождество плед.

Как не крути, все мы – и коты, и самые что ни есть городские двуногие жители, продолжаем жить в ритме с природой. Значит, за дело. Надо выбраться из полумрака измятых подушек на светлую кухню. Вообще, взять за правило, что яркий свет сейчас лучший помощник. Он неплохо будит тех, кто ещё не очнулся от зимней спячки. И чудесно разгоняет тоску остальным, кто страдает от серой действительности. Не зря же доктора прописывают светотерапию при подобных бедах.

Налью ароматный крепкий чай в самую красивую чашку. И достану из неприкосновенного запаса плитку тёмного шоколада! Кратковременная стратегия, но действует отлично. А раз уже я сижу в такую рань здесь одна, то займусь планированием. Так сказать, разрабатыванием долгосрочной перспективы. И начнём с закупок.

Обязательно куплю свежие фрукты и овощи. Кто же не слышал, что нехватка витаминов весной играет плохую шутку с обессиленным зимой организмом. Но, от упадка сил я явно не страдаю… Стоит ли вычеркнуть из моего списка плоды? И вписать туда… о да, шоколад. Нет, так дело не пойдёт. Иначе, с успехом дожив до тёплого времени года, меня будет ожидать вполне закономерная хандра по поводу открытия пляжного сезона. А вернее, моего «не вписывания» во все хранящиеся в шкафу купальники.

Растительные продукты, мягко выражаясь, «понятие растяжимое». Надо бы поконкретнее. Бананы! Конечно, «гормоны счастья», или что там в них такое полезное!? Берём! И вернёмся к зелени. Она выручит не только при авитаминозе. В том же шпинате можно найти полный набор для строительства хорошего настроения. А ещё орехи и овсянка… О, у меня появилась отличная идея!

«Печенье-антидепрессант» звучит вполне современно. Хотя и старое название: «овсяное», так же дорого сердцу и мило животу. Мне понадобится 250 г овсяных хлопьев, 250 г муки, 250 г орехов, 250 г подсолнечного масла или растопленного маргарина, 250 г сахара, 2 яйца, 1 столовая ложка мёда и половина пачки пекарского порошка (Backpulver). Перемешать все ингредиенты, скатать шарики и выпекать в горячей духовке до румяной корочки, десять – пятнадцать минут. Дать остыть. Готово! Какой аромат! Думается, им отлично заедать весенние недомогания. И угощать коллег с плохим настроением.

Что ещё советуют врачи в подобных случаях? Активность прекрасно поднимает тонус. Значит, побольше движения. Занятия бегом, которые откладывала из-за холодной погоды, гололёда и нежелания выбираться ещё раньше из дома, может подойти. А для начала займусь назревшей уборкой в доме. Так сказать, совмещу полезное с приятным. Тем более что, если не изменение имиджа, то обновление окружающего пространства – тоже весьма приветствуется специалистами. Кстати, а почему «или-или»? Кажется, депрессия мне больше не грозит.

Совсем скоро под окнами будут слышны не только коты, но и счастливое пение птиц, радующихся уходу зимы и воспевающих начало новой жизни. Набухнут почки, и первый цвет наполнит воздух ни с чем несравнимым ароматом. Нельзя пропустить этот момент. Надо успеть взять от весны всё лучшее. Теперь я понимаю: та бессонная ночь была первым признаком прилива сил, которые понадобятся завтра для великих свершений! Спать, просто некогда.

Вера Литке

Залог супружеского счастья.

Любовь является основой счастливого брака, она не терпит обмана, измен, лжи. Абсолютно идеальных отношений между супругами не бывает. Любящие люди часто ругаются, не сходятся во мнениях, возмущаются, ворчат. Но их отношения ориентированы не на причинение душевной боли, оскорблении. Если отношения гладкие, без единого «сучка», то это говорит об отсутствии любви, об комфортном сожительстве, а не о прочности чувств. Супруги должны уметь сопоставлять свои предпочтения с интересами своей половинки.

Психологи долго изучали отношения внутри семьи и выделили следующие типы:

1) Конфронтация — противоречие взглядов супругов. Часто именно воспитание детей бывает спорным вопросом и партнёрам нелегко решить, какие методы для этого выбрать.

2) Сосуществование — внешне семья живёт нормальной, традиционной жизнью: родители работают, дети учатся, но у каждого свои дела, заботы, они не вмешиваются в жизнь друг друга.

Указанные два типа отношений ведут семью к катастрофе. Такое взаимоотношение влияет на развитие детей, их воспитание, формирование характера, препятствует счастью родителей и убивает их любовь.

3) Содружество — абсолютно противоположный тип выше приведённым. Модель такой семьи характеризуется пониманием, доверием, уважением, помощью, сплочённостью, общими интересами, единым мировоззрением. Эти отношения приносят положительные эмоции и счастье.

Что должны помнить супруги?

При частых ссорах или длительном конфликте каждому из пары необходимо хорошенько оценить собственное поведение. Если инициатор скандала осознаёт свою вину и причину раздражённости, отношения наладятся.

В ссорах нужно тонко чувствовать грань, за которую лучше не заходить:

— Нельзя высказывать претензии агрессивным или ироничным тоном — он провоцирует к протесту и оскорбляет партнёра.

— Всё можно выразить спокойно и уравновешено, без повышения голоса.

— Избегать недомолвок, они существенно затрудняют решение проблемы, проще решить всё «на берегу».

— Недоставать постоянными замечаниями, упрёками, претензиями. Правильно будет опросить спокойно больше так не делать или объяснить почему так хуже.

После свадьбы мужчины перестают ухаживать за своими супругами, но им по-прежнему хочется внимания, ласки, романтики. Нужно делать любимым пусть и маленькие, но приятные вещи:

— Целовать руку, говорить комплименты.

— Следить за сменой стиля, причёски, обновками жены и сказать что-то приятное.

— Хвалить приготовленную еду.

— Интересоваться делами любимой.

— Открывать дверь и всегда пропускать супругу вперёд.

Советы жене

— Готовить любимые блюда мужа.

— Не перебивать супруга и слушать его анекдоты и рассказы в компании, даже если это все уже знают, пусть рассказывает.

— Не контролировать каждый шаг.

— Не критиковать при друзьях.

— Мужчины тоже любят похвалу и комплименты.

Большую часть ссор можно избежать просто иногда нужно уступать любимому человеку. После скандала обоим партнёрам следует извиниться и наладить нормальные отношения. Забудьте причину конфликта и не попрекайте больше этим.

Подари мне сына и дочку

Подари мне сына и дочкуВсе пары, долгое время живущие вместе, можно условно разбить на несколько «каст». Шумная, к счастью, самая многочисленная группа, это те, кто заработал в нелёгких буднях свои титулы «мама» и «папа». Ещё существуют другие, кто, по каким бы то ни было причинам, сознательно отказываются от приглашения в мир третьего члена своей семьи или откладывают его «на потом». И, наконец, те, кто оказался волей судьбы и вопреки своему желанию в рядах бездетных.
Каждая из последних семей, просто классически, по Льву Толстому, несчастлива по-своему. У бесплодия, женского или мужского, много лиц и диагнозов. Многие семьи тратят годы на лечение и ожидание. И в рамках одной статьи невозможно упомянуть все факторы, которые могли привести к горькому разочарованию тех, кто только мечтает о детях.
Поговорим сегодня о достаточно частых случаях, когда прошедшие многочисленные обследования пары получали от врачей позитивное заключение: «Вы абсолютно здоровы!». О тех, пока(!) несостоявшихся, будущих родителях, которым прописан режим ожидания с самыми благоприятными прогнозами. Об оказавшихся один на один с не развеянными сомнениями и несбывшимися мечтами, для которых полное недоумение и растерянность – лишь малая толика захлёстывающих чувств.
По официальной статистике таких пар в Германии с каждым годом становится всё больше. Пока медики с сожалением наблюдают подобную тенденцию, исследователи любых мастей пытаются систематизировать данные, чтобы ответить на извечное «почему?». А те, кого это коснулось лично, начинают собирать любую информацию, касающуюся «несложившейся беременности». И внимательно относиться к чужому опыту, способному, быть может, помочь.
Достаточно типичной является ситуация: молодые женщины тридцати «с небольшим» лет, несколько из них – замужем. Никакие физические преграды не мешают наступлению зачатия. Беременность не наступает при отсутствии видимых причин или заболеваний обоих партнёров. Не наступает, несмотря на высчитывания благоприятных дней, курсы витаминов, растительных препаратов, а часто и процедур уколов, завершающих овуляцию (eisprungauslösende Spritze). Следующим шагом такого многолетнего ожидания становится, по мнению врачей, искусственное оплодотворение.
Даже самые отчаявшиеся семьи не перестают надеяться на чудо. Доктора в таких случаях разводят руками, предлагая подождать и верить в лучшее. Ведь если нет других препятствий, именно нервозность или слишком навязчивое желание объявляют барьером для такого тонкого дела, как зарождение новой жизни. Звучит непонятно… Более того, отсутствие определённого плана и конкретных медицинских мероприятий разочаровывают и загоняют в тупик. Совсем «отключить голову» и жить дальше при этом раскладе очень сложно. Годы идут, и собственное бездействие тяготит не меньше отрицательных результатов.
Как вообще может «сильное хотение» стать на пути к задуманному? Подсознание человека способно на многое. Существует целый комплекс скрытых подсознательных страхов, ведущих к блокировке репродуктивной функции. Этот психологический феномен запускается различными программами, и только опытный психолог может помочь с определением первопричины.
Наряду с серьёзными факторами, требующими глубокой работы, стоят и временно возникшие трудности. Длительный стресс, как реакция на какие-то внешние обстоятельства, способен вызвать спазмы сосудов и гормональные нарушения. Часто желающие всем сердцем родить ребёнка просто сами загоняют себя в угол. Каждый месяц, обнаружив отсутствие заветных двух полосок в тесте на беременность, они впадают в паническое состояние. Как итог: зашкаливающая выработка гормонов, мешающих нормальной работе яичников и наступлению овуляции. Иногда, на почве несбывшихся желаний развивается депрессия, вносящая ещё больший разлад в семейную жизнь и сильно снижая шансы на появление наследника.
Этот «бег по кругу» возможно прервать только сместив своё внимание с больной темы. Стать счастливыми и довольными, несмотря на происходящее, – самый лучший и эффективный метод в подобной ситуации. Понятно, что это легче сказать, чем сделать. Как вспомогательные средства хорошо подходят любые захватывающие хобби, занятия спортом, увлечение танцами и, конечно, йога. Дыхательные упражнения, релаксация под музыку и другие практики, направленные на умение расслабляться – хорошее начало на этом пути. Бывает, что и вовремя проведённый отпуск или смена обстановки является решающим событием. Но только если они способны не просто отвлечь от рутины, но и помочь изменить свой настрой.
Множественные случаи лишний раз подтверждают – это работает. Отпустив ситуацию и перестав беспокоиться, годами остававшиеся бесплодными пары впускают в свою жизнь долгожданную радость. Скорее всего, и у Вас на слуху истории о семьях, которые после многолетнего «безуспешного» лечения решались на усыновление ребёнка. И очень скоро уже нянчили двоих: приёмного и рождённого.
Хочется пожелать всем мечтающим о малыше здоровья и скорейшего исполнения задуманного!

Вера Литке

4 мифа об одиночестве

Отношение к жизни в одиночестве меняется с каждым днём. Многие понимают, что так удобнее и приятнее. Но так ли это на самом деле?

В детстве нам внушали мысль, что человек – неотъемлемая часть семьи, коллектива, социума. Мы должны жить ради других людей и вместе с ними. Но в современном мире свобода и личностное развитие человека постепенно выходят на первый план, становятся намного важнее каких-либо ограничений. Жизнь в стиле соло – тенденция, от которой не скрыться. Эксперты Astro7 разобрали 4 мифа об одиночестве, которые всё ещё живут в наших умах.

Миф № 1. Человек не приспособлен к одиночеству.

Несмотря на то, что времена, когда человек не мог самостоятельно выжить в дикой природе, остались в прошлом, многие считают так до сих пор. Семейные узы навязывались нам веками в банальном стремлении человека сохранить свою собственную жизнь. Как только индивид выходил за пределы охраняемой племенем территории, его сразу же съедали динозавры или представители другого племени.
Сегодня ситуация изменилась самым кардинальным образом. Многие состоятельные люди используют деньги для того, чтобы отгородиться от всех остальных – покупают острова, выстраивают поместья с высокими заборами, ездят кортежами с охраной. Жизнь в одиночку даёт огромный ресурс для развития личности, особенно женской. Если раньше женщины зарабатывали несравнимо мало, сегодня они занимают высокие посты в международных корпорациях, возглавляют политические партии и общественные организации, управляют целыми государствами. Они не обязаны считать семью и продолжение рода своей прямой обязанностью. Ценности семьи ушли в прошлое, предоставив место самореализации.

Миф № 2. Одиночество – это страдания.

Одиночка – человек, который живёт один, а не тот, что страдает от одиночества. Полноценной личности прекрасно самой по себе. Такой человек не страдает, приходя в пустую квартиру. Одинокая девушка едет домой после работы в предвкушении того, как выпьет чашечку ароматного кофе, примет душ и начнёт готовить ужин. После ужина заберётся на диван, чтобы перечитать свой доклад на завтрашнюю конференцию. Если у неё появится желание пообщаться с кем-то и повеселиться, она пойдёт с подругами в любимое кафе, кино или ночной клуб.

Миф № 3. Одинокие не имеют ценности для общества.

Если проанализировать инфраструктуру городов, можно сделать вывод, что именно на потребности одиночек они и ориентируются. Спортклубы, кафе и рестораны, химчистки и службы доставки еды созданы именно потому, что одинокие люди нуждаются в них. Семейные люди, у которых хлопот выше головы, редко тренируются в тренажёрных залах и посещают занятия по йоге, у них нет времени, чтобы наслаждаться ароматным капучино в кафе или бокалом вина в ресторане.

Миф № 4. На старости лет им не будет кому подать стакан воды.

На самом деле, пожилые люди всё чаще выбирают одиночество на старости лет. Кто-то мечтает провести время так, как хочется ему – курить трубку, есть красное мясо и пить вино на ужин, а не слушать скандалы своей второй половинки, которая категорически не согласна с подобным образом жизни. Некоторые пары в странах Европы, США настолько ценят свою индивидуальность, что готовы жить по отдельности, но приходить друг к другу в гости на выходных, вместе ездить к детям и путешествовать.

Люди, оставшиеся в возрасте без партнёра, всё реже решаются на повторный брак. Их жизнь устоялась и в неё так не хочется вносить новшества под влиянием другого человека. Ещё сложнее, если тебе самому придётся войти в дом, даже если он принадлежит твоим горячо любимым детям. Пожилые родители чувствуют себя обузой для детей, времяпровождение с внуками из радости становится ежедневной рутиной.

Скажем честно: нам трудно смириться с тем, что «время одиночек» наступило. С самых малых лет от бабушки с дедушкой, мамы и папы мы слышали совершенно об ином, нам внушали совершенно другие жизненные принципы. Так что теперь перед нами стоит нелёгкий выбор – жить с кем-то или одному, придерживаться традиций или рисковать. И только жизнь покажет, насколько верным оказался этот выбор.

Карнавальные костюмы для детей

Уникальность вещей, созданных в единственном экземпляре, всегда ценилась выше ширпотреба, поставленного на поток. Работа мастеров, выполняемая на заказ, была и остаётся дорогостоящим удовольствием класса люкс, показателем вкуса и достатка. Владелец диковинки – персона, выделяющаяся из остальной массы потребителей.
Подобный тезис в полной мере относится и к высокому искусству, и к изделиям кустарного производства, в котором редко встретишь пару совершенно идентичных работ.
Так и сделанное своими руками, бесспорно, считается эксклюзивом. Мы восхищаемся вывязанным бабушкой пончо, любуемся оригинальными гардинами соседки-рукодельницы. И сетуем в душе на отсутствие подобных талантов или умелых щедрых родственников.
Если с последним фактом спорить не получается, то собственные навыки мы, в большинстве случаев, сильно недооцениваем. Конечно, освоение настоящего рукоделия удел не каждого. Зато задуманная поделка, при желании, сдобренном старанием и долей фантазии, получится даже у новичка. Приближающийся карнавал – отличное время для подобных экспериментов. Особенно с младшими членами семьи. Ведь и сравнительно скромный костюм, созданный самостоятельно – выгодно отличается от остальных.
Начнём с простейших идей. Их можно отнести к разделу: «голь на выдумку хитра». Не столько из-за количества затраченных средств, но и благодаря минимуму требующегося времени и умений. Они отлично подходят людям с юмором и маленьким любителям страшных историй. Для того чтобы создать «Привидение», нам понадобится белый отрез ткани (старая простынь, штора или скатерть). По росту ребёнка определите размер (в готовом виде, он должен быть достаточно длинным, но не путаться под ногами). Сделав разметку фломастером и прорезав отверстия для глаз – Вы получите классический вариант. Если же среди вещей Вашего чада есть свитер с белым капюшоном, то остановитесь на более удобной модели. Проделайте в полотне большой разрез для головы, а лицо покройте слоем белой пудры и раскрасьте соответственно.
Вторым, из этой же серии «созданных за минуты», будет костюм «Мумия». Пара рулонов туалетной бумаги (не менее «трёхслойной») и прозрачная клейкая лента – вот и весь исходный материал. Обмотка туловища, рук и ног поверх удобной светлой одежды (оставляя свободными прорези для глаз и рта), собственно и означает создание образа. Оборачивание ходячей легенды обычно сопровождается шутками, а появление среди разноликой толпы не остаётся незамеченным.
Родители девочек могут помочь малышке превратиться в «Индианку». Для яркого сари – национальной одежды восточных красавиц, подойдут имеющиеся в доме отрезы шёлка, атласа, лёгкого тюля или платки с орнаментом (приблизительный размер: восемьдесят на триста сантиметров). Собрав часть вокруг талии в подобие юбки, свободный край перебрасывается через плечо. Важным дополнением станут мамины бусы и браслеты и, в обязательном порядке, нарисованная точка на лбу.
Неисчерпаемое количество вариантов предлагает идея создания «Цветочной феи». На готовый пояс предстоит прикрепить, сложив пополам и завязав, разноцветные широкие полосы (чем больше их – тем пышнее наряд на выходе). Лучше подобрать три оттенка и чередовать их между собой. Это могут быть как однотонные лоскуты, так и с цветочным рисунком. Можно воспользоваться гофрированной мягкой бумагой, предназначенной для поделок. Вплетённый в волосы бант в тон юбки и легкая накидка завершат образ.
Тем, кто раньше никогда не занимался подобным творчеством, стоит попробовать свои силы. Может статься, Вы откроете в себе новые, неизведанные раннее таланты и подобная мастерская дома даст начало новому восхитительному увлечению. Но если подобная работа и станет одноразовой пробой пера, Вы проведёте незабываемые часы досуга в кругу близких.

Вера Литке

Дети и компьютерные игры

Многие родители заметили, что их малыши и подростки предпочитают играть только на компьютере или планшете. Подвижные игры всё меньше интересуют наших детей и даже вызывают некоторое раздражение у них. Если ваш ребёнок всё чаще начинает зависеть от компьютерных игры, телевизора или мобильного телефона, вам просто необходимо переключить его внимание на активных отдых.

Меняем реальность.

Постарайтесь использовать в реальности некоторые элементы из полюбившихся ребёнку компьютерных игр. В американских университетах даже преподают отдельный курс – геймификация! Учёные доказали – если внедрять игровые элементы даже в самые скучные занятия, то это позволит улучшить внимание и работоспособность ребёнка.

Сделайте систему баллов и рейтингов, и дети начнут с радостью выполнять задания, стараясь набрать как можно больший рейтинг. Для поощрения за полученные балы сделайте небольшие награды – это позволит надолго сохранить желание набирать баллы у ваших чад.

Узнайте у ребёнка, какой тип игр ему больше всего нравится: аркады, шутеры, квесты или стратегии…

Если любит шутеры, купите водяные пистолеты и устройте перестрелки на даче или природе. Для стратега будет интересна постройка песочных замков, городов или шалаша. Почитателю квестов сделайте полосу препятствий, с призами за задания.

Главное – родители должны принимать активное участие в играх ребёнка.

Мороз Руслан
Используя этот сайт, вы даёте своё согласие на использование файлов cookie. Это необходимо для нормального функционирования сайта. Дополнительно.